💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع وابستگی شدید عاطفی به شوهر ✅ نشانه‌های وابستگی عاطفی شدید به شوهر❗️ #بخش_اول در وهله‌ی نخست متوجه می‌شوید که در این رابطه رنج می‌کشید، #مثلاً ناراحت یا مضطرب می‌شوید، #اما در عین حال نمی‌توانید مسیر رابطه را تغییر بدهید یا از آن خارج شوید. #چنین وضعیتی نشان دهنده‌ی حدی از وابستگی عاطفی است. روابط عاشقانه پیچیده‌اند و به تلاش فراوان نیاز دارند، اما قرار نیست که همراه با درد و رنج هم باشند. #یکی_از بارزترین نشانه‌های اعتیاد به رابطه این است که هیچ فعالیتی، از مطالعه و تفریح گرفته تا شغل و معاشرت‌های دوستانه، را خارج از حیطه‌ی رابطه‌ی مشترکتان انجام نمی‌دهید. #اگر هر کاری که انجام می‌دهید، به شوهرتان ختم می‌شود، پس احتمالاً به این رابطه معتاد یا وابسته شده‌اید. این مبحث ادامه دارد.. .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع وابستگی شدید عاطفی به شوهر ✅ نشانه‌های وابستگی عاطفی شدید به شوهر❗️ #بخش_دوم #علامت_دیگر_وابستگی شدید به شوهر این است که نمی‌توانید تنها بمانید. شاید آنقدر به حضور شوهرتان و شراکت او در تمام لحظه‌ها و فعالیت‌های زندگی‌تان عادت کرده‌اید، که دیگر نمی‌دانید وقتی تنها هستید، چه کار کنید. شاید هم وقتی تنها می‌شوید، غرق در نگرانی می‌شوید، نگران می‌شوید که مبادا اتفاقی برای شوهرتان افتاده باشد یا دچار شک می‌شوید که الان که در کنارتان نیست، در حال انجام چه کاری است. فکر می‌کنید یا باور دارید که بدون #شوهرتان نمی‌توانید زندگی کنید یا این که زندگی بدون او برایتان معنا ندارد و جهان برایتان در او خلاصه می‌شود. این تصورات علامت بارز وابستگی عاطفی است. #حسادت نیز غالباً یکی از مشخصه‌های رابطه‌ی اعتیادآور است. حسادت نشان دهنده‌ی احساس عدم امنیت در رابطه و فقدان ارتباط موثر است. این مبحث ادامه دارد.. .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع وابستگی شدید عاطفی به شوهر ✅ عوارض وابستگی عاطفی! #بخش_سوم 🔖دلشوره، ناامیدی، اضطراب #خانمی که بعد از ترک #همسرش سعی می‌کند تا بر وابستگی عاطفی شدید خود غلبه کند، علاوه بر ناراحتی شدید دچار دلشوره‌ی عذاب‌آوری می‌شود که توانایی تمرکز کردن را از او سلب می‌کند و اجازه نمی‌دهد که کارهای روزمره و روابط اجتماعی‌اش را به خوبی پیش ببرد. این شرایط هویت و اعتبار او را به خطر می‌اندازد. ناراحتی جسمی یا احساس‌های ناخوشایندی مانند معده درد، احساس ضعف یا سرگیجه، گریه کردن‌های مداوم و احساس خفگی هنگام نفس کشیدن نیز شایع است. در بعضی موارد ترک وابستگی عاطفی، حملات ترس و اضطراب و حتی احساس بی‌علاقگی شدید به زندگی نیز مشاهده می‌شود. دل بریدن از #زندگی عارضه‌ی بسیار خطرناکی است، اگر احساس می‌کنید که این حس به شما غلبه کرده است، بدون معطلی به مشاور مراجعه کنید. مصرف خودسرانه‌ی داروهای آرام‌بخش و سوءمصرف مواد مخدر نیز در این مرحله از ترک وابستگی رواج دارد. این مبحث ادامه دارد.. .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع وابستگی شدید عاطفی به شوهر ✅ عوارض وابستگی عاطفی! #بخش_چهارم 🌀افکار وسواسی #اکثر افرادی که در دوران ترک وابستگی عاطفی قرار دارند، دچار وسواس فکری می‌شوند و دائماً به رابطه‌ی شکست خورده‌شان و هر آن چه که به آن مربوط می‌شود، فکر می‌کنند. فکر برنامه‌هایی که می‌توانستند در کنار #همسرشان برای آینده بریزند، یادآوری خاطرات و افسوس و حسرت اشتباه‌هایی که مرتکب شده‌اند، یک لحظه آرام‌شان نمی‌گذارد. #ما انسان‌ها عادت داریم، وقتی دورانی را پشت سر گذاشتیم، درباره‌ی خوبی‌های آن دوران اغراق کنیم و بدی‌هایش را نادیده بگیریم یا به حداقل برسانیم. حسرت گذشته این مرحله را دردناک‌تر می‌کند. 🌀اختلال‌های خواب اختلال‌های خواب و به سختی به خواب رفتن یکی از علائم شایع ترک وابستگی عاطفی است. قطع وابستگی نیز مانند قطع مصرف مواد، تحریک شدیدی را در مغز ایجاد می‌کند که مانع از به خواب رفتن فرد می‌شود. این مبحث ادامه دارد.. .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع وابستگی شدید عاطفی به شوهر ✅ راه های کنترل، غلبه، رهایی و از بین بردن وابستگی به شوهر #بخش_پنجم 🎈از تنهایی نترسید! ترسیدن از تنها ماندن یکی از دلایل اصلی ایجاد هر نوع وابستگی است. #آیا دائماً به دنبال نوعی تفریح، مصاحبت یا مشغله هستید تا از تنها ماندن با خودتان فرار کنید؟ چون از تنها شدن و از خودتان می‌ترسید، دائم خودتان را مشغول به انجام دادن کاری می‌کنید. رمز یافتن آزادی و رسیدن به قدرت عاطفی این است که متوجه شوید آن مایه‌ی آرامشی که در جهان بیرون جستجو می‌کنید، در وجود خودتان نهفته است. #تمام_وابستگی‌ها و احساس نقص کردن‌ها به این دلیل است که در جای اشتباه به دنبال رضایت و ارضاء نیازهای خود هستید، آنچه دنبالش می‌گردید، در وجود خودتان است، نه در جهان بیرون. اگر وقتی با خودتان تنها هستید و موضوع خاصی حواستان را پرت نمی‌کند، دچار ترس و ناراحتی می‌شوید، به این خاطر است که ذهن‌تان عادت دارد از وجود خودتان فرار کند، اما باید بدانید که این ترس راه را برای رسیدن به آزادی و رهایی از وابستگی می‌بندد. این مبحث ادامه دارد.. .

#همسرداری 🩵🤍 اگر با خانواده همسرتون در یه آپارتمان زندگی میکنید👇🏻 🔸سعی کنید تا حد امکان آرام بحث کنید. صدایتان را پایین بیاورید تا صدای جر و بحث به طبقه ای که مادرشوهرتان است نرسد. 🔹 روابطتان را منظم کنید. سعی کنید از همان ابتدا یک سری قانون وضع کنید که مثلا شما هم مثل بقیه جاری یا خواهر شوهرها هفته ای دوبار به خانه مادر شوهر سر میزنید و از همسرتان بخواهید این قانون را محترمانه عنوان کند تا بعدا دلخوری پیش نیاید. 🔸وقتی در یک آپارتمان هستید اصلا از خانواده همسرتان به شوهر بد نگویید، تعریف هم نکنید. بگذارید خیالش راحت باشد خانه اش آرام است و هیچ بحث و تنشی وجود ندارد تا بتواند با دل خوش هر روز به خانه برگردد؛ دلزده و فراری نشود. 🔹با اشخاص دیگری غیرازخانواده همسرتان، درددلهایتان را بگویید .

♦️آقای محترم خانه🤵‍♂️ 🔹وقتی به خانه برمی‌گردید از همسرتان بپرسید که آیا روز خوبی را پشت سر گذاشته یا نه❓ 🔹به حرف‌هایش توجه کنید، اما در مورد کارهایش قضاوت نکنید.با او همدردی کنید. ✅ ♦️خانم محترم خانه👰‍♀️ 🔹حتماً هنگام ورود همسرتان به خانه لبخند به لب داشته باشید، حتی اگر کوهی از مشکلات بر دوشتان سنگینی می‌کند. 🔹اصلاً خوب نیست که موقع ورود همسرتان به تلویزیون چسبیده باشید و یا در آشپزخانه پنهان شده باشید ‌‌‌ ‌ .

⚠️مصرف چای یاس با مشورت پزشک ❌در کنار خواص بی نظیر مصرف چای گل یاس، نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. ❌مصرف زیاد این چای در زنان باردار توصیه نمی‌شود. ❌ همچنین به دلیل خواص اسیدی این چای، زیاده روی در مصرف آن می‌تواند باعث ناراحتی روده‌ای شود. کافئین بالای موجود در این چای می‌تواند در افراد مختلف تاثیرات متفاوتی داشته باشد. از این رو، بهتر است در مصرف چای گل یاس زیاده روی نشود. #دانستنی .

◽️کنار آمدن با ناراحتی‌های ناشی از استراحت مطلق ▫️استراحت مطلق در #بارداری موجب از بین رفتن حجم عضلانی و درد در مفاصل می‌شود. دراز کشیدن به مدت طولانی همچنین می‌تواند گردش خون را کاهش دهد. چرخیدن از یک طرف به طرف دیگر می‌تواند به تحریک ماهیچه‌ها و کاهش فشار کمک کند. ▫️ورزش برای گردش خون مهم است، اما پیش از شروع به ورزش کردن حتما با پزشک خود مشورت کنید.در زیر ورزش‌های متداولی که می‌توان مورد استفاده قرار داد ارائه شده است👇🏻 ▫️فشردن توپ‌های فشاری ▫️فشار دادن دست و پا بر روی تخت ▫️چرخاندن دست و پا در هوا ▫️منقبض کردن عضلات دست و پا ▫️هنگام انجام حرکات کششی و ورزشی به ماهیچه‌های شکمی خود فشار وارد نکنید. در مورد بهترین روش‌های ورزش با توجه به وضعیت خود با پزشک مشورت کنید. .

‍ 🥀🌻🥀 #زن_امروزی اگرهمسرتون درگذشته مرتکب اشتباهی شده ومعذرت خواهی کرده ودیگه رفتارش روتکرار نکرده شماهم بیخیال قضیه بشید وهردفعه که اختلافی بینتون افتاد گذشته روبه رخش نکشید گذشته ها گذشته .

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌ ⁣ ‌لازم نیست برای زیبابودن شبیه مدل ها باشید همین قدرکه به خودتان برسید وهمیشه دربهترین وضعیت خود باشید،برای مردها مهم است ظرافت وزیبایی,در رفتارهم تاثیر مثبت میگذارد

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع وابستگی شدید عاطفی به شوهر ✅ راه های کنترل، غلبه، رهایی و از بین بردن وابستگی به شوهر #بخش_آخر 🖇خود واقعی‌تان را پیدا کنید! #اکثر ما اصلاً شناختی از خودمان نداریم و برای دریافت حسی از وجود و هستی خود کاملاً به تصویری از خودمان متکی هستیم. در عین حال این تصویر ایده‌ای است که برای زنده ماندن خود به محتوا نیاز دارد. از آنجایی که این محتوا معمولاً توسط دیگران تامین می‌شود، ما برای رسیدن به حس رضایت از خویشتن دائماً به دیگران وابسته می‌شویم. در واقع #علت_اصلی وابستگی عاطفی، داشتن تصویری منفی از خود است. اگر تصویری منفی از خودتان داشته باشید، همواره از نظر عاطفی به افراد یا اشیائی متکی می‌شوید که حس امنیت یا باارزش بودن را در شما القاء می‌کنند. #بنابراین اگر می‌خواهید از وابستگی عاطفی رها شوید، باید خود واقعی‌تان را فراتر از تصویری که در ذهن‌تان از خودتان ساخته‌اید، پیدا کنید. #خود_واقعی‌تان فراتر از تمام تصاویر و تصوراتی است که از خودتان دارید. خود واقعی‌تان و حقیقت وجودی‌تان را پیدا کنید تا از وابسته شدن برای رسیدن به یک هویت تعریف شده رها شوید. واقعاً تا این حد به همسرتان وابسته هستید؟ یا فقط فکر می‌کنید؟ افکار منفی را کنار بگذارید و خودتان را بشناسید تا به انسانی رها و آزاد و فارغ از تمام وابستگی‌ها تبدیل شوید. .