خواص خوراکی ها #کشمش بر شما بادکشمش، زیرا صفـــرا سودا را خاموش،بلغم را می خورد وجسم را سالم و اخلاق رانیکـــــو و عصب را تقویت و بیـماری را رفــع می کنـد. 📚 منبع: برگرفته از: مکارم الاخلاق مرحوم طبرسی ص۷۵ خواص کشمش در دوران بارداری ۱_با خوردن کشمش در دوران بارداری به جنگ با کم خونی بروید: کم خونی یکی مشکلات شایع در دوران حاملگی محسوب می‌شود. کشمش دارای مقدار بالایی از آهن و ویتامین C می‌باشد که به بهبود کم خونی و فقر آهن کمک می‌کند. ۲_کمک به درمان یبوست:کشمش حاوی فیبر می‌باشد و به حرکات روده کمک می‌کند. شما می‌توانید کشمش سیاه را یک شب در آب بخیسانید تا یک معجون عالی برای رفع یبوست داشته باشید. خوردن کشمش خیس خورده در آب برای کبد هم مفیده. ۳_کمک به حل مشکل تهوع صبحگاهی مصرف کشمش علاوه بر کمک به بهبود سلامت مادر، به جنین نیز کمک می‌کند. ۴_ویتامین A موجود در کشمش به ساخت کلسیم در استخوان‌ها را قوی‌تر می‌کند. ۵_جلوگیری از رفلاکس اسید معده با خوردن کشمش ۶_ازدیگر خواص خوردن کشمش در بارداری، تامین آرامش و انرژی بدن در این دوران است. @shookohmadari 🍃🌸معارف شکوه مادری🍃 کانال رشد وتعالی جمعیت 💐 نشر مطالب کانال  با ذکر منبع اشکالی ندارد.تشکر