#سلامت مقاومت آلرژی بدن با قارچ !🍄 ▫️قارچ علاوه بر این‌ که تقویت‌کننده‌ی طبیعی سیستم ایمنی بدن است، عملکرد دیگری هم دارد ⬅️ این ماده‌ی خوراکی مقاومت بدن را در برابر آلرژی، افزایش میدهد، چنین تاثیری به دلیل بتاگلوکان‌هایی است که در قارچ 🍄 یافت میشود 📚 بنا به گفته‌ی محققان بتاگلوکان‌ها میتوانند در حمایت از بدن در برابر واکنش‌های آلرژیک نقش مثبتی داشته باشند 🍄 قارچ با دارا بودن فیبر سبب این میشود که با خوردن آن احساس سیری کنید @MajalePezshki

✅۹عادت برای داشتن زندگی شادتر ۱.زیاد لبخند بزنید ۲.ورزش کنید ۳.خواب کافی داشته باشید ۴.هنگام غذا خوردن ذهنتان را نیز در نظر بگیرید ۵.سپاسگزار باشید ۶.تحسین کنید ۷.چشمان خود را ببندید و سعی کنید یک خاطره ی خوب را به یادبیاورید ۸.سعی کنید مرتب تر باشید ۹.دوستانتان را ببینید @MajalePezshki

💧اولین و مهم‌ترین چیزی که می‌توانید به بدنتان برسانید تا پوستتان زیباتر و سالم‌تر شود، آب است. 💧هرچه آب بیشتری بنوشید مواد مضر بیشتری از بدنتان دفع شده و ظاهر پوستتان بهتر میشود @MajalePezshki

خواص برنج سبوس دار👇 جلوگیری از آلزایمر فاقد چربی مضر مهار فشار خون پیشگیری از سرطان کاهش التهاب پوست و تاخیر در پیری درمان ms ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌@MajalePezshki

پنج خوراکی مفید برای پیشگیری از سرطان پستان @MajalePezshki

💧💧آب_ بنوشید💧💧 🔹۷۵ درصد مغز شما را تشکیل داده است. 🔹۷۵ درصد از عضلاتتان را تشکیل داده است. 🔹۸۳ درصد از خون شما را تشکیل داده است. 🔹۲۲ درصد از اسکلت بدن شما را تشکیل داده است. 🔹به انتقال مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها کمک میکند. 🔹درجه حرارت بدن شما را تنظیم میکند. 🔹و مفاصل را روغنکاری میکند. 💧از آب غافل نشوید... @MajalePezshki

چگونه به خود آرامش دهیم ❓😊 @MajalePezshki

🔸اینفوگرافیک|شش خوراکی مفید برای کاهش دردهای مفصلی ▫️تحمل درد در تمام مفصل‌ها همچون نقاطی مانند زانو، آرنج، کمر و پاشنه، بسیار سخت است و می‌تواند تمام بدن را درگیر کند. در چنین شرایطی لازم است در کنار تجویز پزشک معالج، فرد رژیم غذایی خاصی را رعایت کند تا این درد را کاهش دهد. ▫️در این اینفوگرافیک به شش ماده غذایی که به کاهش درد مفصل‌ها کمک می‌کند اشاره شده است. @MajalePezshki

📸 حمام مبتلایان کرونا را چه‎طوری ضدعفونی کنیم؟ ‌ @MajalePezshki

برای پیشگیری و بهبود درد سیاتیک تمرینهای بالا را انجام دهید👆 @MajalePezshki

🔻چطور از چاقی بچه‌ها تو دوران کرونا جلوگیری کنیم؟ 🔹️وقتی بچه‌ها ورزش می‌کنن، میوه و سبزی می‌خورن و فعالیت سالمی انجام میدن، تشویق و تحسین رو فراموش نکنین. ‌‌‌‌ @MajalePezshki