🌀اگه فقط سیب زمینی و یه بطری خالی داری حتما این ترفند خوشمزه رو امتحان کنید سیبزمینی رو پوست بگیرید و همراه نمک بزارید کامل اب پز بشه از صافی رد کنید و همراه ارد و نشاسته ذرت با هم کاملا مخلوط کنید تا پوره بشه ورز بدید چونه درست کنید و با بطری فرم‌بدید داخل ظرفی کره و روغن و سس سویا و سیر خورد شده نمک و فلفل سیاه و پاپریکا و زردچوبه رو کامل تفت بدید سیبزمینی های فرم داده شده رو اضافه کنید و به ارومی هم‌بزنید تا کامل مزه دار بشن طعم این سیبزمینی ها بینظیر‌ میشه حتما امتحانش کنید 🆔 ❣ 💅 @sooraty

❤️ چه کانالی آوردم براتون🤩 کلی #پودرکیک_خونگی با کیفیت و بدون مواد نگه دارنده🧁🍩 بافت کیکاش محشررررره ه 🥧🍰 🖌 آموزش های رایگان جذاب هم داریم.🥧🙂 چی ازین بهتر😋 ⬅️⬅️ثبت نام دوره های آموزشی درآمد زا هم شروع شده.بدو بیا که از ثبت نام جا نمونی➡️➡️خانمهای گلی که دنبال یه کسب و کار خونگی هستند زود بیان😎😎😎که ظرفیتمون محدوده😥 💥💥ارسال رایگان به سراسر کشور 💥💥 https://eitaa.com/joinchat/1966473442C38e59c676b ❌️😍#ویژه_کدبانوها😍❌️ 🔴سریع تا پاک نشده👆😱

⏪⏪⏪ثبت نام دوره آموزشی برای خانمهایی که دنبال یه کسب و کار خونگی هستند شروع شد.🤗🤗 ✅دوره آموزشی زود بازده والبته درآمد زا.✅ ⏪⏪⏪دوره پشتیبانی هم داریم. کمک میکنیم کنار هم پیشرفت کنیم 🥰منتظرتون هستم🥰 https://eitaa.com/joinchat/1966473442C38e59c676b

#انگیزشی⟅🍶💕⟆ 🧕هعی دختر ؛💕✨ تلاش کن ؛ وقتی بقیه میخوابن .🥣🗒 برنامه بریز؛ وقتی بقیه بهونه میارن .🌨🍭 کار کن ؛ وقتی بقیه ارزو میکنن .🥛🇦🇶 شروع کن؛ وقتی بقیه وایستادن 📋✨. پس انداز کن؛ وقتی بقیه ولخرجی میکنن🍶 طاقت بیار؛ وقتی بقیه عقب میندازن🦋🥛 عصر بخیر

🌀افزایش رشد مژه فقط با ترکیب دو روغن 50 گرم وازلین را با 25 گرم روغن کرچک مخلوط کرده و هر شب مژه های خود را به آن آغشته کنید تنها بعد از یک هفته مژه های سالم و پرپشت و بلند صورت شما را زیباتر میکند.🌿 ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🆔 ❣ 💅 @sooraty

🌀شستشوی مداوم لباس‌ها در ماشین لباس شویی باعث می‌شود پس از مدتی فضای ماشین بد بو شود و یا جرم بگیر بگیرد و به همین علت لباس‌های شما تمیز نشوند. سعی کنید حداقل ماهی یکبار با استفاده از مخلوط سرکه و جوش شیرین ماشین را تمیز کنید. به این صورت که این محلول را در ماشین بریزید و بگذارید یک ساعت ماشین کار کند. بعد از این کار واشری که روی در قرار دارد را نیز تمیز کنید. 🆔 ❣ 💅 @sooraty

🌸امروز تمام خوبی ها را برایتان آرزو میکنم نه خوشی‌ها را زیرا خوشی آن است که شما می خواهید و خوبی آن است که خدا برایتان می خواهد روزتـون عـالـی🌸 🆔 ❣ 💅 @sooraty

🌀با این تست ساده می‌تونید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا نه !☝️ کافیه دراز بکشید و پاهاتونو بالا بیارید.اگر بین زاویه 30 تا 70 درجه درد شدیدی تو کمرتون حس کردید ، مشکل دیسک کمر دارید ! 🆔 ❣ 💅 @sooraty

🌀کم کردن وزن بارعایت نکات زیر 👌ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﯾﮏ ﺷﺐ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﮐﺪﻭﯼ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺩﻭﺭ ﺷﮑﻢ ﻋﺎﻟﯿﻪ . ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﺑﻬﺶ ﻧﻌﻨﺎ ﯾﺎ ﺷﻮﯾﺪ ﻫﻢ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ، ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺳﺮﺩﯼ ﻃﻌﻤﺶ ﻫﻢ ﻣﺜﻠﻪ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﺧﯿﺎﺭﻩ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺷﯿﻦ . 👌ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﯾﮏ ﺗﯿﮑﻪ ﭼﻮﺏ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﻫﻢ ﺑﻨﺪﺍﺯﯾﻦ ﺗﻮﯼ ﻟﯿﻮﺍﻧﺘﻮﻥ .ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﺑﺪﻥ ﺭﻭ ﺑﺎﻻ ﻣﯿﺒﺮﻩ . 👌ﺻﺒﺢ ﺩﺭ ﻭﻋﺪﻩ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﯾﮏ ﺗﮑﻪ ﺷﮑﻼﺕ ﺗﻠﺦ ﺑﺎﻻﯼ %65 ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .ﺑﺎﻋﺚ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﻣﯿﺸﻪ . 👌ﻧﯿﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻧﺎﻫﺎﺭ ﯾﮏ ﻋﺪﺩ ﺳﯿﺐ ﺑﺎ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .ﺍﺷﺘﻬﺎﺗﻮﻥ ﮐﻢ ﻣﯿﺸﻪ . 👌ﺷﺐ ﻫﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻋﺴﻞ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯿﺪﻩ، 👌ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺷﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺎﺳﺖ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ. ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﺑﺎﻋﺚ ﻻﻏﺮﯼ ﻣﯿﺸﻪ . 👌ﺻﺒﺢ ﺯﻭﺩ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯾﺨﻮﺭﯼ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﺭﻭ ﺑﺎ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎﺧﻮﺭﯼ ﻋﺴﻞ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ مخلوط کنید ﻭ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . 👌ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﺟﺎﺕ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺭﻭ ﻓﺮﺍﻣﻮشﻧﮑﻨﯿﺪ . 👌ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻭﻋﺪﻩ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﻭ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺣﺠﻤﺸﻮﻧﻮ ﮐﻢ ﮐﻨﯿﺪ . 👌ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻏﺬﺍﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺎ ﭼﻨﮕﺎﻝ ﯾﺎ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎ ﺧﻮﺭﯼ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﺠﻮﯾﺪ و آرام بخورید. 🆔 ❣ 💅 @sooraty

☑️ دلايلى قانع كننده براى ميوه خوردن توت فرنگى 🍓 ← مبارزه با سرطان و پيرى موز 🍌 ← افزايش دهندهء انرژى گيلاس 🍒 ← آرامبخش انگور 🍇 ← كاهش فشار خون آناناس 🍍 ← ضد آرتريت بلوبرى 🍇 ← حمايت از قلب كيوى 🥝 ← افزايش تودهء استخوان هندوانه 🍉 ← تنظيم كنندهء ضربان قلب انبه 🍈 ← جلوگيرى از سرطان. پرتقال🍊 ← محافظت از پوست و بينايى. سيب 🍎 ← افزايش مقاومت در برابر عفونتها. هلو 🍑 ← تامين پتاسيم، فلورايد و آهن بدن. 🆔 ❣ 💅 @sooraty

🌀ماسک بوتاکس ! 🍓🍭 🔸1/2 قاشق چای خوری روغن نارگیل 🔹1 عدد سفیده تخم مرغ 🔸1/2 قاشق چای خوری آب لیمو ✍️سفیده تخم مرغ را با چنگال خوب هم بزنید سپس روغن نارگیل و آب لیمو را به آن اضافه کنید. صورتتان را با آب گرم و صابون شسته و آن را با حوله خشک کنید، مخلوط به دست آمده را به صورت دایره‌ای روی پوستتان ماساژ دهید بعداز مدت ۱۵ دقیقه صورت تان را با چای بابونه بشویید. 🆔 ❣ 💅 @sooraty

🌀در دنیای امروز سه نوع آدم وجود دارد 1." مسموم کننده ها " یعنی کسانی که دلسردتان میکنند و خلاقیتتان را زیر پا میگذارند و میگویند که نمیتوانید کاری بکنید. . . 2."سر به راهها" یعنی کسانیکه خوش قلبند اما سرشان به کار خودشان است. آنها بفکر نیازهای خودشان هستند. کار خودشان را میکنند و هرگز برای کمک به دیگران پا پیش نمیگذارن. . . 3."الهام بخش ها" یعنی کسانی که پیش قدم میشوند تا زندگی دیگران را غنی کنند، روحیه آنهارا بالا ببرند و به آنها الهام ببخشند. ما باید الهام بخش باشیم و خودمان را با افراد الهام بخش احاطه کنیم و با آنها معاشرت بیشتری داشته باشیم... 🆔 ❣ 💅 @sooraty