دمنوش اسطوخودوس🍵 🔺اسطوخودوس یا لوندر برای مشکلات تنفسی، تب و همچنین زخم‌ها و بریدگی‌ها تاثیرگذار است 🔺و بهترین زمان برای نوشیدن دمنوش اسطوخودوس قبل از خواب است، زیرا اثر تسکین‌دهنده روی بدن دارد. @MajalePezshki

#علت_سلولیت_چیست؟ این نوع خاص از چربی زیر پوستی، بین عضلات و فیبر هایی که پوست را به عضله وصل می کند، گیر کرده است و با فشاری که کیسه های چربی به بافت پوست وارد میکند ظاهری پرتقالی شکل به پوست می دهد @MajalePezshki

🔺هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد 🔸آب: بلافاصله وارد روده ها می شود آب میوه ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقه 🔸سبزیجات خام: 30 الی 40 دقیقه 🔸سبزیجات پخته: 40 دقیقه 🔸ماهی: 45 الی 60 دقیقه 🔸سالاد با روغن: 1 ساعت 🔸سبزیجات نشاسته دار: 1.5 الی 2 ساعت 🔸غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): 2 ساعت 🔸لبنیات: 2ساعت 🔸آجیل: 3 ساعت 🔸مرغ: 1.5 الی 2 ساعت 🔸گوشت گاو: 3 ساعت 🔸گوشت بره: 4 ساعت @MajalePezshki

🦠بهترین راه مقابله با دردهای کرونا ▫️درد‌های مزمن زمانی خطرناک هستند که در طول شب بیمار را از خواب بیدار کنند و یا اینکه در شب تشدید شوند و همراه با کاهش وزن، تب، اختلال عملکرد عصبی و عضلانی یا اسفنگتری باشند و بیمار در مواجه با آن‌ها باید به پزشک مراجعه کند. ▫️افراد در صورتی که با درد‌هایی نظیر درد قفسه سینه همراه با تعریق و تنگی نفس، درد‌های ناگهانی داخل شکم و درد ناگهانی سر که بیمار تا کنون تجربه آن را نداشته است، می‌توانند از علائم تهدید کننده حیات باشند و جزء درد‌های اورژانسی هستند و بیمار در صورت برخورد با آن‌ها باید سریعا به پزشک مراجعه کند. ▫️یکی از مشکلاتی که در درمان مبتلایان به کرونا با آن مواجه هستیم این است که آن‌ها به مدت دو هفته تا یک ماه بستری هستند و کم تحرک اند و هنگامی که می‌خواهند فعالیت خود را آغاز کنند دچار درد‌های عضلانی و مفاصل می‌شوند که می‌توان آن‌ها را با مصرف دارو، فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی از بین برد. ▫️اصولا در بیماری‌های ویروسی از آسپرین و مشتقاتش کمتر استفاده می‌شود چرا که ممکن است موجب بروز یکسری از مشکلات و تشدید علائم شود، اگر چه گفته شده است که از ایبوبروفن هم می‌توان برای تسکین این درد‌ها استفاده کرد. ▫️کرونا یک بیماری ویروسی است و موجب ایجاد درد ناحیه کمر و درد‌های عضلانی می‌شود و بهترین دارو برای درمان آن‌ها استامینوفن است و برای بهبود درد‌های ناشی از کرونا کمتر باید از آسپرین و مشتقاتش استفاده شود @MajalePezshki

درست قبل از بیرون آمدن از حمام، به مدت ۳۰ ثانیه دوش آب سرد بگیرید 👌 این کار مقاومت تان در برابر اضطراب را زیاد، سیستم ایمنی تان را قوی تر و مثل یک داروی ضد افسردگی عمل می کند. اما به خاطر داشته باشید که دوش آب سرد قبل از خواب، ممکن است باعث بی خوابی شود. @MajalePezshki

🔻تأثیر فلفل سیاه بر روی ویروس کرونا 🔹️دانشمندان هندی به تازگی به این نتیجه رسیدند که ماده موجود در فلفل سیاه قادر است تا عملکرد بخش‌هایی از ویروس «SARS-CoV-۲» (ویروس عامل کرونا) که مسئول تولید مثل (تکثیر) و نفوذ در بدن انسان هست را متوقف کند. 🔹️این نتیجه از سوی دانشمندانی که برهم کنش مولکول « پیپرین » (که عامل طعم و بوی فلفل سیاه محسوب می‌شود) را که با دو هدف از ویروس در رایانه شبیه سازی کرده بودند، صورت گرفت. 🔹️به نوشته پایگاه خبری آر.تی روسیه، فلفل سیاه به خودی خود دست کم سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد؛ اما برای افرادی که از مشکلات دستگاه گوارشی رنج می‌برند، خطرناک است. در چنین مواردی، مکمل‌های غذایی که حاوی پیپرین (Piperine) باشد، راه چاره خواهد بود و عوارض جانبی این ادویه را کاهش خواهد داد. @MajalePezshki

🧆فواید مصرف روزانه خرما: 1⃣#بخش_اول از بهبود سلامت استخوان،تا کمک به داشتن پوستی زیبا! 🔻کاهش کلسترول خون خرما فاقد کلسترول وحاوی چربی بسیار کمی است. گنجاندن مقدار کمی ازاین میوه شیرین در رژیم روزانه می‌تواند به شما درکنترل سطح کلسترول خون وحتی در کاهش وزن کمک کند. 🔻غنی از پروتئین خرما غنی از پروتئین است و می‌تواند نیاز شما به این ماده را برطرف نماید.مصرف مقدار کم آن همچنین به شما در تناسب اندام کمک می‌کند وعضلات را قوی نگه می‌دارد.در سالن‌های بدنسازی ازکسانی که بدنبال ورزش منظم وحرفه‌ای هستند، خواسته می‌شود به عنوان بخشی از برنامه روزانه خود چند عدد خرما بخورند. 🔻سرشار از ویتامین‌ها خرما سرشار از ویتامین‌هایی مانند B1، B2، B3، B5 و همچنین A1 و C است.اگر هر روز چند عدد خرما میل کنید، دیگر مجبور به مصرف مکمل‌های ویتامین نخواهید بود. این ماده مغذی نه تنها باعث سلامتی شما می‌شود؛ بلکه، در سطح انرژی روزانه‌تان نیز تغییر محسوسی ایجاد کند. خرما همچنین حاوی قندهای طبیعی مانند گلوکز، ساکارز و فروکتوز است که می‌تواند به عنوان یک میان وعده سریع بسیار خوب عمل کند. @MajalePezshki

تا حالا شده بگین من تا کی باید رژیم بگیرم ؟😕 پس کی میتونم هر چیزی رو که دلم خواست بخورم؟🥺 جواب این سوال کوتاه و شاید در نگاه اول غم انگیز باشه 👈 "هیچ وقت" 🔸اگر چنین نگاهی به رژیم داشته باشین که بعد لاغری بتونید بدون محدودیت غذا بخورید، بعد از مدتی وزنتون برمیگرده و میرسین سر خونه ی اول 😔 🔸کاری که شما باید بکنید تغییر سبک زندگیه 👈 سالم غذا خوردن، رعایت نکات (مثل صبحانه خوردن، استفاده از پروتئین ها در شام و...) و ورزش هستش. ⚡️اینجوری هم از زندگیتون لذت میبرین و هم اینکه تناسب اندام اتون بدون نگرانی حفظ میشه .💪 @MajalePezshki

ابعاد پنهان ترور شهید فخری زاده در کانال اختصاصی استاد رائقی پور👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2369912869C571e23325c https://eitaa.com/joinchat/2369912869C571e23325c ویژه هایی حیرت آور از استاد رائفی پور👆👆