با این تست ساده می‌تونید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا نه ! 🔹کافیه دراز بکشید و پاهاتونو بالا بیارید.اگر بین زاویه ۳۰ تا ۷۰ درجه درد شدیدی تو کمرتون حس کردید ، مشکل دیسک کمر دارید ! 🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀

سازمان ملل: بیش از ۷ میلیون اوکراینی به کشورهای اروپایی پناه برده‌اند @Farsna

🎥 رهبر انقلاب: شهید ستارى حقیقتاً یک نخبه بود @Farsna

🔳 #وفات_حضرت_ام_البنین(س) 🌴جای خالی تو این روزا حس میشه 🌴عمر مادر 🎤 #حسین_طاهری ⏯ #زمینه 👌بسیار دلنشین 🔴 #بیداری_ملت 👇 @bidariymelat

📱توییت خبرنگار آمریکایی برای شهید سلیمانی 🔹یاد اسطوره و قهرمان عزیز سلیمانی را بزرگ می‌دارم و دوست دارم کل این هفته به یاد عظمت او باشم. @Farsna

زیارت مجازی مزار مطهر شهید حاج قاسم سلیمانی♥️😔 👈روی لینک کلیک کنید 🌐 tour.soleimani.ir خیلی حال خوبی به آدم میده 😇 🔴 #بیداری_ملت 👇 @bidariymelat