📣محبت مثل داروی ضد افسردگیست ❤️تا میتوانید به همسر و فرزندانتون #محبت_ کنید اونها رو درآغوش بگیرید و با #نشاط_ باشید 💰مصداق یک تیر و دو نشان هست 👇 هم به #سلامت_ روح و جسم خودتون کمک کردید هم به وظیفه خود در قبال خانواده، که نتیجه اش #استحکام_ روابط خانواده هست 💯 ✍#پورحاتم_ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه 🕊#سفره_های_آسمانی 🕊 •┈•••✾🌺🌿﷽🌿🌺✾•••┈• با ما همراه باشید و مطالب مهم این کانال را به دیگر عزیزانتان ارسال فرمایید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3609395934C039c3d33ac •┈•••✾🍃🌺🍃✾•••┈•

🟢تلاش كن در این زمینه ها👇 پیشرفت کنی🟢 1⃣ تسلط بر جسم ورزش، تغذيه، خواب کافی، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرت(بدون توسل به تیغ جراحی)، عدم استفاده از دخانیات، سيگار و ... 2️⃣ تسلط بر هيجانات 😫🤬 کنترل خشم وپرخاشگری، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی‌های بی اساس، لذت‌جويی منفی با پيامدهای ناخوشایند 3⃣ تسلط بر مسائل مالی 💵💰 تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی، هدفمندی در فعالیتها 4⃣ تسلط بر زمان ⏰⏳ مديريت زمان، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن، تمرکز روی وظایف 5⃣ تسلط بر روابط 👥🗣 مديريت روابط بين‌فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و سایر رفت و آمدها #سبک_زندگی_ #سلامت_ ✍#پورحاتم_ کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه 🕊#سفره_های_آسمانی 🕊 •┈•••✾🌺🌿﷽🌿🌺✾•••┈• با ما همراه باشید و مطالب مهم این کانال را به دیگر عزیزانتان ارسال فرمایید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3609395934C039c3d33ac •┈•••✾🍃🌺🍃✾•••┈•

♦️خندیدن یکی از درمان‌های دیابت! 🔹بر اساس مطالعه‌ای که در مجله دیابت و طب بالینی انتشار یافته است، خندیدن در کسانی که با بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲ دست‌ و‌ پنجه نرم می‌کنند، سطح قند خون را کاهش داده و عوارض قلبی عروقی را به تعویق می‌اندازد. 🔹خندیدن صرفاً یک کار حال‌خوب‌کن نیست، بلکه یک ابزار قدرتمند و سلامت‌محور است که سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، استرس را کاهش می‌دهد و به بدن کمک می‌کند که با سلول‌های سرطانی بجنگد. شاید وقت آن رسیده که خندیدن را به چشم یک ماده مغذی ضروری ببینید.⁠ #سلامت_ #دیابت_ 🕊#سفره_های_آسمانی 🕊 •┈•••✾🌺🌿﷽🌿🌺✾•••┈• #درپیامرسان_های_ایتا_وبله: #بانشروارسال_مطالب_مارایاری_کنید_ 👇👇 @sofrhayasemani •┈•••✾🍃🌺🍃✾•••┈•

: 🙃 کیا جوش سر سیاه رو بینی دارن⁉️ ➖خب ... اصلا ناراحت و نگران جوشات نباش رفیقِ ارزشمندم با این روش ساده همشون از بین میرن👇🏻 ▪️یک قاشق غذاخوری عسل ▫️یک قاشق غذاخوری آرد ▪️و یک قاشق چای‌خوری آب گرم رو به خوبی با هم ترکیب کن حالا یدونه پد پنبه‌ای یا یه تیکه پارچه تمیز بردار، ماسک رو روش بریز ، روی بینی ت بچسبون و بعد از ۱۵ دقیقه شستشو بده👌🏻 بعد از چند بار استفاده از این ماسک برای همیشه با جوشای سرسیاه بینی ت خداحافظی کن😎 بهمین سادگی☺️✔️ #پوست_ #سلامت_ #زیبایی_ 🕊#سفره_های_آسمانی 🕊 •┈•••✾🌺🌿﷽🌿🌺✾•••┈• #درپیامرسان_های_ایتا_وبله: #بانشروارسال_مطالب_مارایاری_کنید_ 👇👇 @sofrhayasemani •┈•••✾🍃🌺🍃✾•••┈•