🔰غذاهای مفید برای استخوان👇🏻 🔷کشک،#کنجد،#بادام،پنیر با گردو، انواع کلم،نور آفتاب، سبزیجات و میوه جات با پوست 🔰غذاهای مضر برای #استخوان: 🔶#چای، انواع ترشی، #ماست، #مرغ،آب #یخ،غذاهای ساندویچی،سیب زمینی، برنج سفید، عدس، میوهجات ترش و کال. 🔵#برنج را با شوید  یا #زیره استفاده کنید و سفید نخورید. 🔵میتوانید یک قاشق #سبوس به #برنج اضافه نمایید و آبکش نکنید. 🔵سعی کنید #سویا استفاده نکنید.❌ 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

⚠️ نان #سبوس دار نخرید دکتر اسماعیل اکبری مشاور عالی وزیر بهداشت: 🔹 آنچه به عنوان سبوس بر روی نان ها استفاده می شود مانند زغال می ماند‌.نباید سبوس را از آرد جدا کنبم.سبوس باید همراه گندم آرد شود سبوسی که روی #نان ریخته می شود ضرر دارد و شرکت های صنایع آرد تجارت جدیدی را راه انداخته اند و این کار فقط یک کار تجاری است و علمی نیست. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🔴 نکاتی مهم در رفع #چاقی ♻️ #لاغری با رعایت موارد زیر میسر می شود ۱. #جویدن خوب غذا ۲. جایگزین کردن #برنج قهوه ای #سبوس دار به جای برنج سفید ۳. نخوردن آب با غذا تا دو ساعت بعد از غذا ۴. حذف ماست و #دوغ خصوصا با غذا 📌حالا چرا حذف ماست چون #ماست بتنهایی یکی از عوامل بزرگ کننده شکم میتونه باشه 👈🏼ماست نباید با غذا خورده شود 👈🏼خوب است گاه گاهی به عنوان میان وعده و به همراه مصلحاتش میل شود آنهم در فصل گرم سال 👈🏼آنهم ماست طبیعی،،، مصلح ماست 👈🏼 #زنیان، پودر #گردو، نعنا، گلسرخ، #نمک 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🔹 لطفا #نان و #نمک مردم را دستکاری نکنید ✅این ماده که درتصویر می بینید چند سالی است در کشور به #ارد های خبازی تزریق میشود به ارد ۷ درصد یا ۱۸ درصد تزریق نمی شود. طبق فرمول به هرهزار کیلو باید ۲۰۰ گرم تزریق شود .! ولی چند سال پیش دانشگاه علوم پزشکی کرمان پوستری چاپ کرده بود که اگر ۲۵ پی پی ام ازاین #اهن به ارد #سبوس گیری شده تزریق شود تازه میشه ۳۵ پی پی ام که در ارد کامل وجود دارد!.با وجود چنین تحقیقاتی چرا متخصصان تغدیه کشور وافراد دلسوز حوزه سلامت مانع سبوس گیری وتهی سازی ارد نمی شوند ولی مدافع غنی سازی ارد با اهن هستند.همه دانشمندان تغدیه معتقدند اگر ارد مصرفی کامل باشد وخمیرش خواب کامل داشته باشد وبا خمیرترش ومخمر تحریک شود کافی است 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

💉سفیدی #مو 🔬برای جلوگیری از سفید شدن موها حتما #سبوس #جو یک قاشق چای خوری در یک لیوان آب ولرم میل کنید 🔍توجه داشته باشید که آب جو نمیتواند جایگزین سبوس جو شود 📌جوامعی که آب جو (ماء الشعیر) زیاد استفاده می کنند #معده ی سردی دارند و #شکم آنها بزرگ است 👈جو؛تعدیل کننده و مناسب برای نگه داشتن موهای سیاه است👌 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune