‏💭 شش قدم ساده برای افزایش اعتمادبه‌نفس؛ 📌 از جالب‌ترین تدتاک‌هایی که اخیرا دیدم، سخنرانی امیلی جینسون(Jaenson) بود. دختری که روزگاری نمی‌تونست به یه غریبه زنگ بزنه و پیتزا سفارش بده! ولی الان تبدیل شده به مدیر و یکی از سخنرانان کلیدی TEDx. خانم جینسون میگه؛ ‏۱. اعتمادبه‌نفس از جنس عمله!، نه حس و حرف. پیش نیاز عمل هم نیست!، خروجی عمله. پس عمل کن، اعتمادبه‌نفس ذره ذره شکل می‌گیره! 📌 مثلا؛ وقتی می‌خوای تو جمعی حرف بزنی و خجالت می‌کشی، حتی اگه دست‌هات می‌لرزه، یه جمله ساده بگو. مثلاً: "منم یه ایده دارم" همون جمله، یخت رو می‌شکنه. ‏۲. فقط ۲۰ ثانیه شجاعت کافیه! 📌بزرگ‌ترین تصمیمات فقط چند ثانیه شجاعت می‌خواد. + وقتی تو جلسه‌ای هستی و می‌خوای سوالی بپرسی، ۲۰ ثانیه شجاعت جمع کن و دستت رو بالا ببر. همین که شروع کنی، خیلی چیزها راحت‌تر پیش می‌ره. ‏۳. خیلی فکر کردن تو موضوعات کوچیک انصراف به همراه داره! “۳، ۲، ۱، برو!” 📌 وقتی موضوع اونقدری مهم نیست که فکر صرفش کنی!، بشمار و شروع کن! نذار حجم زیاد خودگویی‌ها منصرفت کنن. ادامه مطلب.. |Dr.amani| 🌵 💅 @sooraty

بزن رو گل ببین #کجا میبرتتت🤣❤️‍🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣤⢔⣒⠂⣀⣀⣤⣄⣀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣴⣿⠋⢠⣟⡼⣷⠼⣆⣼⢇⣿⣄⠱⣄ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠹⣿⡀⣆⠙⠢⠐⠉⠉⣴⣾⣽⢟⡰⠃ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠈⢿⣿⣦⠀⠤⢴⣿⠿⢋⣴⡏⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⢸⡙⠻⣿⣶⣦⣭⣉⠁⣿⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣷⠀⠈⠉⠉⠉⠉⠇⡟⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⢀⠀⠀⣘⣦⣀⠀⠀⣀⡴⠊⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠈⠙⠛⠛⢻⣿⣿⣿⣿⠻⣧⡀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠈⠫⣿⠉⠻⣇⠘⠓⠂⠀⠀ ⠀⢶⣾⣿⣿⣿⣿⣿⣶⣄⠀⠀⠀⣿⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠈⠙⠻⢿⣿⣿⠿⠛⣄⢸⡇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕️🎥#دوربین_مخفی های خارجی خفن🤤

🔴جلیلی درمورد علت عدم مناظره با زنگنه: برخی از مباحث فرصت بسیاری می‌خواهد؛ در یکی دو ساعت جمع نمی‌شود! 🔹جلیلی در رابطه با علت مخالفت خود در مناظره با بیژن نامدار زنگنه وزیر اسبق نفت که راجع به آن سوال پرسیدند، بیان کرد: در بسیاری از مناظره‌ها و جلسات پرسش و پاسخ شرکت می‌کنم. وی ادامه داد:، اما برخی از مباحث فرصت بسیاری می‌خواهد و در یکی دو ساعت جمع نمی‌شود.

🎥تقدیر حاج حاتم رئیس شهرداری‌های منطقه نبطیه جنوب لبنان از کمک‌های مردم ایران و جبهه جهانی شباب‌المقاومة برای بازسازی مناطق مختلف لبنان 🔹مردم ایران و جبهه جهانی شباب المقاومة در کنار ما ایستادند، مستقیما در بازسازی اکثر شهرها و روستاها به ما کمک کردند تا پناهجویان به مناطق زندگی‌شان برگردند. 🔹برادارنمان در اموری که انجام می‌دادند هماهنگی لازم با شهرداری‌ها و حزب‌الله لبنان داشتند.

‌‌🤔 تو هم شکم و پهلوهات گُنده شده ⁉️ 📑 یـه ترکیب چربی سوز خیلـی قـوی🔥 بهت آمـوزش دادم ، کـه بـا ۴ تـا گیـاه دَم دَستی، دمنوشی تو خونه درست کنـی که چربی هات رو آب میکنـه😎💧 ‌‌😍 بزن روی لینک زیـر و عضـو شـو این نسخـه رو رایگـان یـاد بگیـر 🥳👇🏼 https://eitaa.com/joinchat/42860758C0a33baec35 ‌‌ 🔴 راستی ۶ کیلو هم تو ماه لاغرت میکنه😌👆🏼

‌‼️ ۴ گیـاه مخصوصِ لاغـری که اسـاتیـد سنتی برای لاغری شکم توصیـه میکنن😳👇🏼 میگن سوخت و ساز بدن رو می‌بـره بالا🔝 بـدون رژیـم و ورزش هـم لاغـر میکنـه😃🔥 پست آخـر کـانـال زیـر رو حتمـاً ببینیـد 👀 این ۴ گیـاه بصورت رایگـان معرفی شده😉👇🏼 https://eitaa.com/joinchat/42860758C0a33baec35

✅ امیر عباس هویدا بدون روتوش این صحبت های نخست وزیری است که ۱۳ سال به شاه خدمت کرد، اما شاه چند ماه قبل از فرارش برای رهایی از اعتراضات فراگیر او را سپر بلای خود کرد به زندان انداخت!

✅ ۵ نصیحت شنیدنیِ پیامبر اکرم (ص) حجت‌الاسلام رفیعی

🛠️فروش ویژه ابزارآلات صنعتی 🛠️ 🚨 20% تا 30% تخفیف ویژه زمستانه ❄️☃️ 👈پرداخت و تسویه درب منزل 👇 https://eitaa.com/joinchat/3679715356Cab1a378784 ⭕مستقیم از کف بازار تهران بی واسته خرید کن. ⭕تعداد اجناس محدود ⭕ تخفیفات بی‌نظیر https://eitaa.com/joinchat/3679715356Cab1a378784

🤩 این ارزان ترین و معتبرترین #ابزار_فروشی پیشنهاد شد است.👇 🛠️🛠️ابزارهای که تو هر خونه ای لازمه 👇👇 https://eitaa.com/BROOZ_ABZAR/2651

من رویای همچین شبی رو با تو و حرف زدن باهات راجع به روزمره ام رو قلبا تو وجودم دارم.. 🌵 💅 @sooraty