فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#میکاپ_تایم - ترتیب مراحل میکاپ🌱🦄>•<
#Video
هدایت شده از ♦️پیشنهاد ویژه♦️
✨کارگاههای مختلفی داریم که در بازههای زمانی به اجراء میزاریم
✨از مطالب کانال بهره ببرید و در زندگیتان پیاده کنید
کارگاه این دوره:
💥کارگاه «ارتباط موثر با نوجوان»💥
🔥۱۰خطای ارتباطی والدین با نوجوان
🔥۱۰ تکنیک موثر کلامی برای ارتباط بهتر با نوجوان
🔥روشهای ایجاد انگیزه در نوجوان و راهیابی به فضای ذهنی او
☎️ثبتنام و کسب اطلاعات: 09197799534 (پیامک)
به جمع همراه کنندگان ما اضافه شوید
روشنا🌱
تحت نظر سرکار خانم قلیزاده کارشناس ارشد روانشناسی و مشاوره
🆔ایتا
http://eitaa.com/roshana786
🆔بله
https://ble.ir/roshana786
✨کارگاههای مختلفی داریم که در بازههای زمانی به اجراء میزاریم
✨از مطالب کانال بهره ببرید و در زندگیتان پیاده کنید
به جمع همراه کنندگان ما اضافه شوید
روشنا🌱
تحت نظر سرکار خانم قلیزاده کارشناس ارشد روانشناسی و مشاوره
🆔ایتا
http://eitaa.com/roshana786
#روتین•꒱🛒🍓꒰•
•چیزایی که استرس و دلشوره رو کمتر میکنه•🌱👒
• · · · · · • ✢ • · · · · · •
¹↭نوشتن افکارت 📓🖊️
²↭قدم های محکم برداشتن و با اعتماد به نفس راه رفتن🏌🏻♀️🛴
³↭شانه های صاف موقع راه رفتن🔥🧍🏻♂️
⁴↭عوض کردن کاور پتو و بالش🖇️🛏️
⁵↭گوش دادن به موزیک های مورد علاقت🎼⚖️
⁶↭نفس عمیق کشیدن🌬🌧️
⁷↭به چیزهای خوب فکر کردن🌻🐣
⁸↭معکوس شمردن در هنگام عصبانست📘🦋
⁹↭اهمیت دادن به موضوعات خودمراقبتی💆🏼♀✨
#روتین•꒱🦋💭꒰•
•6 قانون رسیدن به شادی . .•🦊✨
──━━━✧◌◦◉◦◌✧━━━──
¹↵ صبح زود بیدار شو🥕👩🏻🌾
²↵ حواست به تغذیهات باشه🍓☁️
³↵ لبخند یادت نره🍂🕊
⁴↵ همیشه مثبت فکر کن✨🌻
⁵↵ حواست به تغذیه روحت باشه🔗🍒
⁶↵ به خودت انرژی بده🤩
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••روتین مراقبت از ناخن••💅🏼