اگر از صبحونه های تکراری خسته شدی اینو امتحان کن🥞 مواد لازم برای ۸ عدد کرپ: _تخم مرغ ۱ عدد _اب داغ ۱۴۰ گرم _ارد جو دوسر ۷۰ گذم _استویا ۱/۲ ق غ _اسانس وانیل ۱/۲ ق غ شکلات بین کرپ: _پروتئین وی شکلاتی ۱ اسکوپ _ماست ایسلند ۱ ق غ سرپر *کرپ باید یه لایه خیلی نازک باشه *میتونید شکلات بین کرپ رو یکساعت بذارید یخچال که سرد شه بعد بخورید خیلی خوشمزه تر میشه‌ 🌵 💅 @sooraty

این کارهارو به لیست عادت هات اضافه کن تا پیشرفت رو به چشم ببینی • هر روز نیم ساعت کتاب بخونیم • هر روز نیم ساعت ورزش کنیم • هر شب ۱۰ دقیقه لیست کارهای فردا رو بنویسیم • هر شب ۱۵ دقیقه روزانه نویسی کنیم • هر روز ۲۰ دقیقه برای یادگیری زبان جدید زمان بذاریم • هر روز ۱۰ دقیقه مراقبه یا مدیتیشن کنیم • هر وعده رو سعی کنیم غذاهای سالم بخوریم • هر روز سعی کنیم صبح زود بیدار بشیم • هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو بهتر کنیم • کلامهای نامناسب رو از صحبتهامون حذف کنیم |1991| 🌵 💅 @sooraty

جدیدا تب دنگی داره تو کشور شایع میشه. بد نیست اطلاعاتی درباره‌ش داشته باشیم: 🌵 💅 @sooraty

از این دقیق تر واقعا نمیشد:))) 🌵 💅 @sooraty

اگر هروز شاهد ریزش موهات هستی 😢 اگر پوستت پر از چین وچروکه 😬 لک وجوش هم داری😔 اگر هرروشی تجربه کردی نتیجه نگرفتی😱 اگر به فکر زیبایی پوست وپر پشتی موهات هستی😍👌 اما هنوز به نتیجه نرسیدی 🤔 سریع بهم پیام بده تا کمکت کنم 😌 اینم لینک کانال عضو شو تا پاک نشده https://eitaa.com/joinchat/69140981Cc89731411f

میانِ استخوان هایِ خُرد شدِه ایم؛ اَما اُمید تَقلا میکند بَرای روییدَن..🌱 🌵 💅 @sooraty

❌⚠️❌⚠️❌⚠️❌⚠️❌⚠️ 🚧 بهبود قطعی دیابت 🚧 ⛔هشدار جدی برای تمام آقایان ایران 🚧مشکلات جنسی آقایان زمینه ساز 80% طلاق ها 90% خیانت ها در ایران🚧 __ ✅آقایون برای درمان ناتوانی های جنسی و دیابت حتما لینک پایین را مشاهده نمایید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/405930280C4d7e4d3a1e 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 برای ویزیت و درمان لینک زیر را لمس کنید: 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://digiform.ir/w6e22a917 https://digiform.ir/w6e22a917

ولي از من می‌شنوید هیچ‌وقت کسی رو مجبور به انجام کاری نکنید. حالت رو نمی‌پرسه؟ نپرسه. نمیاد ببینتت؟ نیاد. نگرانت نمی‌شه؟ نشه. رفتار آدما وقتی باارزشه که از ته دلشون باشه نه از سر زور و اجبار‌. 🌵 💅 @sooraty

من بزغاله میخوام🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠 🌵 💅 @sooraty

توجه توجه‼️‼️ کسی که بلغمی بشه اول دچار مشکلات گوارشی میشه ، آبریزش دهان داره و بعد شکمش بزرگ میشه و هیکلش بهم میخوره ، روز به روز بی انرژی‌تر میشه و دائما خسته است،دچار مشکلات جنسی و همچنین خلط پشت حلق میشه عزیزانی که این مشکلات رو دارن یا میخوان بدونن مزاج بدنشون چیه روی لینک زیر بزنن فرم مشاوره رو پر کنید و مشاوره رایگان دریافت کنید👇‌👇‌👇‌ https://formafzar.com/form/73c6e https://formafzar.com/form/73c6e https://formafzar.com/form/73c6e زیر نظر بهترین کارشناس و متخصص طب سنتی فقط ۵٠ نفر اولی که فرم رو پر کنن مشاوره رایگان دریافت میکنن✅

توجه توجه‼️‼️ کسی که بلغمی بشه اول دچار مشکلات گوارشی میشه ، آبریزش دهان داره و بعد شکمش بزرگ میشه و هیکلش بهم میخوره ، روز به روز بی انرژی‌تر میشه و دائما خسته است،دچار مشکلات جنسی و همچنین خلط پشت حلق میشه عزیزانی که این مشکلات رو دارن یا میخوان بدونن مزاج بدنشون چیه روی لینک زیر بزنن فرم مشاوره رو پر کنید و مشاوره رایگان دریافت کنید👇‌👇‌👇‌ https://formafzar.com/form/73c6e https://formafzar.com/form/73c6e https://formafzar.com/form/73c6e زیر نظر بهترین کارشناس و متخصص طب سنتی فقط ۵٠ نفر اولی که فرم رو پر کنن مشاوره رایگان دریافت میکنن✅

دوستان به سلامتیتون اهمیت بدید❌☝️