💧#لاغری با نوشیدن آب
♦️نوشیدن آب پیش از غذا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. تحقیقات نشان داده است افرادی که دو لیوان آب می‌نوشند، در مقایسه با افرادی که آب نمی‌نوشند، به میزان 22 درصد کمتر غذا می‌خورند.
♦️بر اساس گزارشی که در پایگاه «healthline» منتشر شده، شماری از پژوهش‌ها بر روی افراد مسن نشان می‌دهد نوشیدن آب پیش از هر وعده غذایی در یک دوره 12 هفته ای، ممکن است کاهش وزن را تا دو کیلوگرم افزایش دهد.
🍃🍂 👈
ترکیب خیار🥒 با چه چیزی مضر است⁉️
◾️به نقل از اسپوتنیک، یک متخصص تغذیه در سوهو، معتقد است؛ خیار را باید در تابستان به بسیاری از خوراکی ها اضافه کرد، اما هرگز نباید آن را با بادام زمینی ترکیب کرد.
◾️خوردن بادام زمینی با خیار می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی و #اسهال شود. در این راستا کارشناسان توصیه می‌کنند برای خوردن این محصولات پشت سر هم، حداقل یک ساعت فاصله داشته باشید.
🍃🍂 👈
🍱استفاده از ترشی به همراه مصلحات
🔹افراد سالم باید برای استفاده از ترشی ها از مواد متعادل کننده آن ها یا به اصطلاح طب سنتی از مصلحات نیز استفاده کنند تا به سلامتی بدن صدمه وارد نشود
🔹 اما برخی بیماران خاص نیز هستند که به هیچ وجه نباید از ترشیجات استفاده کنند زیرا به هرحال به عضو بیمار بدن بیشتر آسیب دیده و موجب تشدید بیماری می شود.
🍃🍂 👈
🧠تقویت هوش جنین
✔️مصرف گردو در زنان باردار منجر به تقویت #هوش جنین می شود
✔️ ترکیب پنیر گوسفندی محلی همراه با گردو، پونه و چند عدد خرما به عنوان وعده شام، بهترین غذا برای مبتلایان به #پوکی_استخوان محسوب می شود، زیرا حاوی پروتئین، کلسیم و ویتامین 3D است.
🍃🍂 👈
✅ وزنتان را متعادل نگه دارید
🔸نوشیدن دمنوش به لیمو همراه با بادرنجبویه و عناب نیز با برقراری تعادل بین سه عضو رئیسه بدن( قلب، مغز و کبد) تاثیر چشمگیری در تعادل وزن بدن ایفا می کند
🔸 برای تهیه این دمنوش به ازای هر یک نفر باید سه قاشق غذا خوری به لیمو را با نصف قاشق غذاخوری بادرنجبویه به همراه پنج تا هفت عدد عناب را در قوری محتوی 2 لیوان آب دم کنند و پس از تبخیر شدن نصف این محلول آن را صاف کنند و سپس بنوشند.
🍃🍂 👈
💧یک لیوان آب بعد از غذا، عاملی برای #نفخ معده است!
🔹یکی از عوارضی که طب سنتی برای نوشیدن آب به آن تاکید کرده، نفخ معده است. نفخ معده به این دلیل ایجاد می شود که هوای همراه آب، مدتی در حصار معده باقی می ماند.
🔹 این مشکل تا هنگامی که غذا به درستی هضم نشده باشد، در بدن فرد ماندگار است. البته این مسئله معمولا به طور طبیعی رفع می شود؛ اما تکرار عادت آب خوردن بعد از غذا دستگاه گوارش شما را شرطی می‌کند و باعث می شود نفخ معده به عارضه ای معمول در بدنتان تبدیل شود.
🍃🍂 👈