♦️مقدار توصیه شده روزانه کلسیم برای سنین مختلف :
کودکان 1-3 ساله 350 میلی گرم
کودکان 4-6 ساله 450 میلی گرم
کودکان 7-10 ساله 550 میلی گرم
چند نوع صبحانه برای افزایش انرژی و تامین کلسیم (استحکام استخوان و بلند شدن قد) در کودکان:
🔹نان و پنیر و مغز گردو+ یک لیوان شیر
🔹نان و پنیرو گوجه فرنگی + یک لیوان شیر
🔹نان و پنیروخیار + یک لیولن شیر
🔹نان و تخم مرغ و گوجه فرنگی + یک لیوان شیر
🔹نان و کره و مربا + یک لیوان شیر
🔹نان و پنیر و خرما + یک لیوان شیر
🔹نان و عدسی + یک لیوان شیر
🔹نان و حلیم + یک لیوان شیر
🔹نان و لوبیا + یک لیوان شیر
🔹نان و آش + یک لیوان شیر
🎴بزرگترین و بروزترین
✨کانال مردم شمال شهر #اصفهان👇
Ⓜ️ @shomalshahr_esfahan
5.58M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
میدان زیبای نقش جهان اصفهان 😍😍
🎴بزرگترین و بروزترین
✨کانال مردم شمال شهر #اصفهان👇
Ⓜ️ @shomalshahr_esfahan
در روز روز رکوردشکنی؛ لحظه شیرین انتقام!
ایران با حذف غول آسیا به نیمه نهایی رفت
🎴بزرگترین و بروزترین
✨کانال مردم شمال شهر #اصفهان👇
Ⓜ️ @shomalshahr_esfahan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☕️یک فنجان آرامش
🍁یک جــرعه مهــربانے
☕️یک دنیا محبت وصفا
🍁دراین عصر پاییزی
☕️گـواراے وجـودتـون بـاد
🍁عصرتون زیبا
🎴بزرگترین و بروزترین
✨کانال مردم شمال شهر #اصفهان👇
Ⓜ️ @shomalshahr_esfahan
.
هنوزطـبـیــب رحـمتـــــی رونمیشناسی😳!!
🆔@tabib_rahmati
☎️09103644852
میدونستی یه برنامه فوق العاده
برای تـــرک اعتیاد ریختـــہ
بدون درد و خماری🖐🏻
دارای تاییدیه غذا و دارو ونشان سیب سلامت🍏ودارای نشان رسمی GMP...
بیا ببین چخــبره👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/2794914191C0d450c200d
فقط ببین طب سنتی
چه معجزه ای میکنه😊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بارش برف در روز جمعه از زاویه تله کابین صفه😍😍
حیف ک زود تموم شد🥲🚶
🎴بزرگترین و بروزترین
✨کانال مردم شمال شهر #اصفهان👇
Ⓜ️ @shomalshahr_esfahan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سکانسی زیبا از سریال لیسانسه ها😍😂😂
🎴بزرگترین و بروزترین
✨کانال مردم شمال شهر #اصفهان👇
Ⓜ️ @shomalshahr_esfahan
7.24M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ترفند
روش پاک کردن سرشعله های گاز 🥲🥲
🎴بزرگترین و بروزترین
✨کانال مردم شمال شهر #اصفهان👇
Ⓜ️ @shomalshahr_esfahan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
علی آقا دم ساحل😂😂😂😂
🎴بزرگترین و بروزترین
✨کانال مردم شمال شهر #اصفهان👇
Ⓜ️ @shomalshahr_esfahan
16.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
داستان برج کبوتر مرداویج 😍😍
🎴بزرگترین و بروزترین
✨کانال مردم شمال شهر #اصفهان👇
Ⓜ️ @shomalshahr_esfahan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ابراز احساسات شیرفرهاد به لیلون😂😂😂
🎴بزرگترین و بروزترین
✨کانال مردم شمال شهر #اصفهان👇
Ⓜ️ @shomalshahr_esfahan