#خانومها_بخوانند💕🌱 ⛔️⛔️هرگز در مورد #مادر_همسرتان چیزی بر زبان نیاورید⛔️⛔️ 👈🏻مهم نیست که او آدم بدی است یا آدم خوبی! ✅این #قانون طلایی را بیاد بسپارید که دهانتان را #چفت کنید!  🔵این کاملا قابل پیش بینی است که شما به #دلایلی از مادر شوهرتان خاطره جالبی ندارید و می بینید که همسرتان یک روز در حال حرف زدن درباره وی است. اینکه چقدر زن شریف، با ارزش و دارای فلان خصلتهاست. روز دیگر ببینید که #همسرتان مدام در حال بد و بیراه گفتن به وی می باشد! 🔴اینجا جایی است که ممکن است شما به اشتباه با #عصبانیت وی همراهی کنید و در نتیجه پرونده خود را باطل کنید! به هوش باشید . هرچه شد فقط #زبانتان را ببرید! او می تواند هرچه که می خواهد در مورد #مادرش بگوید . تعریف یا بد و بیراه ! به شما مربوط نیست! ❌سعی کنید #نظراتتان را برای دوستان یا کسان دیگری که با آنها نیز ارتباط عاطفی و روانی دارید نگه دارید و #اعتماد داشته باشید که کار غلطی نمی کنید! .

تکنیکهایی برای جلوگیری از #رفتار پرخاشگرانه در هيچ شرايطي #توهین نکنید. برای اینکه #عصبانیت تان را بدون سرزنش و توهین به طرف مقابل به زبان بیاورید از کلمه «من» استفاده کنید. به جای اینکه بگویید: «تو اعصاب من رو داغون می کنی! تو عذابم میدهی! درکم نمی کنی! تو نمی فهمی! تو همه چیز را تحمیل می کنی و…» بگویید: «من عصبانی هستم! حال من خوب نیست! من نمی توانم این تصمیم را قبول کنم! برای من سخت است با این مساله کنار بیایم.» در این صورت آتش جنگ را شعله ور نکرده اید و بدون تخریب و سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده اید. .

ریشه‌ی #عصبانیت آدم ها از کجاست؟ کودکان در سنین کم ، به وسیله‌ی تحقیر،ترساندن، زورگویی، سخت‌گیری بیش از حد و عدم توجه به ضعف‌های کودک، دچار کاهش اعتماد به نفس می‌شوند. کودک در اثر برخورد خشن، نابهنجار و آزاردهنده‌ی اطرافیانش، نیاز به مدارا کرده و سه راه فرار روبروی خودش می‌بیند: ۱. خود را با دلخواه اطرافیان وفق می‌دهد که در نتیجه سر به راه و توسری‌خور و تابع می‌شود (مهر‌طلب) ۲. خشن، گستاخ، بددهان، فحاش و تند و تیز می‌شود (برتری‌طلب) ۳. سعی می‌کند کمتر با دیگران تماس بگیرد تا کمتر آزار ببیند (عُزلت‌طلب) • از برخورد این سه تمایل متغایر، در شخص کشمکشی دائمی ایجاد می‌شود که ریشه تضادهای اساسی رفتاری اش در بزرگسالی میشود. .

ریشه‌ی #عصبانیت آدم ها از کجاست؟ کودکان در سنین کم ، به وسیله‌ی تحقیر،ترساندن، زورگویی، سخت‌گیری بیش از حد و عدم توجه به ضعف‌های کودک، دچار کاهش اعتماد به نفس می‌شوند. کودک در اثر برخورد خشن، نابهنجار و آزاردهنده‌ی اطرافیانش، نیاز به مدارا کرده و سه راه فرار روبروی خودش می‌بیند: ۱. خود را با دلخواه اطرافیان وفق می‌دهد که در نتیجه سر به راه و توسری‌خور و تابع می‌شود (مهر‌طلب) ۲. خشن، گستاخ، بددهان، فحاش و تند و تیز می‌شود (برتری‌طلب) ۳. سعی می‌کند کمتر با دیگران تماس بگیرد تا کمتر آزار ببیند (عُزلت‌طلب) • از برخورد این سه تمایل متغایر، در شخص کشمکشی دائمی ایجاد می‌شود که ریشه تضادهای اساسی رفتاری اش در بزرگسالی میشود. .

"برخورد درست هنگام #عصبانیت !" 🍃 این تکنیک به شما کمک می‌کند تا عیب جویی‌های بی‌دلیل را دفع کنید. چون عیب جویی باعث می‌شود عصبانیت همسرتان اوج گرفته و اوضاع بد‌تر شود... 👈 به جای بحث کردن با همسرتان درباره موضوع پیش آمده سعی کنید او را از فضای عصبانیتش منحرف کرده و وارد جاده مه آلود کنید. 👈 به طور مثال وقتی او به خاطر خودپسندی شما عصبانی است به او بگویید: «موافقم بعضی وقت‌ها درباره عواقب کار‌ها فکر نمی‌کنم اما در این راه سعی خودم را بیشتر می‌کنم» 👈 یا اگر او به خاطر تأخیرتان عصبانی است به جای دلیل آوردن تنها به او بگویید: «می‌دانم تأخیر داشته‌ام سعی می‌کنم همین امروز این مسئله را طور دیگری جبران کنم.». #رفتار #مهارت .

"برخورد درست هنگام #عصبانیت !" 🍃 این تکنیک به شما کمک می‌کند تا عیب جویی‌های بی‌دلیل را دفع کنید. چون عیب جویی باعث می‌شود عصبانیت همسرتان اوج گرفته و اوضاع بد‌تر شود... 👈 به جای بحث کردن با همسرتان درباره موضوع پیش آمده سعی کنید او را از فضای عصبانیتش منحرف کرده و وارد جاده مه آلود کنید. 👈 به طور مثال وقتی او به خاطر خودپسندی شما عصبانی است به او بگویید: «موافقم بعضی وقت‌ها درباره عواقب کار‌ها فکر نمی‌کنم اما در این راه سعی خودم را بیشتر می‌کنم» 👈 یا اگر او به خاطر تأخیرتان عصبانی است به جای دلیل آوردن تنها به او بگویید: «می‌دانم تأخیر داشته‌ام سعی می‌کنم همین امروز این مسئله را طور دیگری جبران کنم.». #رفتار #مهارت .

🔴 #رفتارهای_سوپاپی درب دیگ زودپز به گونه‌ای است که وقتی بسته می‌شود منفذی برای خارج شدن حرارت و بخار در اطراف آن وجود ندارد اما روی درب آن #سوپاپی وجود دارد که برای جلوگیری از انفجار دیگ، در وقت لازم به کار میافتد و باعث خروج حرارت و بخار اضافه‌ی دیگ می‌شود. 💠 در زندگی مشترک رفتارهایی وجود دارد که نقش #سوپاپ دارند و اگر به موقع انجام نشوند باعث تشنّج شدید، فتنه، کینه‌های طولانی، دعوا و مشاجره‌ی جدی بین زن و شوهر می‌گردد. به ویژه در حال #عصبانیت و خشم همسر استفاده از رفتارهای سوپاپی ضروری است. به طور مثال استفاده از جملات مهربانانه عذرخواهی، بگو مگو نکردن، گفتن چشم به همسر، #سکوت به موقع، مقصر دانستن خود ولو ظاهری، تشویق وی به بخشش و بزرگواری، ذکر این نکته که تو را #درک میکنم، زبان تشکر، محبّت کردن، تغییر موضوع دعوا و ایجاد گفتگوی جدید، توجه به حساسیتهای همسر و دهها رفتار دیگر که می‌تواند عصبانیت همسر را به شدت #کاهش دهد تا از ایجاد سر و صدا، بددهنی و انفجار او جلوگیری گردد. .

موارد چیزهایی که می خواهید و نمی خواهید را به مرد خود بگویید. 😻یکی از #جذابیت_جسارت_زنان برای مردان این است که زن بتواند هرآنچه می خواهد و نیاز دارد و مواردی که دوست ندارد ببیند یا تجربه کند را، بیان کند تا بعدها با انتقاد و نیش و کنایه آنها را به زبان نیاورد.  زن باید حرف های خود را با جملات: «من می خواهم …» یا «من دوست ندارم …» آغاز کند. به طور مثال، آیا رستورانی که مردتان انتخاب کرده است را دوست ندارید؟ این را به او بگویید. خیلی رک و بی پرده بگویید: «من غذاهای این رستوران را دوست ندارم» به جای اینکه بگویید: «چرا همیشه رستوران های بی خود انتخاب می کنی؟» 😼آیا او حرفی به شما گفته که باعث #عصبانیت یا ناراحتی شما شده است؟ این مساله را با او در میان بگذارید. بگویید: «من نمی خواهم در این رابطه صحبت کنم. این حرف ها حس بد به من می دهند.» به جای اینکه به او بگویید: «تو چرا همیشه اینقدر ….». وقتی حرف خود را بدون کنایه مطرح کنید تاثیر بیشتری خواهد داشت.✌️ .

#قِلِق_همسر 💠 از مهمترین #اصول در جلوگیری از دعوای زن و شوهری و عصبانیت و #بدزبانی همسر این است که #قِلِق همسرتان را بشناسید و بهانه‌ی #عصبانیت و بدزبانی او را ایجاد نکنید. ✅ لازمه‌ی اینکار، #تفکر نسبت به کوچکترین گفتارها و رفتارهای خودمان است. 👈 و البته نتیجه‌ی اینکار، محبوبیت شما و اصلاح #تدریجی صفت ناپسند همسر و #شیوه تعاملمان با همسر است. .

♥️🍁🍂🍁🌿 🌿 🍁 🍂 ♥️ #انگیزشی 💠توقع خوب بودن در تمام لحظه ها را از کسی نداشته باش. #توقع آرام بودن و خوش رفتار بودن... حق اشتباه را به تمام آدم ها بده. حق بد رفتاری... تندی و #عصبانیت! حق اشتباهات کوچک بزرگ و حتی جبران ناپذیر! 🍁#واقعیت اینگونه است که رفتار آدم ها به مرور اتفاقاتی که برایشان می افتد تغییر میکند. به مرور درد ها و سختی ها و رنج های کوچک و بزرگی که زندگی به ان ها تحمیل میکند.. #مثلا تو نمیدانی دیروز برای ان چگونه بود؟ پریروز #هفته پیش اصلا... حس آدم ها روی پیشانیشان حک نشده... حد تحملشان هم... شاید اتفاقی فرای تحمل برای من بیفتد و تو حتی نفهمی فرای تحمل یعنی چه؟ آدم ها به همان اندازه که حق دارند دوست داشته باشند به همان اندازه هم اجازه دارند متنفر باشند. #کاش در لحظه ی انفجار آدم ها از غم از تمام سختی هایی که شاید به موجب قوی نبودن و تحمل های کَمِشان میکشند،  آرام باشیم و باور کنیم که هیچ کدام از آدم های زمین مجبور نیستند قوی و محکم و شکست ناپذیر باشند. .

#گفتگو_بین_زوجین #عصبانیت ‌#انتقاد 🌺راهبردهايي براي گفتگو با همسر به جای اینکه در جملات خود از کلمه تو استفاده کنید، مسئولیت احساسات خود را به عهده بگیرید و از کلمه "من" استفاده کنید توجه کنید که جملاتی که در آن از کلمه "تو" استفاده می شود چقدر سرزنش کننده به نظر می‌رسند. ❌به جاي آنكه بگوييد: 📛تو منو عصبانی می کنی 📛تو دیوونم می کنی 📛تواصلا اجازه نمیدی حرف بزنم 🔆 جملات زیر را به کار برید : ✅عصبانی هستم م ✅دیوانه شدم ✅می خوام همین حالا صحبت کنم. 💠زمانی که این جملات را با ضمیر من شروع می‌کنید این گونه جملات کمتر موجب عصبانیت طرف مقابل می شوند مسئولیت احساسات را بر دوش خود فرد می‌گذارند و بیشتر احتمال دارد که همسرتان به شما گوش دهد. .

#گفتگو_بین_زوجین #عصبانیت #پرخاشگری 🔶🔸 🔶🔸حاضر جوابي عامل ايجاد تنش در روابط زوجين🔸🔶 🔶🔸يكي از علل مشاجره و دعوا بين همسران، تلاش براي تغيير دادن رفتارهاي يكديگر است، همچنين حاضرجوابي و سپر دفاعي در دست گرفتن باعث ادامه و تنش زايي جرو بحث در زندگي مي شود. 🔶🔸 🔶🔸بسياري از زوج‌‌هاي جوان در ابتداي زندگي مشترك با همسرشان همانند دوستانشان رفتار مي‌كنند؛ يعني به همان شكل، لجباز و يا حاضر جواب هستند. آنها فكر مي‌كنند در روابط زناشويي و در مقابل همسرشان هم مي‌توانند همين رفتار را داشته باشند غافل از اين كه زندگي مشترك عرصه رقابت زن و شوهر نيست و اگر بخواهند مدام به پاسخ دهي بپردازند و در برابر هم قد علم كنند، كانون گرم خانوادگي‌شان پاشيده خواهد شد. 🔶🔸 🔶🔸در رابطه با دوستان حاضر جواب وپاسخ‌هايي بعضاً تند و تيز به حساب شوخي گذاشته و به زودي فراموش مي‌شوند.اما در زندگي خانوادگي اين نوع برخورد مقابل به مثل را به دنبال مي‌آورد و تلافي كردن‌‌هاي مدام، آتش اختلاف را دامن مي زند و خانه را به ميدان جنگ تبديل مي‌كند. بنابراين در برخورد با همسر‌تان از لجبازي و مقابل به مثل دوري كنيد و اگر مسئله‌اي وجود داشت با آرامش و سياست آن را خنثي كنيد و به ياد داشته باشيد شما قرار است سا‌‌ل‌هاي سال در كنار هم زندگي كنيد و مسلما اگر در اين زندگي رابطه‌اي دوستانه و صميمانه‌اي حكم فرما باشد، لحظات لذت بخشي را كنار هم خواهيد گذراند. 🔶🔸 🔶🔸در صورتي كه با همسر‌تان اختلاف نظر داريد، سعي كنيد بدون جار و جنجال و با منطق نظراتتان را مطرح كنيد.اگرهمسر شما يك بار به حرف شما عمل نكرده‌است آن را بهانه‌اي براي جبهه‌گيري قرار ندهيد. 🔶🔸 🔶🔸به جاي اين كار سعي كنيد گذشته را فراموش كنيد و براي موضوع جديد تصميم عاقلانه‌اي بگيريد. اگر همسر‌تان يك روز با ناراحتي و بي‌حوصلگي با شما رفتار كرد شما به جاي اخم و ناراحتي سعي كنيد علت رفتار او را جويا شويد و در برطرف كردن ناراحتي او بكوشيد. نه اين كه با رفتار‌تان به ناراحتي او اضافه كنيد. .