✨توصیه های غذایی برای کسانی که کبد چرب دارن ✨ 🔵 روزانه پنج عدد فندق،پنج عدد بادام و سه عدد پسته بخورن. 🔵 انجیر،مویز،ترب،فندق به باز شدن انسداد کبد کمک میکنه. 🔵 به جای استفاده از آب بهتره ماءالعسل(ترکیب آب و عسل)بنوشن. 🔵 گوشت گوسفند،مرغ محلی و بلدرچین گزینه های خوبی هستن. 🔵 درست کردن نخودآب که می‌تونین از آب گوشت، نخود،برنج و گوشت استفاده کنین. 🔵 استفاده از شنبلیله در غذاها به بیماران مبتلا به کبد چرب توصیه میشه. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

#لاغری لاغری شکم با زردچوبه زردچوبه یک آچار فرانسه‌ی به تمام معناست. از کاهش التهاب بدن تا افزایش سرعت سوخت و ساز چربی‌ها و پیشگیری از بیماری‌های قلبی، همه و همه از خواص همین ادویه‌ی زرد رنگ است 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

♦️رفع سردرد عرقیات زیررا باهم ترکیب کنید: 🔸بابونه 🔸بادرنجبویه 🔸اسطوخودوس اگر شب قبل از خواب یک لیوان خورده شود، سردرد را به راحتی درمان می کند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

♦️تاثیر آب سیب زمینی بر زیبایی پوست 🔸استفاده مستمر از آب سیب زمینی بر روی پوست باعث برطرف شدن مشکلاتی از قبیل: لک، آفتاب سوختگی، سیاهی دورچشم، چین وچروک وتیرگی پوست می‌شود. 🔸فراموش نکنید برای نتیجه گیری از درمان در زمینه پوست باید شکیبا باشید و درمان را به صورت مستمر و منظم انجام دهید 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

♦️تاثیر کفش پاشنه بلند بر زانو 🔸فشاری که هنگام راه رفتن با کفش پاشنه بلند به زانو وارد می‌شود ریسک ابتلا به آرتروز را افزایش می‌دهد و براساس تحقیقات انجام شده فشار وارد شده به مفصل زانو با پوشیدن کفش پاشنه بلند ۲۵ درصد افزایش پیدا می‌کند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

#ترفند_سلامتی "رفع استرس و سردرد در 5 دقیقه" کافیست پنج دقیقه در این حالت دراز بکشید، خواهید دید که سردرد و استرستان به میزان قابل توجهی کاهش خواهد یافت...!!👌👌 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

#حبیب_خواه #فایل_صوتی بچه م هرچی میخواد #گریه میکنه و دائما در حال جلب توجهه! چه کار کنم؟! 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

#ماساژ_تیروئید 🔷توصیه می شود افرادی که دارای مشکل تیروئید هستند (اعم از پر کاری یا کم کاری غده تیروئید یا افراد به ظاهر سالم) روزانه یکبار به مدت 5 دقیقه نسبت به مالش موضع غده تیروئید (محدوده 10 سانتی زیر گلو) به صورت محکم اقدام نمایند. درد هنگام مالش طبیعی است و نشانه وجود مشکلی است که با چندسری مالش در طی چند روز رفع خواهد شد. 🔷در گذشته ماساژ تیروئید جزو مواضعی بوده است که دلاکان مورد ماساژ قرار می دادند. 📚 دکتر روازاده 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🫀اگر هر روز زردچوبه بخورید، سلامت قلب‌تان بهبود خواهد یافت. ➕ دانشمندان با مشاهده خواص موثر کورکومین در برطرف کردن رسوبات عروق به این نتیجه رسیدند. تجمع رسوبات در سرخرگ‌ها می‌تواند منجر به حمله قلبی یا سکته شود. ➕به علاوه، کورکومین در کاهش کلسترول بد خون یا ال‌دی‌ال و جلوگیری از ایجاد لخته نیز کمک می‌کند. توجه داشته باشید که کورکومین می‌تواند با برخی داروهای ضد لختگی خون تداخل داشته باشد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🩸رقیق کردن خون با چند خوراکی دم دستی در آشپزخانه 🔸زردچوبه 🔸زنجبیل 🔸سیر 🔸فلفل قرمز تند 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

❌تخمه آفتاب گردان را تفت ندهید 🌻مصرف مقدار کم دانه آفتابگردان هیچ ضرری برای سلامتی ندارد. هرچند نباید این دانه‌ها را تفت داد، چرا که دانه‌های تفت داده شده، باعث تجمع نوعی ماده #سرطان‌ زا در بدن می‌شوند. 🌻مصرف دانه‌های آفتابگردان به میزان کافی برای سلامتی مفید است. این دانه‌ها، حاوی مقادیر زیادی فیبر، ویتامین‌های گروه B، A، E و منیزیم هستند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔴 چگونه بخوابیم ؟!! ♻️ یک نسخه و بینهایت درمان .. 👌 #حڪـیم_حسـین_خـیراندیش 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🧅🍯آب پیاز و عسل برای مقابله با #گرمازدگی ➕ بعد از حمله‌ گرمازدگی، آب پیاز را پشت گوش‌ها، کف پاها و روی قفسه‌ سینه‌تان بمالید. اجازه بدهید آب پیاز روی این نواحی بماند. ➕ پس از این که علائم گرمازدگی از بین رفت، یک قاشق چایخوری از آب پیاز را با یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید و ترکیب حاصل را بخورید. ➕آب پیاز را در طول مدت گرمازدگی تنها یک بار استفاده کنید، در حالی که می‌توانید مخلوط پیاز و عسل را دو بار در روز و به مدت چند روز پس از وقوع گرمازدگی مصرف کنید. گفته می‌شود که آب پیاز علائم گرمازدگی را تسکین می‌دهد. با این حال، مکانیسم دقیق عملکرد آن معلوم نیست. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

#نسخه‌ای_برای_پادرد 🔹درمان کسانی که پا درد و استخوان درد دارند و همیشه ضعف دارند : 🔺چوب دارچین پودر شده:1 قاشق غذاخوری ▫️هل:10 عدد هل سبز خرد شده 🔻زعفران:یک دوم قاشق چایخوری 🔹این مقدار برای 4 لیوان 《1 لیتر》 دم کرده کافی است . روزانه میل گردد . 📚:نسخه استاد خدادادی 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🌷ســــــلام 🌸صبحتون به زیبـایی گَـل 🌷قـلبتون به زلالی آب 🌸وکارهای روزمره‌تون روان و جاری 🌷چـون جویبار 🌸یک دنیـا خوشبختی بـرای 🌷تک تک شما عزیزان آرزومندم

🔰توصیه هایی برای #آفتاب_سوختگی 🔺توصیه می‌شود اگر دچار آفتاب سوختگی شده اید، در گام نخست برای تسکین درد آن از دوش آب سرد بهره بگیرید. 🔺استفاده از ایبوپروفن و آسپرین نیز در صورتی که درد شدید دارید توصیه می‌شود. 🔺 بهترین اقدام برای التیام محل آفتاب سوختگی مرطوب کردن پوست با موادی همچون عصاره آلوئه ورا است. ⚠️گرچه مرطوب نگه داشتن پوست آسیب دیده ضروری است، اما حتما توجه داشته باشید که نباید از کرم‌های روغنی و محصولاتی بر پایه مواد شیمیایی (مانند وازلین) برای این کار استفاده کنید. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🚫میوه و شیرینی ممنوع🚫 💠از مصرف میوه‌ها و شیرینی‌های فرآوری شده درست بعد از غذا خودداری کنید. غذا‌های قندی به سرعت #هضم می‌شوند و ممکن است باعث گاز و #نفخ شوند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔸برای لاغری وعده‌هاى غذايى را حذف نکنید. 🍔شاید فکر کنید با حذف یک وعده و یا نخوردن میان‌وعده از نهار تا شام کار مفیدی برای کاهش وزن انجام داده‌اید اما این گرسنگی باعث کاهش وزن نمی‌شود. چرا؟ وقتی گرسنه هستید دو اتفاق می‌افتد. اول اینکه همه چیز به نظر دلپذیر و خوشمزه می‌آید. دوم اینکه برای اینکه احساس رضایت کنید به مقدار غذای بیشتری احتیاج پیدا خواهید کرد. در نتیجه بیشتر از قبل غذا می‌خورید و ممکن است انتخاب‌های غذایی‌تان سالم نباشند. 🥦مصرف یک میان وعده مغذی بین وعده‌های اصلی کمک می‌کند تا از این پرخوری در امان باشید؛ چرا که قند خونتان به ثبات می‌رسد و سوخت و سازتان قوی می‌شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔸بهترین راه از بین بردن سلول های مرده پوست صورت استفاده از اسکراب های خانگی و طبیعی با روش های مناسب و بدون آسیب زدن به پوست می باشد. اسکراب خانگى ساده: 1️⃣ 1 ق.غ روغن نارگیل 2️⃣ 2 ق.غ شکر روغن نارگیل و شکر را در یک کاسه کوچک ترکیب کنید. با استفاده از حرکات دایره ای ملایم به مدت 60 ثانیه روی صورت و گردن تمیزتان بمالید.با آب گرم بشورید و اجازه دهید تا خشک شوند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🫁برای کمک به تصفیه ریه‌ها موارد زیر را امتحان کنید: 🔺سیگار را کنار بگذارید 🔺 گاهی نفس عمیق بکشید: هر روز به مدت نیم ساعت تنفس عمیق می‌تواند به تصفیه ریه کمک کند. مراقبه و یوگا 2 شیوه‌ فوق‌العاده برای این هدف هستند 🔺 مصرف چای سبز: نوشیدن چای سبز می‌تواند خطر سرطان ریه را تا 5 برابر کاهش دهد. 🔺مصرف مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان مطالعات نشان می‌دهند نوشیدن 400 میلی لیتر آب آناناس یا کرنبری قبل از خواب برای مبارزه با باکتری‌های عفونت‌زای ریه مفید است. 🔺 اوکالیپتوس استفاده کنید گیاه اوکالیپتوس حاوی ترکیب اکسپکتورانت (ضد احتقان) طبیعی است که برای پاکسازی سموم از ریه فایده زیادی دارد. ظاهرا، این گیاه برای درمان گلودرد و مشکلات سینوسی فوق‌العاده است. 5 تا 10 قطره اسانس اوکالیپتوس را در یک ظرف آب داغ بریزید، سرتان را روی آن بگیرید و با یک حوله بپوشانید. این کار قطعا به مجرای تنفسی‌تان طراوت و آرامش زیادی می‌بخشد! 🔺 پونه کوهی یا اورگانو یکی دیگر از ضد احتقان‌های طبیعی پونه کوهی بوده که حاوی خواص آنتی هیستامین طبیعی (ضد حساسیت) است.کمی پونه‌ کوهی را به صورت دمنوش مصرف کنید. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

⚠️احتیاط در مصرف تربچه 💢صرف نظر از فواید زیاد تربچه، افرادی که از زخم معده، ورم معده و سایر بیماری‌های گوارشی رنج می‌برند، باید آن را با احتیاط بخورند. زیرا تربچه حاوی ترکیبات اتر و تلخ است که باعث تحریک غشای مخاطی معده می‌شود و ممکن است وضعیت سلامتی را بدتر کند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🧊ولع خوردن یخ 🔹اگر فردی مبتلا به ولع خوردن یخ باشد، گزینه‌های درمانی آن بسته به علت این ولع و ویار می‌تواند متفاوت باشد. 🔹هرزه خواری یا پیکا می‌تواند بیانگر نوعی مشکل در سلامت روانی فرد باشد. بسته به تشخیص پزشک معالج، ممکن است ترکیبی از دارو‌های ضد افسردگی و یا ضد اضطراب در این موارد توصیه شود. 🔹افراد مبتلا به پاگوفاژی و کم خونی ناشی از فقر آهن، ممکن است با مصرف مکمل‌های آهن، حالت ویار خود را کاهش دهند 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✍درمان خشونت ریه و سینه (سرفه) 📚نسخه حکیم ضیائی ┅❅❈❅┅ ➥🏵 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔸مواد غذایی که مانع چربی سوزی شکم و پهلو می‌شوند. بعضی از غذاهای خوشمزه باعث به وجود آمدن چربی‌های پهلو و زیرشکم می‌شوند. چربی‌ ها می‌توانند منجر به افزایش ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع 2 و کلسترول بالا شود. شما می‌توانید با دوری از این غذاها و انجام روزانه 30 دقیقه فعالیت‌های ورزشی (مثل پیاده‌روی) خطر ابتلا به این بیماری‌ها را کاهش دهید. 1️⃣ پنیر‌ 2️⃣ نوشیدنی‌های شیرین 3️⃣ گوشت‌های فراوری‌شده 4️⃣ انواع سس رژیمی فراوری‌شده 5️⃣ آب‌میوه‌های طبیعی با شکر افزوده‌ 6️⃣ نان سفید 7️⃣ غلات صبحانه 8️⃣ غذاهای سرخ‌شده 9️⃣ همبرگر و انواع فست‌فود 🔟 چیپس و پفک 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔸براى جلوگیری از پوسیدگی دندان از آويشن استفاده كنيد. 🍀از جمله خواص آویشن برای دندان جلوگیری از ایجاد پوسیدگی است. آویشن دارای ماده ای به نام تیمول می باشد. این ماده دارای خاصیت ضد باکتریایی است که به درمان التهاب لثه، دندان درد، عفونت لثه و دندان ها کمک می کند. تیمول موجود در آویشن به عنوان یک ضد عفونی کننده قوی می تواند همانند یک لاک محافظ دندانی عمل کرده و از پوسیدگی دندان جلوگیری کند. بدین منظور می توانید عرق آویشن را در دهان غرغره کرده یا این که از روغن آویشن استفاده کنید. این کار علاوه بر کاهش باکتری های مضر دهانی، سبب رفع بوی بد دهان نیز می شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿