. اولین تمرینت بَده. اولین پادکستت بَده. اولین سخنرانیت بَده. اولین ویدئوت بَده. اولین دفعه ای که هرکاری بکنی بَده. ولی تو نمیتونی به صدمین برسی وقتی اولی رو شروع نکنی. پس کمال گرایی رو بذار کنار و شروع کن:)" .

. برای ادامه زندگی آدم باید وصل باشد به یک دلخوشی و امید ... صبح بخیر ❤️ مرکز مشاوره صدرا 💚 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

. 🪴بعضی اوقات انقدر فشار و استرس روی آدم زیاد میشه 🌾آدم خسته میشه 🌾میخواد جا بزنه 🌾میخواد پاشو بزاره روی گاز و سریع رد کنه بره ... 🌷ولی یادت باشه خدا همیشه و همه جا هست 🌷هرجا کم اوردی کافیه صداش بزنی ✓گوشه ای از مرکز صدرا (گوشه گوشه مرکز،ســبز و پر از آرامـــشِ) مرکز مشاوره صدرا 💚 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

. برای همه ی ما بارها اتفاق افتاده که گاها نیاز به کسی داشتیم که باهاش صحبت کنیم و مهم تر اینکه اون فرد به ما حس همدلی و القا کنه .

. پست امروز و درباره همین موضوع 📍همدلی 📍 آماده کردیم ... همراهمون باشید 💐 .

. اول ببینیم همدلی به چه معناست ؟ .

. مهارت همدلی ؟ .

. انواع همدلی در روانشناسی ؟ .

. به چه دلیل همدلی اهمیت دارد ؟ .

. این یک تکنیک ساده برای ذهن آگاهیه در این روش، فرد از تجربه های خو ش آگاه می شه، به طوری که اون تجربه ها رو از بیرون مشاهده می کنه. .

. کتاب بخون، آب بیشتر بنوش، حرفت رو بزن، گاهی بنویس، صادق باش، به اطرافت کمتر اهمیت بده، ورزش کن، از اخبار دور بمون، ورودی ذهنت رو کنترل کن حالت خوب میشه. شبتون بخیر ❤️ مرکز مشاوره صدرا 💚 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07