تکنیک طنزآمیز کردن
گاهی در موقعیت های استرس زا وقتی به ریش خودت و شرایط می خندی حس مثبت دو چندان می یابی.
1️⃣اول: کاهش تنش و یاری یافت حس تعادل
2️⃣دوم: فواید واقعی بدنی و ذهنی.
خنده سبب آزاد شدن #اندروفین و در نتیجه ایجاد احساس و نگرش بهتر به زندگی می شود.
😄😁😂
✍️از کتاب قواعد زندگی، ریچارد تمپلار،