۷منبع از کلسیم و ویتامین دی، که مصرفشان در شب توصیه میشود کدامند؟
🔸شیر غنی شده
🔹ماهی‌های روغنی
🔸سبزیجات برگ دار
🔹بادام درختی
🔸لوبیای چشم بلبلی سفید
🔹دانه‌های کنجد
🔸انجیرهای خشک
☫سیاست دشمنان مهدویت
@syasatmahdaviyat
🌴🕊🌷💚🌷🕊️🌴
مصرف نمک چه مضراتی دارد؟
🔴پیشگیری از مرگ ناگهانی؛
🔹نمک مصرفی ایرانیان 2.5 برابر میزان طبیعی است.
🔸نمک عامل اصلی فشار خون است
🔹عامل اصلی مرگ در کشور فشارخون است
👈 مصرف نمک را به یک سوم کاهش دهیم
☫سیاست دشمنان مهدویت
@syasatmahdaviyat
🌴🕊🌷💚🌷🕊️🌴
غرغر شکم را چگونه درمان کنیم؟
🔻صداهای عادی روده نیازی به درمان ندارد.
اما اگر صداهای تولید شده در دستگاه گوارشتان باعث خجالتتان است مصرف غذاهایی که ممکن است نفخ و گاز بدنتان را بیشتر کند را محدود کنید.
این غذاها عبارتند از:
●میوه ها
●لوبیا
●شیرین کننده های مصنوعی
●نوشیدنی های گازدار
●غلات کامل
☫سیاست دشمنان مهدویت
@syasatmahdaviyat
🌴🕊🌷💚🌷🕊️🌴
علت گرفتگی عضلات چیست؟
اسپاسم عضلانی به دلایل مختلفی رخ می‌دهد و هر کدام از آن‌ها به عوامل زمینه‌ای، نقطه‌ای از بدن که درگیر شده و محیطی که بدن در آن قرار دارد وابسته است.
زمانی که ماهیچه بیش از حد فعالیت می‌کند، ممکن است دچار اسپاسم شود. این مشکل معمولا در میان ورزشکارانی که در هوای گرم اقدام به انجام تمرینات شدید و سخت ورزشی می‌کنند دیده میشود. علاوه بر ورزشکاران، کارگران ساختمانی که در هوای گرم ساعت‌های زیر مشغول به کار هستند هم این نوع از اسپاسم ماهیچه‌ای را تجربه می‌کنند. معمولا ماهیچه‌های بزرگ در اثر کار در هوای گرم دچار اسپاسم می‌شوند. این شرایط تحت عنوان گرفتگی گرمایی (heat cramps) هم شناخته شده است.
علاوه بر این فرد در حال انجام فعالیت‌های معمول روزمره مانند برف روبی و یا زدن علف‌های حیاط هم دچار اسپاسم در عضلات گردن، شانه و کمر خواهد شد.
☫سیاست دشمنان مهدویت
@syasatmahdaviyat
🌴🕊🌷💚🌷🕊️🌴
آیا میدانستید غذاهای پُرچرب و دارای قند فراوان دشمن مغز محسوب می‌شوند؟
🔺کشورهایی که مصرف غذاهای چرب و شیرین در آن‌ها بالاست، بیش از دیگران شاهد بروز آلزایمر خواهند بود.
☫سیاست دشمنان مهدویت
@syasatmahdaviyat
🌴🕊🌷💚🌷🕊️🌴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حالا ما بخوریمت یا قرآن خوندنتو گوش بدیم؟!😁😍😍🥰🥰
☫سیاست دشمنان مهدویت
@syasatmahdaviyat
🌴🕊🌷💚🌷🕊️🌴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💚😍خنده حلال
چه جور میشه کلاه سر شیطون گذاشت؟😁😁😁😳
☫سیاست دشمنان مهدویت
@syasatmahdaviyat
🌴🕊🌷💚🌷🕊️🌴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👈 شاید گل فروش هیچ وقت به خانه اش گل نبرد!
اما مشتریان زیادی هستند که از او می خرند!
🚩امام باقر(ع) فرمود:
👈سخن نیک را از گوینده آن برگیرید
اگرچه به آن عمل نکند
تحف العقول،ص۲۹۱
☫سیاست دشمنان مهدویت
@syasatmahdaviyat
🌴🕊🌷💚🌷🕊️🌴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#استوری
📌 جهانی شدن #فلسطین...
🇵🇸 گردیده جهانی نگران بحر فلسطین
از سینهٔ قرآن زده سر سورهٔ یاسین
گیرد به خداوندی خدا، خانهٔ خود را
موعود بیاید شکند دست شیاطین
✍ حامی
☫سیاست دشمنان مهدویت
@syasatmahdaviyat
🌴🕊🌷💚🌷🕊️🌴
16.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
این شهید عزیز پسر دایی مداح گرامی آقای سلحشورهستن.
فدایِ دلهای داغدارمادران شهدا❤️🩹
فقط میتونم بگم شهدا شرمنده ایم 😔😔
🌴اللهم عجل لولیک الفرج بحق خانم
حضرت زینب کبری سلام الله علیها 🌴
🩸🌷🩸🌷🩸🌷🩸🌷🩸🌷
*(پست ویژه،کانال )*
🩸🌷🩸🌷🩸🌷🩸🌷🩸🌷
☫سیاست دشمنان مهدویت
@syasatmahdaviyat
🌴🕊🌷💚🌷🕊️🌴