زمان کارش رد شدنه؛🚜🌻 هر ثانیه‌ای که بگذره دیگه برنمیگرده...⏳📻 کنترل زمانتو به دست بگیر و زیبا زندگی کن!📚🍄 بخند و شاد زندگی کن🐚🍭 هفته ی خوشگلت به خیر #تبسم_زندگی گوارای وجودتان @tabasom_zendegy

🔻راه های رسیدن به ارامش اعصاب در کمترین زمان: 🏮وقتی استرس میگیرید: 🌷سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید. 🍃 ماساژ دست را فراموش نکنید. 🌷 شکلات بخورید. 🍃 چرت کوتاهی بزنید 🌷 به ستاره ها نگاه کنید. 🍃 کمی عسل بخورید. 🌷 بخندید. 🍃 آدامس بجوید. 🌷 باغبانی کنید. 🍃 کلا از اخبار دوری کنید. 🌷تنفس عمیق فراموش نشود 🍃پیاده راه بروید 🌷نماز بخوانید 🍃از روش‌های تن آرامی استفاده کنید 🌷با کودکان بازی کنید #تبسم_زندگی #اضطراب #حال_خوب @tabasom_zendegy

یه تجربه : به دلایل زیادی خانواده پر از استرس داره، پدر حضور فیزیکی نداره ، مشکلات قانونی دارند ، شیوه های تربیتی ش مختل هست، یه نوجوون با اختلال شخصیت داره، یه بچه هم دچار بلوغ زودرس . خودش افسردگی گرفته و...... میگه آنتن ماهواره مون رو هم تازگی وصل کردیم‌ . حالا چی نشون میده ؟ اخبار ترسناک و حال به همزن کاملا مدیریت شده و جهت دار ، به اضافه فیلم های ترکیه ای طولانی و پر از روابط 😱 بعد میگه اوضاع خانواده ام درست نمیشه! _خوب این کاری که تو کردی قوز بالای قوز میشه ، منتظر بدتر از اینها باش #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی #رسانه @tabasom_zendegy

برای شناخت آدم‌ نه لازمه با او مسافرت بری و نه لازمه که یه رابطه طولانی مدت داشته باشی! یه راه ساده‌تر هم هست: 👇 😳 باهاش مخالفت کن و ببین واکنش‌ش نسبت به مخالفت تو چیه ؟ برای انتخاب قبل از ازدواج هم حتما به تفاوت های بین خودتون توجه کنید به نقاط ضعف هم دیگه هم نیم نگاهی بندازید . دختر و پسر فقط دنبال هيجان و خوشی باشند فکر و منطق شون زائل میشه. #تبسم_زندگی #پیش_از_ازدواج @tabasom_zendegy

‍ یک روز دیگر یک برکت دیگر و فرصت دیگری برای زندگی 💞 به هر نفس به عنوان یک هدیه از طرف خدا نگاه کن🌱 خدای مهربانم تو را سپـاس بخاطر روزی دیگر .... #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

ای کاش این رو انجام می دادیم 👇👇👇 خیلی وقتها ما ظاهرا کار حلال داریم ، ولی چون کارمون رو به‌ عمد، ناقص و نصفه نیمه انجام می دهیم ، پول آن کار حداقل شبهه ناک میشه ، شاید بعضی روان شناسان به این موضوع توجه نداشته باشند ولی خیلی از جاهایی که ما دلیل مشکلی را نمی فهمیم، همینه مالی که خوردیم یا به بچه هامون دادیم شبهه ناک بوده 😱😭👇👇👇👇👇

حدیث روز @kafesiasi

‍ ⛔️ اگر شامل موارد زير هستید ❌ ‌نداشتن انعطاف پذیری لازم ❎ اگر به هیچ وجه قادر به تغییر برنامه های از قبل طراحی شده خود نیستید و متعصب، خشک و یاغیر قابل انعطاف هستید. ❌ نبود آگاهی اجتماعی ❎ اگر قادر به درک احساسات، رفتار و افکار خانواده، دوستان و همکارانتان که متفاوت از شما عمل می کنند ،نیستید. ❌ نداشتن مدیریت رابطه ❎ اگر بیشتر به جای گوش کردن، صحبت می کنید و بیشتر از آن که سعی کنید دیگران را بفهمید، سعی دارید که دیگران شما را درک کنند. ❌ هوش هیجانی پایین ❎ اگر بسیار هیجان‌طلب هستید و تنها، هیجانات شما را به سویی می‌کشاند و قادر به تعویق انداختن خواسته هایتان نیستید. ❌ رفتار بی‌تعقل یا انعکاسی ❎ اگر برای رفتار، احساس و گفتار خود روش و برنامه ای ندارید و منفعلانه به دیگران واکنش نشان می‌دهید. ❌ پاسخ اجتنابی به رویدادها ❎ اگر عادت دارید به جای حل مشکلات از آنها فرار کنید یا اجتناب بورزید یا واکنش شما به مسائل بی‌تفاوتی است. ❌ اختلال شخصیت ❎ اگر در آینه نگاه دیگران، شما فردی غرغرو، سرزنش گر، وابسته، احساساتی، بدبین، گوشه گیر، پرخاشگر، دمدمی‌مزاج، خودخواه، ، غمگین یا تکانشی به نظر می‌آیید. ❌ خطای شناختی و احساسی ❎ اگر فکر می کنید از بین چند میلیارد ساکنان کره زمین، فقط و فقط یک شخص مناسب شماست و ارزش ازدواج دارد و در غیر این صورت زندگی شما بی‌معنا شده و باید تا آخر عمر مجرد بمانید. ❌ ‌نداشتن شناخت خود ❎ اگر بدون این که خود را ارزیابی کنید و بشناسید، ‌دنبال همسر مناسب می‌گردید. ❌ مشکل در شیوه حل مسئله ❎ اگر وضعیت فعلی‌تان راضی کننده نیست و برای رهایی و فرار از موقعیت، فقط به ازدواج فکر می‌کنید. 📌🚫خواهشاً ازدواج نكنيد ...مگر اينكه مهارت هاي همسر داري ، برخورد با آنها ،قاطعيت ,چگونگي حل تعارض ,مديريت خشم، و صبور بودن و ارامش دادن را به همديگر را یاد بگیرید. #تبسم_زندگی #ازدواج_بهنگام #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

مطلب بالا خیلی سنگین بود هر کدام از آن موارد نیاز به ساعتها تفکر ، یادگیری و مشاوره داره فقط هم موضوع بر سر ازدواج نیست . با داشتن ویژگی های مطرح شده افراد در تمام جوانب زندگی شان هم خودشان به زحمت و سختی می افتند و هم دیگران را دچار مشکل زیاد می کنند. یک بار دیگر با تأمل بیشتر هر نکته را بخوانید و آن را برای خود محک بزنید . لطفا دنبال مصداق بیرونی برای آنها نباشید. درون خود را بیشتر جستجو کنید . #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی #مشاوره @tabasom_zendegy