✅یکی از بهترین تمرین ها #آمیگدال_مثبت هست🤔 ☦در خاطرات خودتون به زمان‌هایی فکر کنید که فرصتی به دست آوردید و #موفق بودید و دوباره یادآوری کنید که #پیروزی چه احساسی داشته و رسیدن به یک هدف چقدر جذاب هست☺️ و قبول کنید اون واقعه برای زمانی بوده که شما از #منطقه_امن خودتون خارج شدید👌 🛑البته به یاد داشته باشید که ریسک پذیری و جسارت داشتن لزوما مساوی با #بی_احتیاطی و بی گدار به آب زدن نیست❌