. 1️⃣ متوجه علائم باشید؛ آیا اغلب با شخص خاصی یا در موقعیت خاصی با فردی احساس فشار یا استرس و خشم میکنید،این نشان میدهد که نیاز به حد ومرز گذاشتن دارید. 2️⃣ دقت کنید در کدام بخش رابطه تان این احسای را حس میکنید،سپس درباره اش مستقیم صحبت کنید(میتوانید اروم هم بیان کنید نه با واکنش تند یا لحن تند )،قاطع باشید ودر صورت نیاز عواقب تکرارو مطرح کنید. 3️⃣ ممکن است با مقاومت مواجه شوید؛ولی احساس ناراحتی موقتی را به اسایش بلند مدت ترجیح دهید. 4️⃣ و ممکن شما مجبور شوید بارها حد ومرزتان را گوشزد و تکرار کنید،ثابت قدم بمانید. ✅ به طور مثال: ⚠️من میفهمم که قصدت شوخیه ولی از این سبکی که باهام شوخی میکنی خوشم‌نمیاد و ناراحتم میکنه ممنون که درک میکنی . ⚠️موبایلم حریم خصوصیمه و راحت نیستم دراختیارت بذارمش ممنون که میفهمی . ⚠️نظرت محترمه ولی این زندگی و تصمیم منه همون طور که من به زندگی تو احترام میذارم. ⚠️اگر به بدرفتاری کردن ادامه بدی مجبور میشم باهات رابطم و تمام یا خیلی محدود کنم و این چیزی نیست که بخوام پس بیا حلش کنیم. #استاد_فائزه_نظری_زاده #طرحواره_درمانگر 🔅 @esfahani_79 📍صدرا همراه لحظه های سخت شما https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

. ❌عزیزانی که این کارگاه ثبت نام کردند پیام دهند تا در گروه عضو شوند و یک سری توضیحات خدمتشون داده شود❌ 🔅 @esfahani_79

📞🧕🏻بانوان موفق، آینده‌سازان اقتصاد ! 💵 کارگاه رایگان و تخصصی مدیریت کسب و کار 👤 با حضور : استاد جواد دلاوری 📅 زمان: دوشنبه یک اردیبهشت ⏰ ساعت: ۱۵ الی ۱۷ 🎯 ویژه بانوان کارآفرین و علاقه‌مندان به کارآفرینی و رشد در کسب و کار و ایجاد درآمد 🖌ظرفیت محدود (اولویت با افرادی که سریعتر اقدام به ثبت نام کنند) 🎁هدیه جلسه مشاوره و کوچینگ رایگان به ارزش یک میلیون تومان به یک نفر ✨این فرصت را از دست ندهید و برای موفقیت در کسب‌وکار خود اقدام کنید👌 📲 جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر: 🆔 @farashoghl_admin_2 📞 09361650150 🌻•✿❅⊰━━━•─ 🎙مرکز مشاوره اسلامی صدرا @sipa313 🌺🌺🌺

🔰 مرکز مشاوره صدرا برگزار می کند: 🔻کارگاه آموزشی_درمانی با رویکرد طرحواره درمانی ذهنیت مدار 🔹 توسط استاد فائزه نظری زاده کارشناسی ارشد عمومی و طرحواره درمانگر 🔸وقتش رسیده خودت بشناسی و زوایا پنهان درونت دریابی برای تغییر جهان پیرامون باید تغییر خود را شروع کرد. ⭕️20 ساعت در 10 جلسه⭕️ ⏰ شروع دوره : 7 اردیبهشت 📌 مکان: میدان جانبازان زیر گذر امین جنب درمانگاه مصلی "مرکز مشاوره صدرا" 🔅 @esfahani_79 📍صدرا همراه لحظه های سخت شما https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

. دلم هوای بقیع دارد و غم صادق عزا گرفته دل من ز ماتم صادق دوباره بیرق مشکی به دست دل گیرم زنم به سینه که آمد محرم صادق 🖤شهادت امام صادق علیه السلام تسلیت🖤 🔅@esfahani_79 📍صدرا همراه لحظه های سخت شما https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

. 🏴 دل بندر لرزید چشم ایران بارید🖤 🏴 ایران همدرد حادثه دیدگان اسکله شهید رجایی بندرعباس 🔅 @esfahani_79 📍صدرا همراه لحظه های سخت شما https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

🔰 برگزاری جلسه اول کارگاه آموزشی_درمانی با رویکرد ذهنیت مدار توسط استاد فائزه نظری زاده طرحواره درمانگر 🔷 شروع دوره 7 اردیبهشت 🔅 @esfahani_79 📍صدرا همراه لحظه های سخت شما https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

🎯 نشست رایگان معارفه و پرسش‌و‌پاسخ با حضور دکتر احمد ترابی متخصص روان‌شناسی بالینی و درمانگر اختلالات شناختی-رفتاری (CBT) (آشنایی با دوره و پاسخ به سوالات پیش از ثبت‌نام) --- 📚 دوره تربیت جامع درمانگری شناختی-رفتاری (CBT) آموزش صفر تا صد درمانگری، از مبانی علمی تا ورود عملی به اتاق درمان و بازار کار با نظارت مستقیم استاد در مرکز درمانی تخصصی --- 📝 سرفصل‌های اصلی دوره: 📌 آموزش ارزیابی و مصاحبه بالینی مبتنی بر CBT 📌 تشخیص و فرمول‌بندی موردی (Case Formulation) 📌 طراحی و اجرای طرح درمان تخصصی 📌 مداخلات تخصصی در اضطراب، افسردگی، وسواس، اعتیاد و سایر اختلالات 📌 آموزش تحلیل شخصیت با تست‌های روان‌سنجی پیشرفته: MMPI-2، NEO، MCMI و کتل 📌 ثبت و تحلیل تخصصی جلسات درمانی 📌 کار عملی با مراجعین واقعی تحت سوپرویژن مستقیم 🏆 ویژگی‌های متمایز دوره: ✅ آموزش تخصصی و کاربردی در درمانگری شناختی-رفتاری ✅ ورود عملی به اتاق درمان و کار با مراجعین واقعی ✅ دریافت گواهی رسمی پایان دوره --- 📅 زمان برگزاری نشست معارفه: جمعه ۱۲ اردیبهشت | ساعت ۱۵:۳۰ جهت ثبت نام 👇 https://eitaa.com/sadra_kargah_admin