خواص خوراکی ها #عدس_پلو عدس پلو تقویت هوش به خاطر عدس به همین خاطر این غذا برای کودکان بسیار مفید است. خواص عدس در بارداری ۱- جلوگیری از ناهنجاری‌های هنگام تولد: به خاطر وجود اسیدفولیک در عدس که نقش مهمی در رشد و نموی جنین دارد. ۲-سرشار از پتاسیم ۳-سرشار از فیبر ۴-مبارزه با میگرن و استرس ۵-از کم خونی جلوگیری می‌کند ۶-رشد عضلات جنین را پشتیبانی می‌کند. ۷-تضمین سلامت قلب: عدس سرشار از فیبر، مواد معدنی، منیزیم و فولات است که برای کاهش خطر ابتلا به هر نوع مشکلات قلبی در دوران بارداری مفید است. ۸-سطح قند خون را کنترل می کند. ۹-کنترل وزن @shookohmadari 🍃🌸معارف شکوه مادری🍃 کانال رشد وتعالی جمعیت 💐 نشر مطالب کانال  با ذکر منبع اشکالی ندارد.تشکر