📌در شرایط فعلی کشور اگر #نقد باشید در کدام بازار سرمایه گذاری می کردید؟ 📈 بورس 🔲 📉 ارزدیجیتال 🔲 🎖 طلا و سکه 🔲 🏪 بانک 🔲 🚘 خودرو 🔲 🏢 ملک 🔲

تغذیه مناسب #سالمندان 🔸سالمندان نیاز به مصرف غذاهای غنی از پروتئین با کالری و انرژی بالا دارند از جمله زرده تخم مرغ، آبگوشت و شیر. 🔸همچنین انواع حبوبات مثل نخود، لوبیا و همچنین مغز دانه‌ها و سبزیجات و میوه‌جات تازه بسیار اهمیت دارد. 🔸 بهترین نان برای تمام گروه‌های سنی، به خصوص سالمندان، نانهای سبوسدار است که مصرف آن با عسل باعث رفع رطوبت از معده و پاکسازی آن می‌شود و محیط معده را برای هضم بهتر غذا آماده می‌کند. 🔸مصرف شیر به همراه عسل هم از نوشیدنی‌های مناسب این سنین به خصوص قبل از خواب است. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

⏯ #شور احساسی 🍃دنیا رو زیر و رو کنی 🍃یه جا مثل حرم پیدا نمیشه 🎤 #سید_مهدی_حسینی 👌بسیار دلنشین 🔴جدیدترین #مداحی های روز عضویت در کانال شور ذاکرین 👌👇 @zakerin0 👈بهترین های مداحی

❌#دوربین_مخفی ، ته خنده😂😉 💢واکنش مردم بعد از شنیدن خبر #فوت_حسن_روحانی دیدن داره😁😂 🚨وایییی فقط آخررررررری😍😂 🎥دوربین مخفی فوت #حسن_روحانی😍👇 https://eitaa.com/joinchat/1008140333C988d9841d0 🖇#سنجاق_شده در کانال بالا😂👆

♨️ #فوری_و_عجیب 😭 #گريه کردن جنازه شهید فخری‌زاده هنگام #وداع_آخر مصیبت اباعبدالله (ع) میخونن و جنازه شهید #گریه می‌کند.😭 📹 کلیپ هم‌اکنون در لینک زیر درج شد. 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/899416094C064d47bbfd

🦷رفع بوی بد #دهان با #کندر ✅ جویدن کندر هم در سفت شدن لثه‌ها و جلوگیری از بروز عفونت‌ و در نتیجه بروز بوی بد در دهان بسیار مؤثر است. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ جایگزینی نان سبوس دار با نان سفید ❌نان سفید که متاسفانه امروزه رایج‌ترین نان در میان مردم است برای سلامت بدن بسیار مضر است. این نان دارای فیبر کم است. از این رو، به سرعت باعث بالارفتن قند خون افراد می‌شود. ✅ به همین دلیل به تمامی افراد به ویژه افرادی که مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای مانند #دیابت هستند توصیه می‌شود از نان کامل (نان سبوس دار) استفاده کنند. ✅ فیبر موجود در نان کامل بالا بوده و فرآیند هضم غذا را کند می‌کند. همین امر باعث افزایش تدریجی قند خون و کارآیی بهتر انسولین می‌شود. ⬅️همچنین فیبر برای دستگاه #گوارش بسیار مفید است. فیبر حرکت مواد غذایی در روده‌ها را تسهیل کرده و مانع از ابتلای افراد به #یبوست می‌شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ فلفل دلمه ای زرد سرشار از ویتامین C 🔹ویتامین C فلفل دلمه‌ای با بالغ شدن آن افزایش می‌یابد. فقط یک نصف پیمانه (75 گرم) فلفل دلمه‌ای زرد حاوی 137 میلی‌گرم ویتامین C بوده⬅️ و 152٪ از نیاز روزانه به این ویتامین را تامین می‌کند که دو برابر مقدار موجود در فلفل دلمه‌ای سبز است. 🔹مصرف کافی ویتامین ث برای سلامتی #چشم شما مفید است و ممکن است به محافظت در برابر پیشرفت #آب_مروارید کمک کند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🤧سیر علائم #سرماخوردگی و #آبریزش_بینی را برطرف می‌کند 🧄سیر حاوی ترکیبات ضدعفونی کننده و آنتی باکتریال طبیعی است. این ماده‌ غذایی علائم سرماخوردگی را به سرعت بهبود می‌بخشد. 🧄 شما می‌توانید سیر را به صورت خام، داخل سوپ یا آش، در سالاد و شیر داغ مصرف کنید. 🧄اگر با گرفتگی کامل بینی رو به رو شده اید، می‌توانید دو حبه سیر را له کرده و داخل یک کاسه آب داغ بریزید. یک حوله روی سرتان بیندازید و بخور دهید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🌸مراقبت های پوستی با #مریم_گلی ➕می‌توانید از مریم گلی برای کاهش یا جلوگیری از عفونت‌های باکتریایی و ویروسی که از طریق پوست به بدن حمله می‌کنند، استفاده کنید. ➕ ما اغلب به فکر بیماری‌هایی هستیم که از طریق بینی یا دهان وارد بدن ما می‌شود، اما پوست نیز می‌تواند به خطر بیفتد. یک کرم موضعی که شامل مریم گلی باشد می‌تواند یک خط دفاعی در برابر ناقل بیماری باشد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🦷بهبود مشکلات دهان و #دندان 🔹جوش شیرین به کاهش خطر #پوسیدگی_دندان کمک می‌کند و به طور طبیعی #لثه‌ ها را تمیز می‌کند. 🔹همچنین در جلوگیری از عفونت نیز مفید است به طوری که می‌توانید یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین را با کمی آب گرم مخلوط کنید تا خمیر به دست آید. مخلوط را به مدت ۲ دقیقه روی لثه قرار دهید، سپس آن را با آب گرم بشویید 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿