سلام خداقوت دوره رایگان نظم وبرنامه ریزی تقدیم شماخوبان( مختص خانومها) 🌹 دوستان دقت بفرمایید صوتها نباید درکانالهاتون ارسال بشه مختص خودتون هست. میتونید یادبگیرید به دیگران یادبدید اما به هیچ عنوان ازین کانال محتوایی نباید به کانال یاجایی دیگر ارسال شودکه مورد رضایت نیست وضمان شرعی دارد پس ممنوع میباشد ❌❌ باتشکر🌸

سلام عزیزان ضمن خوشامدگویی خدمت شما خوبان این کانال مهلت استفاده ندارد و دراولین فرصت مناسب ویاهرموقع که دوست داشتید صوتهارو بشنوید. ان شالله بهترین بهره رو ببرید با دعوت دوستانتون منتشرکننده خیروخوبی باشید. https://eitaa.com/sotibanoohayy

هزینه استفاده ازصوتها دعوت دوستانتون هست ودرصورتی که ممکن نبود براتون هیچ ایرادی ندارد

سلام خداقوت دوره رایگان نظم وبرنامه ریزی تقدیم شماخوبان( مختص خانومها) 🌹 دوستان دقت بفرمایید صوتها نباید درکانالهاتون ارسال بشه مختص خودتون هست. میتونید یادبگیرید به دیگران یادبدید اما به هیچ عنوان ازین کانال محتوایی نباید به کانال یاجایی دیگر ارسال شودکه مورد رضایت نیست وضمان شرعی دارد پس ممنوع میباشد ❌❌ باتشکر🌸

https://eitaa.com/sotibanoohayy دوستان گرامی تمام صوتهای خانوم رضوی دراین کانال بارگزاری شده وچون در کانال اصلی مهلت استفاده داشت به کانال صوتی منتقل شد تابه سهولت دردسترس شما عزیزان قراربگیرد. لازم به ذکر است شنیدن صوتها فقط برای خانومها مجازمیباشد وبه مرورصوتهای جدید هم اضافه خواهدشد✅ از مباحث اموزشی صوتی بهره ببریدبسیارکارامدومفیدهستندـ میتونید لینک رو برای دیگر خانومها ارسال کنید ـ #نذر_فرهنگی 🌱دوره نظم وبرنامه ریزی رایگان لینک کانال https://eitaa.com/sotibanoohayy آدرس یاتگ کانال @sotibanoohayy

لینک کانال صوتهای دوره عمومی بانوحی باش... مختص بانوان🌹

بسم الله الرحمن الرحیم #کانال بانو حَی باش _تدریس بانو رضوی ‌#دو‌‌ره اصول _هدف گذاری یک #پارت_اول دوره هدف گذاری رو شروع میکنیم انشالله تا انتهای سال همه خانم ها اهل هدف گذاری و هدفمند باشند و سال جدیدشون رو با برنامه ریزی تر شروع کنند ⏰ دقت کنید که هدف یک چشم انداز نیست که مثلاً من یک نقطه دور ده ساله و بیست ساله برای خودم تعیین کنم و برنامه ریزی بکنم این می شود چشم انداز من نه هدف من. پس هدف باید قابل دسترسی و شدنی باشد و من بتوانم در نهایت به اون دسترسی داشته باشم. وقتی من می آیم یک نقطه ده یا بیست ساله رو انتخاب می کنم ممکنه این من را خسته بکنه و اصلاً یادم بره و به یک چیز نشدنی و غیرقابل دسترسی برای من تبدیل بشه این پس می شود چشم انداز، چشم انداز یعنی اینکه الان ببین کجا ایستادی و مسیرت رو تجسم کن که میخوای ۱۰ یا ۲۰ سال بعد کجا ایستاده باشی کدوم نقطه باشی و تو رو با چه نامی میخوای به یاد بیارن چه نامی از تو باقی بمونه؟ خودت رو با چه نامی بشناسی؟ وقتی میگیم چشم انداز خودت رو ببین یعنی این بدایت و نهایت رو در نظر بگیر اینکه الان کجایی ایستادی و به کدام نقطه قراره برسی؟؟ اما هدف : هدف یک مقصد شدنی هستش که براش برنامه ریزی می کنیم و برای ما قابل دسترسه پس شد یک نقطه از پیش تعیین شده توی زندگی که برای ما ثمراتی داره و باعث میشه ما در وقتمون صرفه جویی داشته باشیم⏳️ و احتمال موفقیت مون رو بالا میبره♡ سیلک مَن _پدر روانشناسی مثبت گرایی یک تحقیق انجام داده میگه که انسانهای هدفمند سیستم ایمنی قوی دارند، سلامت جسمانی بالایی دارند ،رضایت از زندگی دارند و نمی آیند بر اساس رضایت و حرف مردم زندگی خودشون رو تنظیم بکنند بلکه برای خودشون چهارچوب دارند توی ذهنشون حرف و نظر و تایید دیگران رو مدام چک نمی کنند اهداف شان را جار نمی زنند و وقتی میخوان یک کاری رو انجام بدن فقط از اهل فن و متخصص اون کار می پرسند 👩‍🏫👩‍🚒 مدام نظرشون رو از تک تک اقوام نمی پرسند که آیا این کاری رو که من می خوام انجام بدم درسته یا نه؟؟ شما در خصوص کارها و اهدافتون از اهل فن و متخصص خودش کمک بگیر بعضی ها نمیان هدف گذاری کنند آن هم به چند دلیل میگن ما هدف گذاری نمی کنیم یک اینکه 1- من قبلا هدف‌گذاری داشتم حالا شکست خوردم حالا دیگه اصلاً نمیخوام هدف داشته باشم ببین بزرگوار هدف خاصیتش این که شکست براش معنایی نداره💪🏼 2- من بلد نیستم یا برام مهم نیست که هدفی داشته باشم. این دلیل نمیشه چرا که شما باید هدفمند باشی تا جز کسانی باشی که رضایت از زندگی بالایی دارند، سیستم ایمنی قوی تری دارند، و در سطح بالاتری قرار می گیرند پس برای خودت هدف داشته باش📝🗓 3_ بعضی ها می ترسند برای خودشون هدف داشته باشند میگن اگه من هدفم رو تعیین بکنم ولی بهش نرسم به هم میریزم ترس و ناامیدی همه وجودم رو میگیره پس اصلا نمیخوام که هدف داشته باشم اگه دوست داری که در سردرگمی زندگی کنی پس برای خودت هیچ هدفی تعیین نکن. هدف مدلیه که مسیر رسیدنِ و در همین مسیر رسیدن شما دستاورد به دست می‌آرید و همین مسیر برات لذت بخشه. هدفی لذت بخش نیست که از طول مسیر رسیدن بهش لذت نبری و چرا از مسیر رسیدن به هدفی ممکنه ما لذت نبریم ؟ چون هدف درست نیست و این هدف برات خسته کننده میشه. اما هدفی که از مسیرش لذت ببری و خود اون هدف و مسیر درست هست شما آن را روی پیروزی تنظیم بدون حتی اگه نتیجه برای شما حاصل نشه. پس ترس از شکست نداشته باشید بعضی ها میگن جامعه در کنترل ما نیست پس چرا ما باید هدف داشته باشیم؟؟؟ ببینید آدم های موفق هم محدودیت داشتند، رنج داشتند، این طور نبوده که همه شرایط براشون عالی باشه بعد بیان برن سراغ اهدافشون شما رشد یک درصد و قدم های کوچک را توی مسیر برای خود در نظر بگیر📈. هِرم موفقیت قاعده پایینش ارزش های ما هستند در واقع ستونها و زیربنای هرم، اینکه چه چیزی برای من ارزش و چه چیزی برای من مهمه ،مثلاً نماز اول وقت برای من مهمه، خداوند ،دین داری ،یا حجاب ،یاخانه داری در اولویت من هست! خانواده داریم در اولویت من هست! و یا اهل ورزش بودن برای من مهمه ،اینکه نام نیکی از من باقی بمونه برای من مهمه یا... اینها ارزش های من هستند و من میدونم غایت و نهایت من چی هستش. ارزش ها چیزهایی اند که الان داریم انجامش میدیم داریم بهشون عمل می کنیم نه اینکه حالا بگین که دوست دارم چه کاری انجام بدم اینکه دوست دارم چه کاری بکنم نه؛ ارزش های ما اون کارهای با ارزش و مهمی اند که ما داریم انجامشون میدیم. مثلاً در کارهای روزانه من هر روز تماس با پدر و مادرم هست و این یکی از ارزش های منه کارهای مهم منه . @banoohayybash https://eitaa.com/sotibanoohayy

بعد از ارزش ها چشم انداز ها هستند یعنی اینکه من می خوام در نهایت کدوم نقطه قرار بگیرم موقعی که از دنیا رفتم با چه نامی شناخته بشم، چطور از من یادبشه؟ بگن رضوی چه کاره بوده؟ چه نام و ارزشی از من باقی مونده؟

《 بسم الله الرحمن الرحیم 》 #کانال بانو حَی باش مدرس خانم رضوی # دوره اصول_هدف گذاری یک تا اینجا در خصوص ارزش ،چشم انداز و هدف گفتیم و حالا مرحله عملی کردن و اجرا کردنِ هدفِ . ارزش،‌ چشم انداز ،هدف ،و بعد هم برنامه ریزی و عمل بهش این میشه هِرم موفقیت💪🏼👌🏼 میریم سراغ چهار مرحله هدف گذاری:(کاغذ و قلم رو کنار خودتون داشته باشید و بنویسید ) 1_اولین مرحله بارش ایده هستش 🌧 2_دومین مرحله جمع بندی ➕ 3_سومین مرحله بازبینی 🔍 4_ چهارمین مرحله اجرا 💪🏼 باقلم و کاغذ میریم سراغ بارش ایده ها: ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ نکته اول_هدف رو چیزی قرار بدین که ارزش رسیدن بهش رو داشته باشه یعنی این که خود مسیر آنقدر برای شما لذت بخش باشه که هدفمند زندگی کنی و از طی کردن اون مسیر رسیدن به هدف لذت ببری و وقتی به هدفت فکر میکنی قند توی دلت آب بشه 😍💃🍬 نه صرفا یک هدف دم دستی. برای بارش ایده ،ذهنی انجام دادن نداریم حتما باید که بنویسید؛ کاغذ و خودکار رو بردار هر چیزی که برات مهمه و میخوای بهش برسی رو بدون قضاوت بدون اینکه بگی ،نمیتونم ، نمیشه،امکانش فراهم نیست،و... تمام هدف ها و خواسته هات رو بنویس بدون نه و نمیشه ⭐️🪄🗒 تمام اهدافت رو بنویس گاهی ممکنه یک هدف تو دل یه هدف دیگه باشه. پس همه رو بنویس هرچی بیشتر بهتر و در نهایت شما قراره اولویت قرار بدی وهدف های غیر مهمت رو حذف کنی و از بین همه اهدافت یک الی سه هدف مهم رو انتخاب کنی . حالا در مرحله بعدی،بعد از نوشتن اهداف ده تا سوال خوب از خودت بپرس و پاسخشون روبده. 1_اولین سوال:اگه قول چراغ جادو بیاد چه آرزویی میکنی ؟🧞‍♂🧞 پاسخ تو چیه؟ 2_سوال دوم:اگه مطمئن بودی که شکست نمی خوری و اراده می کردی و میشد چه کاری رو انجام میدادی؟؟ 3_اگه از مادیات بی نیاز بودی سراغ چه کاری میرفتی ؟ پاسخ این سوال یعنی اینکه تو دیگه از بی پولی نمی ترسی و هدفت رو صرفا برحسب علاقه و دوست داشتن اون هدف انتخاب میکنی (البته هدفی که شدنی هم باشه) 4_سوال چهارم:از خودت بپرس ده سال بعد میخوای چه جایگاهی داشته باشی؟؟ و پاسخ خودت رو بده 5_ سوال پنجم:از خودت بپرس که نقطه ضعف هات چه چیزهایی هستن ؟؟؟ و یکی از اهدافت رو از بین بردن اون نقطه ضعف قرار بده 6_ سوال ششم:به چه چیزهایی که ارزشمند هستند علاقه داری؟ 7_ سوال هفتم:از چه چیزی می ترسی مثلا منِ درون گرا یکی از ترس هام صحبت کردن در جمع هستش ،بیام و یکی از اهدافم رو غلبه بر این ترس قرار بدم . 8_سوال هشتم:ازخودت بپرس که در چه زمینه ای استعداد داری؟ استعدادهات رو بشناس؟ 9_سوال نهم:نیاز های جامعه خودت رو ببین ؟ اینکه چه چیزی در جامعه ما نیاز هست ؟؟ 10_سوال دهم:مشکلاتت رو درنظر بگیر و یکی از اهدافت برطرف کردن اون مشکل باشه. مثلا من در روابطم با همسرم دچار مشکلم پس یکی از اهدافم حل کردن مشکلات زناشویی هست . حالا باید در خصوص این هدف چیکار کنم دوره های مختلف همسرداری شرکت کنم،مشاوره خانواده برم، کتاب بخونم، روی خودم کار کنم و.... چند نکته در خصوص هدف☆: _درخصوص هدف، در نظر داشته باشید از بین اهدافتون یک تاسه هدف رو انتخاب کنید بیشتر از سه هدف انتخاب نکنید، اهداف زیاد تمرکز رو کم میکنه. _هدف ها به دو دسته تقسیم می‌شوند 1_بلند مدت : 2_کوتاه مدت : که هدف های بلند مدت اهدافی اند که ما قصد داریم نهایتا تا سه سال دیگر به اونها برسیم ،توجه داشته باشید این زمان رسیدن به هدف نباید بیشتر از سه سال باشد درغیر این صورت می‌شود چشم انداز نه هدف. وهدف های کوتاه مدت می تواند رسیدن به اون یک هفته طول بکشد یا یک ماه ،یا شش ماه یا حتی یکسال بستگی به هدف دارد . اما اینکه ما ظرف یک روز یک هدف رو تعیین کنیم و انجام بدهیم می‌شود برنامه روزانه نه هدف . _ ما باید به اهدافمان پایبند و متعهد باشیم چه هدف های بلند مدت و چه کوتاه مدتمان و هر روز برای رسیدن به آن هدف تلاش کنیم روزانه یک وقتی رو صرف اون هدف بکنیم تا در نهایت بهش برسیم . پایان صوت اول دوره هدف گذاری موق باشید . @banoohayybash https://eitaa.com/sotibanoohayy