💯 مراقبت کودکان در جنگ (موضوع بسیار مهم برای فرزندان) 🔻راهنمای علمی تنظیم هیجانی کودکان در بحران 💢 قسمت سوم 2️⃣ پیش‌بینی‌پذیری ✔️ ارائه اطلاعات شفاف و متناسب با سن: ▫️به زبان ساده و قابل فهم، توضیح دهید که چه اتفاقی افتاده یا در حال وقوع است. از کلمات مبهم پرهیز کنید. ✔️ توضیح برنامه‌ها و اقدامات: ▫️به کودک بگویید چه کاری انجام می‌دهید و چه انتظاری باید داشته باشد، مثل «الان با هم به آن اتاق امن می‌رویم» یا «همینجا کنار من هستی». این کار «ابهام» را کاهش می‌دهد. ✔️ حفظ روال عادی و روتین زندگی: ▫️در حد امکان، به روال عادی (مثل غذا خوردن، خوابیدن، بازی کردن) پای‌بند باشید. این عادات زندگی، مانند لنگرهای امنیت‌بخش، حس آرامش و ثبات را برای کودک فراهم می‌کنند. .✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾. 🩸مشاوره طبی دکتر بهرامی @htmteb1 ✅تخصصی ترین کانال طبی 👇 @tabibaneh8 💠حیات طیبه مهدوی @htmteb ♦️محصولات طبیعی آنابانو @ana_banoo . .✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾.

💯 مراقبت کودکان در جنگ (موضوع بسیار مهم برای فرزندان) 🔻راهنمای علمی تنظیم هیجانی کودکان در بحران 💢 قسمت چهارم 3️⃣ تفکر انعطاف‌پذیر و حل مسئله مشارکتی ✔️ الگوسازی تفکر متعادل: ▫️به جای گفتن «همه چیز خوب میشه»، افکار خود را با صدای بلند بیان کنید: "بله، الان شرایط سخته، اما قبلاً هم از پس شرایط سخت برآمدیم." یا «بیا ببینیم الان چه کارهایی می‌تونیم انجام بدیم.» ✔️ پرهیز از فاجعه‌سازی: ▫️در صورت شکل‌گیری بدترین سناریوها در ذهن کودک، به بهترین و گزینه‌های میانی فکر کنید تا طرح عملیاتی داشته باشید. به او کمک کنید گزینه‌های ملموس و عینی بیابد و احساس کند راه‌حلی امن وجود دارد. ✔️ تمرکز بر گزینه‌های ملموس و ایمن: ▫️به جای غرق شدن در ترس‌های کلی، کودک را تشویق کنید روی اقدام‌های کوچک، عینی و امن تمرکز کند. مثلا: «چی چیزهایی می‌تونیم الان جمع کنیم که لازم داریم؟» یا «کدوم اسباب‌بازی رو می‌خوای با خودت ببری؟» یا «بیا نقشه خروج رو با هم مرور کنیم.» این کار حس کنترل عملی را تقویت می‌کند. ✔️ جستجوی فعالانه راه‌حل‌های امن: ▫️کودک را در یافتن راه‌حل‌های ایمن و مناسب سن مشارکت دهید. این احساس توانمندی و امیدواری را تقویت می‌کند. .✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾. 🩸مشاوره طبی دکتر بهرامی @htmteb1 ✅تخصصی ترین کانال طبی 👇 @tabibaneh8 💠حیات طیبه مهدوی @htmteb ♦️محصولات طبیعی آنابانو @ana_banoo . .✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾.

💢کیف اضطراری در شرایط جنگی 🔰در شرایط بحرانی جنگ بایستی کیفی آماده از وسایل داشت تا در فرصت کوتاه قابلیت حمل داشته باشد و شامل ضروریات اولیه حیاتی برای استفاده را تا هنگام رسیدن کمک های امداد و نجات باشد و وسایلی جهت اعلام موقعیت برای کمک رسانی. ⚀شناسنامه و کارت ملی یا پاسپورت ⚁مدارک بیمه و کارت بانکی ⚂داروهای شخصی و نسخه دارو ⚃پاور بانک شارژ شده ⚄موبایل دوم با سیم کارت جایگزین ⚅آب معدنی برای حداقل ۲۴ ساعت ⚀غذای خشک یا کنسرو آسان بازشو ⚁چراغ قوه یا چراغ پیشانی و باتری اضافه ⚂سوت یا وسیله جلب توجه در آوار ⚃ماسک ضد عفونی ⚄دستمال و لباس زیر اضافه ⚅پول نقد .✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾. 🩸مشاوره طبی دکتر بهرامی @htmteb1 ✅تخصصی ترین کانال طبی 👇 @tabibaneh8 💠حیات طیبه مهدوی @htmteb ♦️محصولات طبیعی آنابانو @ana_banoo . .✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾.

🔻کاهش اضطراب جنگ با کمک عضلات ! 💢در شرایط بحرانی جنگ که دسترسی به امکانات برای رفع اضطراب میسر نیست، کنترل اضطراب بسیار اهمیت دارد، اضطراب تمرکز و تصمیم خطا را موجب میشود و مخاطرات را به همراه دارد، لذا کنترل اضطراب با ساده ترین روش در زیر بیان شده است. ♦️مرحله اول : تنفس آماده سازی قبل از انجام حرکات عضلانی ♦️مرحله دوم : انجام حرکات عضلانی ♦️مرحله سوم : باز دم عمیق بعد از هر رهاسازی عضلانی .✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾. 🩸مشاوره طبی دکتر بهرامی @htmteb1 ✅تخصصی ترین کانال طبی 👇 @tabibaneh8 💠حیات طیبه مهدوی @htmteb ♦️محصولات طبیعی آنابانو @ana_banoo . .✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾.

... .. . نمونه دیگر از گزارشگر برون مرزی در موضوع مشکوک تغییرات آب و هوایی🤔 💥جنگ در ابعاد جدید !!! 💢دستکاری عمدی آب و هوای منطقه👇 . .. ...

💢 دستکاری عمدی آب و هوای منطقه 🤔مجری آمریکایی "بن سوان" _کنترل آب و هوا، کنترل دنیا. _توطئه آمریکا بعنوان کنترل جنگ. _ اسناد توطئه در گذشته و حال. _ امارات متحده عربی و رادارهای آمریکایی در تاثیرات آب و هوایی مجرم هستند. _ اروپایی ها در دهها سال قبل، در باور سازی ابرها موثر بودند تا خشکسالی در منطقه ما رقم بخورد. _ سی آی ای آمریکا از خیلی سالیان گذشته، سال ۱۹۶۴ تا کنون در باروری ابرها عملیات در ویتنام، کامبوج و لائوس داشته است. .✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾. 🩸مشاوره طبی دکتر بهرامی @htmteb1 ✅تخصصی ترین کانال طبی 👇 @tabibaneh8 💠حیات طیبه مهدوی @htmteb ♦️محصولات طبیعی آنابانو @ana_banoo . .✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾.