خواص خوراکی ها #فندق 🌰 فندق حاوی ویتامین E، منیزیم، آهن، کلسیم، روی، ویتامین A، B2، B1، B6، آنتی اکسیدان و… است. خواص فندق در بارداری ۱_ خوردن فندق در بارداری، سبب تقویت سیستم ایمنی بدن مادر باردار می شود و از ابتلا او به بیماری های عفونی جلوگیری می کند. ۲_از خواص فندق در حاملگی بهبود رشد سیستم عصبی و مغز جنین را می توان نام برد. ۳_پروتئین موجود در فندق برای رشد عضلات و ماهیچه های بدن جنین مفید است. ۴_فندق مانع افزایش وزن در مادران باردار می شود. ۵_ فیبر موجود در فندق، سبب جلوگیری از ایجاد یبوست می شود. این مشکل در در بارداری بسیار اذیت کننده و خطرناک است. ۶_کلسیم موجود در فندق، سبب استخوان سازی در جنین و استحکام استخوان ها و دندان های مادر باردار می شود. ۷_ دردوران شیردهی اهمیت فراوانی دارد زیرا شیر مادر را افزایش داده و از تولید گاز معده در فرزند دلبدتان جلوگیری می کند. @shookohmadari 🍃🌸معارف شکوه مادری🍃 کانال رشد وتعالی جمعیت 💐 نشر مطالب کانال  با ذکر منبع اشکالی ندارد.تشکر