خودت رو بساز و بدون که آدم های خود ساخته زاده نشدن ساخته شدن هر کدام از عادت‌ های بد دقیقاً چقدر از عمرمان کم می‌کنند؟ 🔹تماشای تلویزیون، یکی از رایج‌ترین تفریحات عصر جدید، تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت دارد. براساس مطالعات، هر ساعت تماشای تلویزیون بعد از ۲۵ سالگی، ۲۲ دقیقه از عمر شما کم می‌کند. بسیاری دیگر از عادتهای روزمره هم عمر ما را کم می‌کند. نوشتن برنامه روزانه؛ نوشتن اهداف؛ و داشتن چک لیست روزانه؛ باعث میشه عملگرایی شما بیشتر بشه و نتایج جذاب تری خلق کنید و به اهداف بزرگ تری برسید؟

اگر وجدانتان را بفروشید خیلی چیزها میتوانید بخرید ولی خودتان دیگر مفت نمی ارزید.

مشکلات؛ انسان های کوچک را متلاشی می سازد و انسان های بزرگ را متعالی... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

مسئولیت پذیری بیش از حد در رابطه زناشویی چه مشکلاتی بوجود می آورد؟؟ ❌مسئولیت پذیری یک ویژگی مثبته اما اگه از تعادل خارج بشه با بروز موارد زیر اسیب زننده میشه👇 1️⃣خستگی و استرس بیش از حد: فردی که بیش از حد مسئولیت‌های خانه و رابطه را بر عهده می‌گیرد، دچار فرسودگی و استرس می‌شود. این فشار ممکن است منجر به کاهش انرژی و احساس ناکامی در طولانی‌مدت شود. 2️⃣عدم توازن در تقسیم کارها: اگر یک نفر بیشتر مسئولیت‌ها را به عهده بگیرد، طرف دیگر رابطه ممکن است به تدریج کمتر در کارهای خانه و مسائل مشترک شرکت کند. این باعث می‌شود توازن قدرت و مشارکت در رابطه مختل شود. 3️⃣افزایش احساس نارضایتی: فردی که به طور مداوم بیش از حد تلاش می‌کند، ممکن است احساس کند که طرف مقابل به اندازه کافی قدر تلاش‌های او را نمی‌داند. این نارضایتی در طول زمان می‌تواند به ایجاد دلخوری و مشکلات ارتباطی منجر شود. 4️⃣وابستگی طرف مقابل: مسئولیت‌پذیری بیش از حد می‌تواند باعث شود که شریک زندگی به تدریج به این حالت عادت کند و از خود کمترین تلاش را نشان دهد. این وضعیت وابستگی ایجاد کرده و رشد فردی و مشارکت متقابل را کاهش می‌دهد. 5️⃣کاهش خودمختاری و آزادی شخصی: وقتی فرد مسئولیت‌های زیادی را به عهده می‌گیرد، ممکن است از نیازها و خواسته‌های شخصی خود غافل شود. این امر می‌تواند به کاهش احساس رضایت فرد از زندگی و در نهایت به تاثیر منفی روی رابطه منجر شود. 6️⃣ایجاد احساس گناه یا کم‌کاری در شریک زندگی: طرف مقابل ممکن است به دلیل اینکه نمی‌تواند به اندازه کافی مسئولیت‌ها را بر عهده بگیرد، احساس گناه کند. این احساس گناه می‌تواند به دور شدن از همسر یا ایجاد تنش بیشتر منجر شود. ❇️برای جلوگیری از این مشکلات، مهم است که تقسیم مسئولیت‌ها به شکل عادلانه و متوازن باشد و هر دو طرف به نقش‌های خود در رابطه توجه کنند. #مسئولیت_پذیری #همسرداری ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💠 اخلاق در خانواده آیت الله پهلوانی تهرانی : از همسـرتـان تشـکـر کنید، هر چند غـذایـی کـه پخـتـه شـور یـا بـد شـده است. یکبـار من در جوانی در خانـه با خانواده بد اخلاقی کردم در عالم مـعنـا بـه مـن گفتـنـد: بیـست ســال نالـه هـای تـو بـی اثـر شـد! شخصی به مرحوم علامه طباطبایی گفت: یک ریـاضتـی بـرای پیـشرفــت مـعنـــوی بــه مـن بـفـرمـایـیـد. علامـه فرمودند: بهترین ریاضت برای شما، خوش اخلاقـی بـا خانـواده است‌.

زن و شوهر یک سال بعد از ازدواج به زیبایی صورت یکدیگر فکر نمی کنند، بلکه هردو متوجه اخلاق و رفتار هم‌ میشوند...🍃🌸🍃 ‌‌#اخلاق

در محبت كردن خلاق باشيد خانمت رو با چیزهای کوچک غافلگیر کن: شام، هدیه، یه کارت ناقابل. اون فقط می خواد بدونه که بهش فکر میکنی و احساسش می کنی .

حریم عشق ❣ ⭕️ این داستان رو حتما بخونید⭕️ ⚛ مردی صبح از خواب بیدار شد و با همسرش صبحانه میل کرد و لباسش را پوشید وبرای رفتن به کار آماده شد. اما هنگامی که وارد اتاقش شد تا کلیدهایش را بردارد گرد و غبار زیادی روی میز وصفحه تلویزیون دید. 👤به آرامی خارج شد وبه همسرش گفت: همسرم، دلبندم، لطفا کلیدهایم را از روی میز بیاور.... 🔑زن وارد شد تا کلید ها را بیاورد دید همسرش با انگشتانش وسط غبارهای روی میز نوشته 💗"همسرم دوستت دارم "💗 و خواست از اتاق خارج شود صفحه تلویزیون را دید که میان غبار نوشته شده بود ❤️" عشقم ،دوستت دارم "❤️ زن از اتاق خارج شد و کلید را به همسرش داد و به رویش لبخند زد. انگار خبر می داد که نامه شوهرش به او رسیده است و از این پس، بیشتر به تمیزی خانه توجه خواهد کرد... 💟 این همان همسر عاقلی است که اگر همسرش اشتباه کند با او بد رفتاری نمی کند بلکه اشتباهش را با برخورد نیکو جواب میدهد و یک جریان را از ناراحتی وعصبانیت به خوشحالی و لبخند تبدیل می کند.

‏جایی که " #مادر" در آن نفس بکشد هیچ گلدانی نمی خشکد

اونی که گهواره تو تکون داده می تونه با دعاهاش زندگیتم تکون بده...

💡 #سواد_خانواده | چرا بانوان به گفت‌وگو با همسرشان نیاز دارند؟ ◻️ حرف زدن با همسر، گوش دادن به صحبت‌های او و در میان گذاشتن احساسات خود با او و به طور کلی گفت و گوی صمیمانه با همسر به زن احساس محبوب بودن می دهد. ◻️ در این حالت زن احساس می‌کند در قلب مرد جای دارد و شوهرش تنها به او می اندیشد. ◻️ اما هنگامی که مرد حوصله حرف‌زدن با همسرش را ندارد، حاضر نیست به صحبتهای او گوش دهد و احساسات خود را با او در میان نمی‌گذارد، زن احساس تنهایی و ناامنی کرده و تصور می‌کند شوهرش به او علاقه ندارد و او نتوانسته جایگاه خاص خود را در قلب مرد به خود اختصاص دهد.

🔰مهارتهای گفتگوی مؤثّر بین زن و شوهر از منظر آموزه‌های دینی و روان‌شناسی 🔶مهم­ترین راه ارتباط میان زن و شوهر گفتگوی متقابل است. 🔶ازآنجایی‌که در گفتگوی کلامی، پیام و کانال انتقال پیام از مهم­ترین عناصر گفتگو می­باشند، لذا زوجین برای داشتن یک گفتگوی مؤثر میان خود نیازمند شناخت و آگاهی از یک پیام کلامی صحیح و هم‌چنین کسب مهارت­های لازم برای استفاده­ی صحیح از این مهارت هستند. 🔴 یکی از این مهارت‌ها خودداری از ارسال پیام‌های سمی است 🔹در ابتدا برای کسب این مهارت باید انواع پیام‌های سمی را شناخت، مهم‌ترین آن عبارت است از: 1️⃣قضاوت‌های منفی زن و شوهر از یکدیگر که در خلال گفتگو بسیار زیان‌آور خواهد بود. 2️⃣زدن برچسب‌های کلی مانند شلخته، خودخواه، بی‌ملاحظه، لجباز و غیره 3️⃣ طعنه و کنایه زدن. حضرت علی علیه‌السلام می‌فرمایند: زخم زبان از زخم نیزه عمیق تر است 🔹مرحله دوم، روش برخورد در قبال این پیام‌های سمی است در این مرحله، بهترین روش تبدیل کلمات آزاردهنده طرف مقابل به کلمات نیکو است تا آتش معرکه بیشتر نشود. 🟡برای مطالعه نکات و مهارت‌های بیشتر به اصل مقاله رجوع کنید ┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ 📚 مجله تأملات اخلاقی پاییز ✍️ نویسنده: غفارزاده، علي ؛ ایرانپور، محسن 🌐 لینک دریافت مقاله #خانواده #گفتگو_موثر