یکی از دلایل چاقی زنان در سنین بالا کمبود منیزیم ناشی از کمبود مصرف میوه یا سبزیجات همراه با مصرف موادغذایی فراوری شده میباشد !
+ از جمله علائم کمبود منیزیم در بدن، گرفتگی عضلات و مشکلات و اختلالات خواب است. منیزیم برای سوخت‌وساز استروژن در کبد لازم و ضروری میباشد. از پودر منیزیم قبل از خواب استفاده کنید، و بعد از تمرین از اسپری منیزیم روی عضلات خود استفاده کنید
🌿
خواب خوب شبانه ذهن را پاک میکند !😴
▫️محققان دانشگاهی در شیکاگو در این مطالعه متوجه شدند، که داشتن یک خواب خوب شبانه با از بین بردن سموم بالقوه خطرناک در مغز، ذهن را پاک میکند. خدمات سلامت همگانی در انگلیس، برای بزرگسالان ۶ تا ۹ ساعت خواب شبانه را توصیه کرده است
▫️این سموم شامل پروتئین‌های سمی است که ممکن است منجر به ابتلا به بیماری‌های تخریب کننده عصب مانند پارکینسون و آلزایمر شود. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد، خواب عمیق برای حفظ سلامت مغز حیاتی است
🌿
چقدر اضافه وزن دارید !؟🤔
▫️اندازه‌گیری شاخص توده بدن یا همان «BMI» روشی کاربردی‌تر است که اتفاقا برای تشخیص اختلالات وزنی هم به کار گرفته می‌شود. در این روش وزن «به کیلوگرم» را به مجذور قد «به متر» تقسیم می‌کنیم و عدد به دست آمده به این ترتیب قابل تفسیر است:
▫️کمتر از ۱۸/۵: کم‌وزن
▫️۱۸/۵ تا ۲۵: وزن طبیعی
▫️۲۵ تا ۳۰: اضافه وزن
▫️۳۰ تا ۳۵: چاقی متوسط
▫️۳۵ تا ۴۰: چاقی زیاد
▫️بیشتر از ۴۰: فوق‌العاده چاق
🌿
📗گلاب برای درمان بیماری های گوارشی📗
ضد عفونی‌کننده، بر طرف‌کننده بیماری‌های گوارشی، مقوی معده و قلب و تسکین دهنده دردهای روماتیسمی است و ضد تهوع خوبی است.
مصرف گلاب برای دل پیچه‌ها مفید است به خصوص زمانی که نفخ به عضلات دستگاه گوارش فشار وارد میکند.
گلاب همچنین برای بیماری های گوارشی مانند نفخ، دل به هم خوردگی و اسهال مزمن مفید است
این ماده قلب و معده را تقویت می کند و اضطراب را از دل دور می کند»
🌻عمر مفید بدون درد🌻
اگه عمر طولانی همراه با سلامتی می خوای که از مطب و بیمارستان بدور باشی هفت غذای استراتژیک طب ایرانی اسلامی را جهت سلامتی، استقامت و قدرت بدنی اصلاح کن:
۱- قند و شکر و نبات طبیعی نیشکر
امام‌کاظم (ع): شکر (قهوه ای نیشکر نه چغندر) درمان هر درد و بیماریست جز مرگ» مکارم الاخلاق ص ۱۶۸
۲- نمک طبیعی (سنگ نمک یا و نمک دریای دستکاری نشده)
💠 در نمک شفای ۷۲ نوع بیماری است، قبل و بعد غذا اندکی به زبان بمالند و قبل از خواب، غرغره آب نمک، که موجب سلامت دهان و دندان هم خواهد شد» بحار ج ۸۴ ص ۵۹
۳- آب سالم چشمه به صورت جوشیده یا آب تصفیه شده با روش کوزه
💠 حضرت علي(ع) : آب جوشيده برای همة دردها نافع است و به هيچ وجه ضرر ندارد . حلية المتقين
امام رضا( ع): سید نوشیدنی های دنیا و آخرت آب است.
۴- نان کامل سبوس دار (نان سنتی)
💠 پیامبر اکرم(ع) هیچ وقت نانی که بدون سبوس بود نمی‌خورد» کتاب سنن النبی،باب ملحقات خوردن و آشامیدن
۵- گوشت گوسفند، گوشت کبوتر و جوجه کبوتر
۶- برنج سبوس دار ارگانیک
💠 برنج و گوشت سید و سرور طعام دنیا و آخرت هستند» طب الائمه ص ۸۸.
۷- روغن سالم (خصوصا شحم خالص گاو و زیتون بکر، ارده کنجید، دنبه گوسفند)
امام علی (ع): هر لقمه روغن شحم که وارد بدن می شود، به همان اندازه درد و بیماری از بدن خارج می شود»
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
♻️ عوارض دیفن هیدرامین
✍🏻 قبل از آشنایی با عوارض جانبی دیفن هیدرامین باید بدانید که دیفن هیدرامین، یک داروی آنتی هیستامین است که برای درمان علائم خفیف سرماخوردگی یا آلرژی از جمله آبریزش بینی، عطسه و خارش استفاده می شود. دیفن هیدرامین در اشکال دارویی مختلف مانند قرص، شربت و آمپول وجود دارد. این دارو را می توان بدون نیاز به نسخه پزشک (OTC) از داروخانه ها خریداری کرد.
عوارض جانبی دیفن هیدرامین :
🔘 قلبی عروقی : سفتی قفسه سینه، انقباضات زودرس، افت فشار خون، تپش قلب
🔘 سیستم اعصاب مرکزی : لرز، گیجی، سرگیجه، خواب آلودگی، سرخوشی، هیجان، خستگی، سردرد، تحریک پذیری، عصبانیت، التهاب نورون، واکنش های متناقض، خواب رفتگی اندام، بی قراری، تشنج
🔘 پوستی : افزایش تعریق، حساسیت پوست به نور، راش پوستی، کهیر
🔘 گوارشی : بی اشتهایی، یبوست، اسهال، خشکی مخاط، درد اپی گاستر (سر دل)، تهوع، استفراغ، خشکی دهان
🔘 ادراری تناسلی : سختی در دفع ادرار، تکرر ادرار، احتباس ادرار
هماتولوژی و انکولوژی: آگرانولوسیتوز، آنمی همولیتیک،عصبی
⚪️ اما جایگزین های گیاهی هم هستند که باعث می شوند هیچ کدام از عوارض دارویی بالا سراغ شما نیایند، برای این منظور کافی است صبح ها یک قاشق عسل و ۷ عدد سیاهدانه میل کنید، یا مصرف داروی امام کاظم می تواند شما را برای همیشه از ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا حفظ کند.
👈🏻 همچنین مصرف بنفشه کنجدی می تواند درمانی برای حساسیت های فصلی مخصوصا زمان بهار باشد؛ بنفشه کنجد با توجه به خواص بی نظیرش می تواند تا حدود زیادی از آبریزش بینی و گرفتگی بینی محفافظت کرده و از حسایت یا آلرژی جلوگیری کند.
🌺🍃
✨✨✨✨✨✨✨
⁉️آیا سویق برای افزایش شیرخوبه ؟وکدوم سویق باید مصرف بشه؟
✅ سویق هم برای افزایش شیر وهم برای مقوی کردن شیر بسیار مفید هست
سویقی که برای خانوم شیرده مناسب هست سویق #شیرافزا وسویق #سنجد می باشد.
البته مصرف سویق #جو_و_گندم هم استفاده عمومی دارند ومیتونید برای تقویت از اونها هم استفاده کنید.
🌺🍃