. #متن_صوت_هدف2 بسم الله الرحمن الرحیم به نام خداوند بخشنده مهربان رضوی هستم مربی کانال بانو حی باش امروز میخواهیم در ارتباط با ادامه مبحث اصول هدف نویسی و هدفگذاری صحبت داشته باشیم در قسمت بارش ایده ها گفتیم ایده هامون را می نویسیم که میخواهیم در مورد اهدافمون چه ایده هایی داشته باشیم؟ ایده هامون را با سوالاتی که از خودمون می‌پرسیم مینویسیم مثلا می خوام بدن سالم داشته باشم ، تغذیه سالم داشته باشم ، تناسب اندام داشته باشم بعد قسمت دوم ، قسمت جمع بندی و توی قسمت جمع بندی وقتی که می خوام تغذیه ام سالم باشه ، جسمم سالم باشه ، تناسب اندام داشته باشم میام به این جمع‌بندیه می‌رسم که من در نهایت میتونم با داشتن یک مربی ورزشی ، هم رژیم سالم داشته باشم ، هم تغذیه درست و اصولی و این سه تا رو باهم دیگه یکی میکنم پس اینجا یه کاسه کردن هدف به ما کمک میکنه که هدفمون تیک بخوره . پس اول بارش ایده دوم جمع بندی سوم بازبینی در بازبینی هدف ، شما باید دقیق مشخص کنید هدفت را ، دیگه اون هدف نباید کلی باشه مثلاً من می خوام پولدار بشم .. می‌خوام دکتر بشم ... باید بسیار دقیق باشه هدف یه مبحث کمّی هست باید بهش عدد بدی ، با جزئیات اونو مشخص کنی اگه قراره نویسنده باشی ، یه نویسنده کتاب زیاد میخونه ، مینویسه برای خودش ، نویسندگی انجام میده ، تمرین میکنه ، تکرار داره و مثلا باید مشخص بکنه که من می خوام در یک سال آینده چه کتابهایی رو بخونم ، چند صفحه باشه ، مشخص کنم که چقدر بخونم و اینکه حدودا چقدر بنویسم ، پس این مشخص کردن خیلی به من کمک میکنه برای بازبینی دقت کنم که دقیق باشه ، اون جزئی باشه و هدفمو حتما بهش توجه کنم که چالشی و رشد دهنده باشد و باید منو از منطقه آسایش و راحتی بیرون بیاره ، دم دستی و راحت نباشه ، و طوری باشه که وقتی بهش فکر میکنم ضربان قلبم بالا بره ، شوق و اشتیاق و انرژی پیدا کنم و به فرمایش امام علی علیه السلام اگر ما ترسی داریم باید بریم تو دل ترسها هدف این امکان رو برامون فراهم میکنه ببین اصلا هدفت تلاش میخواد یا نه ؟ اگه تلاش نمی خواد یعنی این هدف نیست . فکر کنید که از صبح تا شب کارهای خونه رو انجام دادید حالا بهتون میگن که این کار را انجام بده ، این غذا رو بخور شما میگی نه ! من میلی ندارم نمیتونم اما فرض کن یه جایی یه اتفاقی افتاده ، آتیش گرفته ، پا میشی پرواز می کنی اون آتیشه را خاموش کنی ، میخوای سریع و سرعتی کار را انجام بدی . هدف هم باید شما به سمتش پرواز کنی حالا اما ما میگیم با قدم های کوچیک وقتی میگی من می‌خوام یه خونه ۲۰۰ متری بخرم ، می خوام یک ماشین فلان مدلی بخرم ، بعدِ یه مدت شما خسته میشی وقتی هدفت مادیه !!! وقتی هدفت را انتخاب می‌کنی ناخودآگاه خودت کارهایی می کنی که بری سمت هدفت نه اینکه بخوای براش جون بکنی ، اونایی که میگن من حالشو ندارم ، وقتشو ندارم ، یعنی من هدفم را درست انتخاب نکردم ، یعنی من اصلا هدف ندارم . ببین خانم گرامی هدف خودش یک نوع سوخته که به شما انرژی میده . پس هدف ما چالشی و رشددهنده است به نوشته هاتون نگاه کنید ببینید هدف شما آیا باعث رشدتون میشه یا نه ؟ حالا چه کارهایی باید بکنید ؟ @banoohayybash https://eitaa.com/sotibanoohayy