. 🛑خیلی از ما والدگری خوبی را تجربه نکرده ایم... 💢پدران ما خود پرواز را بلد نبودند که ما بخواهیم بال گشودن را از آن ها بیاموزیم... مادران ما خود نمی دانستند که تاثیر حرف ها و نصیحت هایشان در مسیر زندگی ما چه تغییرات قابل توجهی را ایجاد می کند و تک تک آن حرف ها، جهت دادن ها، نصیحت ها ما را لحظه ای در طول زندگی رها نمی کند. ❌در والدگری نامناسب انتقادها، تحقیرها، سرکوب ها و مقایسه ها همگی نقابی می شوند که ما خود واقعیمان را گم کنیم ... علایق، سلایق و خواسته هایمان گم می شوند... 🚫از زاویه ای دیگر، والدین ما نیز والدگری خوبی را تجربه نکرده اند و چرخه والدگری نامناسب گاهی از نسل ها به نسل های دیگر منتقل می شود و تنها خود آگاهیست که می تواند این چرخه معیوب را از حرکت نگه دارد... 💯بال های من زمانی گشوده می شود که آن ها را خود جستجو کنم، طلب کنم، لمس کنم، ترمیم کنم، احیا کنم... من والد خوب خودم شوم... https://eitaa.com/sipa313 ‌

. ♨️۶ تکنیک افزایش اعتماد به نفس: ✨-بلند(زمزمه مانند حرف نزن) و جدی صحبت کنید. ✨-در هنگام صحبت نگاه کردن به چشم ها رو تمرین کنید. ✨-هنگام دست دادن جدی باشید. ✨-در جمع نظر بدهید. ✨-مقتدرانه و محکمتر از سابق راه بروید و قدم بردارید. ✨- و در آخر همیشه لبخند بزنید. https://eitaa.com/sipa313

. سالروز ازدواج آسمانی حضرت امیرالمومنین علی علیه السلام و حضرت زهرا سلام الله علیها مبارک باد ... شبتون پر نور ❤️ مرکز مشاوره صدرا 💚 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

. ❤️لبخند بزن به روزگاری که از نو شروع شده صبح یادآور زیبایی هاست یادآور زندگی نو ، شروعی نو ، نگاهی نو و امیدی نو ردپای خدا در زندگی‌ست ... سلام صبحتون بـــخیر مرکز مشاوره صدرا 💚 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

. ‌✳ مهمترین استراتژی فرزند پروری اینکه؛ روزی ۲۰ دقیقه با فرزندتون وقت بگذرونید! ✔️ و فعالیتی که اونا دوست دارند، انجام بدید. بدون نصیحت کردن و دستور دادن و سوال پرسیدن... https://eitaa.com/sipa313

. ترس انسان ها از رفتن پیش مشاور و خواندن مطالب روانشناسی از خودشان است از نیمه تاریک وجودشان از ان ضمیر ناخوداگاه از ان قسمت ناهشیار ذهن که سال هاست روی آن سرپوش گذاشته اند و از روبرو شدن با آن بعد شخصیت خود واهمه دارند چرا که برایشان دردناک است با ان قسمت آسیب دیده ذهن خود روبرو شوند اما اگر یک بار به آن قسمت ذهن خود توجه کنند برای همیشه دردشان را می پذیرند و آن را در ذهن خود با کمک روانکاو حل می کنند و می توانند زندگی شاد و سالمی را تجربه کنند... https://eitaa.com/sipa313

. مثال‌های ساده برای خودمراقبتی 🌱🩵 خودمراقبتی یعنی یه بغل گرم به خودت! 🤗 - 🚶‍♀️ یه پیاده‌روی کوتاه تو پارک - 📖 یه صفحه کتاب که دلت می‌خواد بخونی - 🍵 یه فنجان دمنوش - 🎵 یه آهنگ که حس خوبت رو زنده می‌کنه - 😴 زودتر خوابیدن و بیدار شدن با لبخند -💆‍♀ زدن یه آبرسان به پوستت -🌭 نخوردن آگاهانه ی برخی خوراکی های مضر - 🫂 دیدار با یه دوست یا عزیز این کارهای کوچیک، بزرگترین معجزه‌ها رو می‌سازن! https://eitaa.com/sipa313