#تربیتی #عزت_نفس ♨️ راهکارهای افزایش عزت نفس ❤️ عزت نفس یعنی احساس مثبتی که در آن خودمان را فردی شایسته و خوب می‌شماریم. این احساس ارزشمند، مقدمه بسیاری از موفقیت‌های اکنون و آینده ماست. ⭕️ ممکن است بر اثر بی‌احتیاطی‌هایی که انجام می‌دهیم، میزان ارزشمندی را در خود کاهش دهیم و خودمان را در معرض شکست‌های بزرگی مانند ترک تحصیل و مانند آن قرار دهیم. 📌 از این رو، برای مراقبت از چنین حالتی لازم است به چند نکته توجه داشته باشید: ✅ ریشه‌های عزت‌نفس پایین خود را بیابید. در گام اول لازم است ریشه‌های این احساس منفی را شناسایی کنید. ❗️معمولا دو ریشه اصلی برای این مشکل وجود دارد: افکار نادرست و تصور بد از خود. برخی از قوانین و افکاری که برای خود تعیین می‌کنیم، ممکن است ما را دچار مشکل کند. 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#تربیتی #تحمل 🔴 نوجوان و سطح تحمل و سختی سطح تحمل خصوصیتی است قابل کم و زیاد شدن؛ از این رو، ما می‌توانیم با تمرین و استفاده از روش‌های پیشنهادی بزرگان اخلاق و کارشناسان تربیتی، توانایی خود را در این زمینه افزایش دهیم. ❌ همه می‌دانیم که پایین بودن سطح تحمل و حوصله در خیلی از شرایط ما را با شکست روبرو می‌کند. انسان‌های پرتحمل می‌توانند مقاومت بیشتری را زیر وزنه‌های زندگی داشته باشند تا سه چراغ روشن به نشانه تأیید برای آنها روشن شود. برای روشن کردن این چراغ‌ها خوب است از شرایط هم به خوبی آگاه باشید. ❗️جالب است بدانید که پرحوصله بودن یا کم حوصلگی، در جاهای مختلف خود را نشان می‌دهد. ممکن است مقاومت شما در فعالیت‌های ورزشی بالا باشد ولی در زمینه مطالعه زود خسته شوید. یا مسئولیت‌پذیری شما مناسب باشد ولی روحیه همکاری در گروه‌های هم سن و سال خودتان را ارتقا نداده باشید. ✅ به سطح تحمل خود نگاه کنید. هفته قبل وقتی به شما گفتند که نمی‌توانید در تیم فوتبال بازی کنید، جوش آوردید. روز قبل وقتی از شما خواستند که مسئولیت یکی از کارهای فرهنگی مسجد را بپذیرید، نگاهی به توانایی خودتان انداختید و آن را قبول کردید؛ کاری که برای انجام آن نیازمند حوصله فراوان هستید. با این مثال‌ها مشخص می‌شود که ما در موقعیت‌های گوناگون ممکن است رفتارهای متفاوتی از جهت میزان تحمل بروز دهیم. 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#تربیتی #نیاز_های_نوجوان ❗️آنچه درباره دوستان نوجوان باید بدانید: نوجوانان در خارج از خانواده ارتباطات متعددی ایجاد می‌کنند. دوستان صمیمی، فعالیت‌های ورزشی، هنری، مذهبی و سیاسی، در مرکز توجهات نوجوانان قرار دارند. کثرت فعالیت و ارتباط کودکان در سنین نوجوانی، فرصت کمی برای آنها باقی می‌گذارد تا با خانواده خود سپری کنند. شما قادر نیستید نوع دوستان فرزندتان را انتخاب و یا دوستانی را به او تحمیل کنید، اما قادرید شرایط را به گونه‌ای آماده کنید که ارتباط او با نوجوانان مورد علاقه بیشتر شود. اگر فرد مذهبی فعالی هستید، رفت و آمد خانوادگی خود را با دوستان مذهبی‌تان افزایش دهید تا فرزندان شما فرصت و موقعیت‌های بیشتری برای برقراری ارتباط با هم داشته باشند. یا او را با مسجدی که در آن دوستان هم سن و فعال با فرزند نوجوان شما وجود دارد، هدایت کنید. 💢کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#تربیتی #حجاب ✅ دختران و عفاف و حجاب 🔺 نوشته استاد ابراهیم اخوی ❇️یکی از شاخص‌های اصلی تربیت، فرهنگ‌پذیری است. زمانی فرد بهنجار شناخته می‌شود که بتواند رفتارهای خود را هماهنگ با باورها و ارزش‌های اجتماعی نموده و قانون‌پذیر باشد. در تربیت دختران، این شاخص جلوه مهم‌تری دارد. دختر مسلمان، با پذیرش فرهنگ دینی، رفتار حجاب را برگزیده و خویشتن را در پوشش مناسب با این فرهنگ می‌یابد. 🔸نکته مهم اینجاست که برای شکل‌گیری رفتار حجاب، نیازمند مقدماتی هستیم که بخش اصلی آن در دوران تربیت فرزندان دختر شکل می‌گیرد. به برخی از این عناصر توجه بیشتری می‌کنیم: 1.‌ بایسته‌های تربیت دختران با فرهنگ حجاب👆 🌸 ادامه دارد..... https://eitaa.com/eakhavi/3595

#تربیتی #حجاب #ادامه_مطلب ✅ دختران و عفاف وحجاب ج) باورپذیری 🔸لازم است توجه کنیم که ماندگاری رفتار به باورپذیری آن است. ممکن است کودکی در اثر مشاهده چادر مادر، علاقه اولیه در او شکل بگیرد، ولی در سن انتخاب‌گری خویش، آنچه باعث انتخاب پوشش چادر و استفامت در این مسیر می‌شود، نگرشی است که نسبت به این موضوع در او نهادینه شده است. 🔹 این نگرش از میان پاسخ‌هایی که کودک نسبت به رفتار حجاب دریافت می‌کند، آغاز شده و اکنون در یافتن پاسخ‌های مناسب به هجمه‌های فکری و روانی به این نسخه دین است. اگر چرایی حجاب برای وی حل شود، با چگونگی و تحمل تفاوت‌های اجتماعی آن هم کنار خواهد آمد و هویت دینی یکسانی در وی شکل می‌گیرد. 🌸 ادامه دارد.... https://eitaa.com/eakhavi/3595

#تربیتی ✅ معضلی به نام جوگیری 🔺 نوشته استادابراهیم اخوی؛ روان شناس و مدیر مرکز مشاوره ماوا 🔷 هر محرک به اندازه خودش راه انداز یک پاسخ در وجود ماست. این که چه پاسخی بدهیم و چگونه و در چه زمانی این پاسخ را ارائه کنیم، به میزان رشدیافتگی ما بر می‌گردد. 🔷 مثلا وقتی فردی با ما مخالفت می‌کند، شروع یک واکنش در ما را باعث می‌شود. یک نفر به این محرک، با متانت و عقلانیت جواب می‌دهد و یکی دیگر، بدون توجه به ابعاد واقعی این مسئله، فقط سر و صدا راه می اندازد و نفر مقابلش را به ناسزا می‌بندد. 🔸تفاوت این دو در نوع محرک نیست،‌ بلکه در مدل پاسخ به این محرک است. از نگاه دانش روان شناسی، خود اتفاق سبب بروز احساس و واکنش نیست بلکه برداشت ما و ذهنیتی که از رخداد سراغ ما می‌آید، تعیین کننده نوع احساس ماست. 🔹 از نگاه آموز‌ه‌های دینی هم بهترین نسخه این است که ما در مقابل هر شنیده‌ای، تامل و بررسی داشته باشیم و سپس بهترین راه را انتخاب و بهترین واکنش را برگزینیم. 🍀ادامه دارد... https://eitaa.com/eakhavi/3595

#تربیتی #ادامه_مطلب ✅ معضلی به نام جوگیری 🔺افرادی که دچار مشکلات روان‌شناختی اساسی مانند اختلال سلوک، اختلال شخصیت ضداجتماعی و نیز ردپای اختلال مرزی هستند، بیش از دیگران در معرض بروز رفتارهای پرخطر برای خود، خانواده و جامعه خود هستند و در این بحران‌های اجتماعی اولیه،‌ بیش از هر کس دیگری نیازمند خودمراقبتی برای پیشگیری از بروز مشکلات جدید هستند. 🔻با بهره‌گیری از این مقدمه، به سراغ جامعه می‌رویم. عده‌ای سوال دارند و دنبال پاسخ آن هستند به روشی درست و قانون‌مند. عده‌ای دیگر، بر آشفته‌اند و بدون توجه به مسیری که طی می‌کنند و رفتاری که بروز می‌دهند، تحت تاثیر رسانه‌ها، تلقین‌های مکرر دیگران و نیز الگوبرداری از رفتارهای معیوب دیگران، دست به تخریب، آشوب و توهین می‌زنند. 🔸 جامعه رشد یافته، اعضایش بهترین روش را برای ابراز خواسته و طرح مسائل‌شان دارند و جامعه‌ای که با هیجان‌ها حرکت کند، هر روز یکی برنده و آن دیگری بازنده است و دود این مدل تعامل، به چشم همگان خواهد رفت و الگویی معیوب برای فرزندان آن مرز و بوم و انبوهی از استرس و حال بد برای آنها باقی خواهد ماند. https://eitaa.com/eakhavi/3595

#تربیتی #ادامه_مطلب ✅ معضلی به نام جوگیری 🔺یک نکته دیگر هم قابل توجه است. به گزارش آمار، بیشتر افرادی که پایه‌های سلامت و آرامش جامعه را به هم می‌ریزند، در سنین چیرگی هیجان بر عقلانیت هستند. 🔻 از این رو، آنان که دوراندیشی نصیب‌شان ‌شده و خط فکری جامعه خود را رقم می‌زنند، سهم چشمگیری دارند و هر نوع پیشنهاد از سوی آنها، موجی از حرکت‌های خاص را با خود به همراه خواهد داشت. 🔸 ما همه اعضای یک کشوریم، وجوه اشتراک فراوانی داریم، تمدن داریم، چارچوب های فراوانی داریم که گفتگو را برای ما آسان می‌کند، سرشار اندیشه‌ایم و نیازی نداریم تا خط فکری ما توسط غریبه‌های فرصت طلب شکل بگیرد. 🔹از این رو، مراقبت بیشتری در اظهار نظر، هیجان‌ها و رفتارهای پس از آن داشته باشیم و در تله جوگیری پردردسر نیفتیم که زیبنده ایرانی و مسلمان بودن‌مان نیست. https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873

#تربیتی #تغذیه_و_روزه_نوجوان ❇️ توصیه های تغذیه‌ای به روزه داران نوجوان 🔸مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، به نوجوانان روزه دار توصیه کرد : 1⃣از مصرف زیاد مواد قندی و شیرین در وعده سحری اجتناب کنند؛ چون سبب اُفت قند خون شده و توانایی یادگیری را کاهش می دهد. به گزارش جهان نيوز به نقل از مهر، احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: نوجوانانی که سال نخست روزه داری را آغاز می‌کنند به علت گذراندن دوران رشد به توجهات بیشتری نیاز دارند. 🔹 رعایت تنوع و تعادل در استفاده از تمامی گروه‌های غذایی بسیار مهم و ضروری است. منابع خوب پروتئینی شامل انواع گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات باید در برنامه غذایی آنها گنجانده شود. وی ادامه داد: توصیه می‌شود که والدین از دریافت کافی گروه شیر و لبنیات در نوجوانان در وعده‌های سحری و افطار، مطمئن شوند. 🔺نوجوانان علاقه خاصی به مصرف مواد غذایی کم ارزش دارند که فقط پرکننده معده هستند که در ایام روزه داری نباید مصرف شوند. به گفته اسماعیل زاده، لازم است منابع غذایی آهن و روی، ویتامین A و ویتامین B۱۲ از جمله انواع گوشت، حبوبات، تخم مرغ، شیر و لبنیات، انواع خشکبار و مغزها که در رشد و خونسازی نقش دارند، در ایام روزه داری به مقدار کافی مصرف شود. 📮 کانال همنو | معرفی و ثبت‌نام دوره‌ها | سایت همنو ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯