🏴 #تدابیر_اربعین (۹) 🌀خستگی، گرفتگی، کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۱) ۱← کفش طبی دارای پاشنه نرم، مناسب‌ترین کفش برای پیاده‌روی است تا به کمر فشار زیادی وارد نشود. پاشنه‌ی بلند کفش یا کفی نازک آن از عوامل مستعدکننده مشکلات عضلانی- مفصلی در طول سفر است. ۲← چون در طول سفر پاها ورم می‌کنند، بهتر است از کفش بنددار (کتانی) استفاده شود تا فشار کمتری به پاها وارد شود. ۳← بدون عجله پیاده‌روی کنید. طول زمان پیاده‌روی را بیشتر و مسافت طی شده هر روز را کمتر تنظیم کنید. پیاده‌روی با شتاب و زیاد در روز اول موجب گرفتگی شدید عضلات خواهد شد. ۴← اگر احساس خستگی زیاد، تعریق بیش از حد، تپش قلب یا افت فشار داشتید، پیاده‌روی را قطع و بعد از چند دقیقه استراحت به آرامی مسیر را ادامه دهید. ۵← بسته به طبع و مزاج خود، در فواصل منظم، استراحت کوتاهی در حین پیاده‌روی داشته باشید. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #کانال‌عطرظهورمولا 📡 پایگاه خبری تحلیلی وَرْاُئوی 🕯 میعادگاه شهدای وَرجُوی @varjovi @shohadayevarjovi

🏴 #تدابیر_اربعــــــــین (۱٠) 💢خستگی، گرفتگی و کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۲) ۶← هر شب، عضلات خود به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر، را با یک روغن مناسب ماساژ دهید. این کار را حتّی اگر احساس درد و کوفتگی هم ندارید انجام دهید. 👈روغن های طبیعی: زیتون، بابونه، سیاهدانه و... روغن های مناسبی برای این کار هستند. ۷← درصورت ضرورت، هنگام استراحت، از مچ‌بند، ساق‌بند یا زانوبند استفاده کنید. ۸← در وقت استراحت و بخصوص هنگامی که عرق دارید یا پس از استحمام به شدت مراقبت کنید که عضلات و مفاصل شما در معرض باد یا سرما قرار نگیرند. ۹← شب‌ها به هنگام خواب، پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرند. ۱۰← تعویض یا شستشوی مرتب جوراب ها به کاهش خستگی پاها کمک می‌کند. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #کانال‌عطرظهورمولا 📡 پایگاه خبری تحلیلی وَرْاُئوی 🕯 میعادگاه شهدای وَرجُوی @varjovi @shohadayevarjovi

#الأربعين_مقدمة_الظهور ۱ ع ش ق ...ستونِ تجمع اربعین، است. فقط قدرت عشق می‌تواند؛ بی هیچ هماهنگیِ قبلی ، این همه عاشق را، برای هدفی عظیم دور خود جمع کنــد ❤️... عاشق به دنبال دلش راهی شــده.. حتی اگر به هدف عظیم نهانش، آشنا نباشد. #یاران_اربعینی 📡 پایگاه خبری تحلیلی وَرْاُئوی 🕯 میعادگاه شهدای وَرجُوی @varjovi @shohadayevarjovi

#تلنگری_اربعین #حقایق_اربعین ۱ ✦ اربعین در حال ایجاد یک تحول است اما نه فقط در سطح زمین، بلکه اربعین درحال تغییر نظام برزخی و ملکوتیِ عالَم است❗️ #استاد_شجاعی #آیت‌الله_میرعابدینی منبع/کانال رسمی استاد محمد شجاعی 📡 پایگاه خبری تحلیلی وَرْاُئوی 🕯 میعادگاه شهدای وَرجُوی @varjovi @shohadayevarjovi

🔳 #نوستالژی #واحد #اربعین 🌴به یاد کربلا دلها غمین است 🌴دلا خون گریه کن چون اربعین است 🎙حاج #حسین_فخری 👌بسیار دلنشین 🌷گلچین بهترین #مداحی های روز ♨️ منبع/ روضه های ناب 📡 پایگاه خبری تحلیلی وَرْاُئوی 🕯 میعادگاه شهدای وَرجُوی @varjovi @shohadayevarjovi

🎥 چرا اسرائیل بیشتر از ایران از لبنان میترسه؟ مسلمان تی وی 📡 پایگاه خبری تحلیلی وَرْاُئوی 🕯 میعادگاه شهدای وَرجُوی @varjovi @shohadayevarjovi

🎥 فتنه جدید آمریکا بعد از تهدید ایران منبع/ مسلمان تی وی 📡 پایگاه خبری تحلیلی وَرْاُئوی 🕯 میعادگاه شهدای وَرجُوی @varjovi @shohadayevarjovi

🎥 مجازات اسرائیل توسط ایران قطعی است منبع/ مسلمان تی وی 📡 پایگاه خبری تحلیلی وَرْاُئوی 🕯 میعادگاه شهدای وَرجُوی @varjovi @shohadayevarjovi

🔗 دفاع جانانه کارشناس عرب از ایران: به احترام ایران و رفتارش نگاه های متعصبانه هم تحت شعاع قرار گرفته 🎙 دفاع جانانه کارشناس عرب از ایران در برابر سخنگوی صهیون: بی خود تفرقه نیندازید. امروز به خاطر عملکرد ایران تفرقه بین شیعه و سنی هم تحت شعاع قرار گرفته است. / در این برنامه بخشی از یک جنگ فکری که بین ایران و رژیم صهیونیستی در اذهان در جریان است را مرور خواهیم کرد. ✅ آقای تحلیلگر 📡 پایگاه خبری تحلیلی وَرْاُئوی 🕯 میعادگاه شهدای وَرجُوی @varjovi @shohadayevarjovi

🔗 دفاع جانانه کارشناس عرب از ایران: به احترام ایران و رفتارش نگاه های متعصبانه هم تحت شعاع قرار گرفته 🎙 دفاع جانانه کارشناس عرب از ایران در برابر سخنگوی صهیون: بی خود تفرقه نیندازید. امروز به خاطر عملکرد ایران تفرقه بین شیعه و سنی هم تحت شعاع قرار گرفته است. / در این برنامه بخشی از یک جنگ فکری که بین ایران و رژیم صهیونیستی در اذهان در جریان است را مرور خواهیم کرد. ✅ آقای تحلیلگر 📡 پایگاه خبری تحلیلی وَرْاُئوی 🕯 میعادگاه شهدای وَرجُوی @varjovi @shohadayevarjovi

🔗 پزشکیان، ترامپ هریس ! با اینها قرار است آینده چگونه باشد؟ ایران و آمریکا چه خواهند کرد؟ 🎙 آینده ی رو در رویی ایران و آمریکا با وجود پزشکیان، ترامپ و هریس چگونه خواهد بود؟/ پایگاه های غربی به مرور این مهم پرداخته و روابط دو کشور را مورد بررسی قرار داده اند. جالب است که بسیاری بر این باور هستند که حتی در تیم مسعود پزشکیان هم بی اعتمادی به آمریکا بر نگاه طرف ایرانی حاکم خواهد بود. ✅ آقای تحلیلگر 📡 پایگاه خبری تحلیلی وَرْاُئوی 🕯 میعادگاه شهدای وَرجُوی @varjovi @shohadayevarjovi

🔗 پزشکیان، ترامپ هریس ! با اینها قرار است آینده چگونه باشد؟ ایران و آمریکا چه خواهند کرد؟ 🎙 آینده ی رو در رویی ایران و آمریکا با وجود پزشکیان، ترامپ و هریس چگونه خواهد بود؟/ پایگاه های غربی به مرور این مهم پرداخته و روابط دو کشور را مورد بررسی قرار داده اند. جالب است که بسیاری بر این باور هستند که حتی در تیم مسعود پزشکیان هم بی اعتمادی به آمریکا بر نگاه طرف ایرانی حاکم خواهد بود. ✅ آقای تحلیلگر 📡 پایگاه خبری تحلیلی وَرْاُئوی 🕯 میعادگاه شهدای وَرجُوی @varjovi @shohadayevarjovi