برای رفع این مشکل چی کار باید کرد؟!
یکی از راهحلهای ساده
=تجسم منفی هست ...
اما تجسم منفی چیه؟!
تجسم منفی یک روش عجیب برای لذت بردن از داشتههامون بر مبنای تصور از دست دادن اونهاست!
در تجسم منفی ما از خودمون سوال میکنیم که مثلاً اگر شغل یا همسر یا فرزند یا سلامتی یا ماشین یا خونهم رو از دست بدم چی میشه؟!
اون وقت باید دوباره به زندگی عادی برگشت و در کمال تعجب میبینیم که همون داشتههای رنگباختهی قبلی دوباره لذتبخش، جذاب و شادیآفرین میشن.
♡👀♡♥️♡
۱: دقت کنیم تجسم منفی برای این نیست که بدبینی در ما برجسته بشه بلکه برای قدردانی از داشتههامون هست!
۲: برخی با تفکر درباره از دست دادن داشتهها، دچار منفیبافیهای عجیب و غریب میشن و هر لحظه اوضاعشون بدتر میشه ...
#رشـــــد_فــــردی
#نـــــوری_موسوی
کانال سلامـــ بانـــو👇
"____💞✨_____♡
https://eitaa.com/joinchat/3807313991C72bc1f0ae7
____💞✨____🕊
♡ســلامــ بــانـو ⚘ نوری موسوی
برای رفع این مشکل چی کار باید کرد؟! یکی از راهحلهای ساده =تجسم منفی هست ... اما تجسم منفی چیه؟!
وقتی دائم بگی گرفتارم، هیچ وقت آزاد نمی شی
وقتی دائم بگی وقت ندارم هیچوقت زمان پیدا نمی کنی
وقتی دائم بگی فردا انجامش می دم، آن فردا هیچوقت نمی یاد
وقتی دائم بگی سرم شلوغه،هیچ وقت فراغت پیدا نمی کنی !!!
اگر تجربه کردید
واقعا اینجوریه😐
❌ اهمال کاری و توقع بیجا از خود و اطرافیان ممنـــــ🚫ــــــوع ⚠️
● کلافگی
کارها را به قدمهای کوچکتر و ملموستر میشکنم و هربار تنها بر روی یکی از این قدمها تمرکز میکنم. قدمهای کوچک و مستمر.
● بیحوصلگی و بیعلاقگی
خودم را مجبور میکنم تنها به مدت ده دقیقه آن کار را انجام دهم. اگر برایم اذیت کننده بود، آن را متوقف میکنم و بعدا مجددا تلاش خواهم کرد. اما احتمال اینکه آن کار را ادامه دهم بیشتر است، چرا که همیشه شروع یک کار سختترین مرحله است.
● اضطراب
تمرین تنفس عمیق انجام میدهم و زمانی را در هفته جاری تعیین میکنم تا آن کار را انجام دهم. این کار باعث میشود بدون اینکه به خودم فشار بیاورم که آن کار را همین الان انجام دهم، خیالم راحت میشود که حداقل برنامه ای برای انجام آن دارم.
● تردید به خود
به خودم یادآوری میکنم که کارهای ما باعث شکلگیری اعتمادبه نفسمان میشوند. سعی میکنم از مسیر و فرآیند یادگیری لذت ببرم و اشتباهات را با آغوش باز بپذیرم و به این باور برسم که خیلی از مواقع وقتی در دل کار قرار میگیرم، کارها بهتر پیش میروند.
#رشـــــد_فــــردی
#نـــــوری_موسوی
کانال سلامـــ بانـــو👇
"____💞✨_____♡
https://eitaa.com/joinchat/3807313991C72bc1f0ae7
____💞✨____🕊
17.74M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
میخوام مشکلاتم زود حل بشن.
میانبری هست؟
🎙استاد شجاعی♻️
#رشـــــد_فــــردی
#نـــــوری_موسوی
کانال سلامـــ بانـــو👇
"____💞✨_____♡
https://eitaa.com/joinchat/3807313991C72bc1f0ae7
____💞✨____🕊
اگه میبینی در بیرون، بعضی چیزها ردیف نیست
برای اینه که
یه چیزهایی در درونت ردیف نیست.
ضعفت را به خدا بده و او قدرتش را به تو عطا می کند.گاه آنچه مصیبتی بزرگ به نظر می رسد،
به عظیم ترین خیر و صلاح زندگی ات بدل می شود.صبور باش
♡🐠♡🐠♡
#رشـــــد_فــــردی
#نـــــوری_موسوی
کانال سلامـــ بانـــو👇
"____💞✨_____♡
https://eitaa.com/joinchat/3807313991C72bc1f0ae7
____💞✨____🕊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👫 بچه ها در هر سنی ، #ابراز_محبت، #عشق، #خشونت، #ترس و... را متوجه می شوند
😡 آنها را دستِ کم نگیرید
#فرزندپروری
#نـــــوری_موسوی
کانال سلامـــ بانـــو👇
"____💞✨_____♡
https://eitaa.com/joinchat/3807313991C72bc1f0ae7
____💞✨____🕊