خـدایـا ♡ هر شب نوری از وجود نورانیت بر قلوب تاریک و گرفته ما بتابان و با حرارت عشق و معرفت خویش قلبهای خسته و یخزده ما را گرمی ببخش و احیا کن قلوب ما را شبتون بخیر @Kh_Atefeha

‍ مواد غذایی توصیه شده در سه ماهه دوم بارداری: در طول سه ماهه دوم، خوردن غذاهای غنی از کلسیم، منیزیم و ویتامین D بسیار مهم است. این مواد مغذی به جنین کمک می کند تا استخوان ها و دندان های قوی داشته باشد همچنین در مورد مصرف غذاهای حاوی روغن امگا 3 که برای رشد مغز جنین شما حیاتی است، توصیه فراوان شده است. غذاهایی که حاوی یک یا چند ماده مغذی هستند و در سه ماهه دوم مصرف آنها توصیه شده است: ● کلم بروکلی ● لوبیا سبز ● کلم ● هویج ● ماست یونانی ● پنیر ● میوه خشک شده ● میگو،ماهی کوچک و متوسط(قزل آلا،سالمون) ● کره بادام زمینی ● دانه های آفتابگردان ● دانه کدو تنبل ● آووکادو 🌐کانال #مجله_پزشکی👇🏼👇🏼 Join ➣ 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔴افراد مبتلا به مشکلات زیر از خوردن خیارشور خودداری کنند : ⚠️ 🔸زخم روده و اثنی عشر 🔹ضعف بینایی 🔸رماتیسم 🔹کمر درد 🔸ورم کلیه و سنگ کلیه 🌐کانال #مجله_پزشکی👇🏼👇🏼 Join ➣ 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

روزه‌داران از خوردن چای در سحر خودداری نمایند !☕️ زیرا مصرف بیش از حد چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک‌های معدنی که بدن در طول روز به آن‌ها احتیاج دارد، می‌گردد. 🌐کانال #مجله_پزشکی👇🏼👇🏼 Join ➣ 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🦶پاهایی زیبا داشته باشید 🔸اگر می‌خواهید پاهای زیبایی داشته باشید، توصیه می‌شود حداقل دو مرتبه در هفته و بهتر است شب‌ هنگام از سنگ‌پا استفاده کنید تا بعد از سنگ‌پا کشیدن پوست پا بتواند استراحت کند. 🔸حتما از سنگ پای مخصوص و تمیز استفاده کنید و آن را در معرض آلودگی قرار ندهید زیرا ممکن است خراش‌هایی در کف پا ایجاد شده و باعث انتقال میکروب شود 🔸حتما بعد از استفاده از سنگ پا آن را با برسی شست‌وشو دهید تا خلل و فرج آن تمیز شود و آن را در محیط خشک، نگه دارید زیرا محیط مرطوب، باعث تجمع انواع مخمر و قارچ‌ها و استفاده از آن باعث آلودگی و انتقال بیماری به کف پای انسان می‌شود؛ پس تمیز و خشک کردن سنگ پا بعد از هر بار استفاده الزامی است/منبع:تسنیم 🍃🍂 👈

🍾روغن زیتون فوق خالص 🔹این روغن در درمان عفونت و #سنگ_کلیه بسیار موثر است. روغن زیتون فوق خالص به زدودن سموم از کبد، کلیه‌های و کیسه صفرا کمک می‌کند. به یاد داشته باشید که روغن زیتون به همراه آب لیمو تأثیر بهتری دارد. 🍃🍂 👈

پيامبر صلى ‏الله‏ عليه‏ و ‏آله : هرکس چهل روز گوشت نخورد بد اخلاق می شود. بحار الانوار (ط-بیروت)ج59 ، ص293 ☘️ @MajalePezshki

#محو_کردن_جای_جوش 🍡 1 عدد سیر را با آب به شکل خمیر در بیاورید و درست در جای جوش بمالید سپس بعد از 5 دقیقه جای آن را بشویید ☘️ @tebasil

🧫افزایش مقاومت بدن در برابر رادیکال‌های آزاد با دمنوش زالزالک 📌آنتی اکسیدان‌های موجود در دمنوش زالزالک، مقاومت بدن را در برابر رادیکال‌های آزاد افزایش و احتمال آسیب در برابر سموم محیطی از جمله دود سیگار، آلودگی هوا و اشعه ماوراءبنفش خورشید را کاهش می‌دهد. 📌روش تهیه دمنوش زالزالک برای تهیه دمنوش زالزالک باید یک تا ۲ قاشق غذاخوری میوه خرد شده زالزالک را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دَم بکشد. 🍃🍂 👈

🍵طرز تهیه دمنوش مرزنجوش افراد برای تهیه دمنوش مرزنجوش، باید یک قاشق غذاخوری مرزنجوش را در یک قوری آب جوش بریزند و بگذارند دَم بکشد. 🚫موارد منع مصرف دمنوش مرزنجوش مبتلایان به بیماری‌های کلیوی باید از مصرف دمنوش مرزنجوش خودداری کنند، استفاده زیاد از این گیاه برای کلیه‌ها مضر است. زنان باردار نیز مجاز به مصرف دمنوش مرزنجوش نیستند؛ استفاده از این گیاه برای کودکان زیر پنج سال ممنوع است. 🍃🍂 👈

خواص #سیب #حکیم_خیراندیش ☘️ @MajalePezshki

لیمو : لیمو برای شل کردن مخاط و خلط گلو بسیار مفید است. به علاوه، لیمو علاوه بر آن که منبع ویتامین C است، حاوی خواص ضد باکتریایی نیز هست که به بهبود مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها کمک خواهد کرد. اول از همه، ۲ قاشق چایخوری آب لیمو را با ۱ قاشق غذاخوری عسل خام و ۱ لیوان آب جوش مخلوط کنید. آن را خوب هم بزنید و حداقل ۳ بار در روز از آن بنوشید تا به تسکین گلودرد و کاهش تولید خلط کمک کند. راه دیگر آن است که یک لیمو را ببرید و بعد کمی فلفل و نمک روی تکه‌های بریده شده بپاشید. بعد آن را بمکید تا خلط از سینه‌تان پاک شود. یادتان باشد هر یک از روش‌های مربوط به لیمو را ۲ یا ۳ بار در روز انجام دهید. ☘️ @MajalePezshki

مصرف زیاد ✖️ پیاز ✖️خوردن سیب ترش ✖️ زیاد‎روی در مصرف گشنیز ✖️باقلا ✖️ قارچ ✖️ لوبیا ✖️سیر ✖️و کلم ⬅️در کتب طب سنتی به عنوان عوامل ایجاد نسیان یاد شده است 🔻و پرهیز از آنها را برای بیماران مبتلا به آلزایمر توصیه می شود @MajalePezshki

خوردن غذای پرچرب در صبح بهتر از خوردن آن غذا در شب است ! ▫️خوردن گوشت پرچرب در صبحانه در مقایسه با خوردن آنها در شام، برای شما خیلی هم بد نیست. محققان چینی رژیم غذایی آمریکایی‌ها را بررسی کرده و نتایج جالبی را به دست آوردند. تیم چینی ارتباط میان خطر بیماری قلبی و زمان خوردن غذا را بررسی کردند ▫️آنها دریافتند که خوردن غذای پرچرب در صبح بهتر از خوردن آن غذا در شب است. به عقیده آنها مردم باید رژیم غذایی گیاهی را هنگام شام بخورند تا خطر بیماری قلبی را کاهش دهند. 🌐کانال #مجله_پزشکی👇🏼👇🏼 Join ➣ 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🍎مصرف مداوم سیب با پوست بویژه صبحها قبل از صبحانه عامل موثری در پیشگیـری از  سرماخوردگی و باعث تقویت سیستم ایمنی می شود.👌 🍃🍂 @MajalePezshki

خطر پوکی استخوان با مصرف این ۳ ماده غذایی در کمین شماست ! ▫️پوکی استخوان بیماری است که بیشتر آدمهای مسن را گرفتار میکند، اما بعضی مواد غذایی هستند که در میزان رشد این بیماری تاثیر بسزایی دارند. نوشیدن یک فنجان قهوه میتواند مانع جذب حدود ۶ میلی گرم کلسیم شود؛ بنابراین توصیه میشود که قهوه‌تان را با شیر میل کنید ▫️خوردن غذا‌های پر از نمک و شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش میدهد و این مسئله به ضعیف شدن استخوان‌ها منجر میشود ▫️دنبال کردن یک رژیم غذایی پر از گوشت قرمز به معنای جذب پروتئین بالاست و پروتئین زیاد باعث دفع کلسیم از طریق ادرار میشود. 🌐کانال #مجله_پزشکی👇🏼👇🏼 Join ➣ 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

▫️ ماساژ یخ و فواید؛ ▫️ افزایش گردش خون ▫️جلوگیری از علائم پیری ▫️ درخشش پوست ▫️درمان آکنه ▫️ درخشش طبیعی پوست 👌دوبار در هفته روی صورتتان یخ ماساژ دهید. 🌐کانال #مجله_پزشکی👇🏼👇🏼 Join ➣ 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

پسر هشت‌ساله بعد از اتمام شیمی درمانی و غلبه‌‌ بر سرطان به مدرسه بر میگرده و این هم بچه‌های مدرسه‌اند که با پوشیدن لباس با رنگ مورد علاقه‌ی این پسر به استقبالش اومدن + دیدمش حالمو خوب کرد گفتم بذارم شما هم ببینید😍 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

راهکارهای طب سنتی برای رفع تشنگی در روزه‌داری !🚰 نوشیدن مقدار زیادی آب آن هم به صورت یکباره در سحر برای این که در طول روز تشنه نشید کار درستی نیست، آب و مایعات باید جرعه جرعه، به همراه فیبر و در فاصله‌ افطار تا سحر مصرف بشه 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

باز شدن انواع قرص ها در معده این شکلیه !💊 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

محدوده نرمال فشار خون بر اساس سن !🩸 یک تا پنج سال: ۹۵/۶۵ میلی متر جیوه شش تا ۱۳ سال: ۱۵۰/۷۰ میلی متر جیوه ۱۴ تا ۱۹ سال:۱۱۷/۷۷ میلی متر جیوه ۲۰ تا ۲۴ سال: ۱۲۰/۷۹ میلی متر جیوه ۲۵ تا ۲۹ سال: ۱۲۱/۸۰ میلی متر جیوه ۳۰ تا ۳۴ سال: ۱۲۲/۸۱ میلی متر جیوه ۳۵ تا ۳۹ سال: ۱۲۳/۸۲ میلی متر جیوه ۴۰ تا ۴۴ سال: ۱۲۵/۸۳ میلی متر جیوه ۴۵ تا ۴۹ سال: ۱۲۷/۸۴ میلی متر جیوه ۵۰ تا ۵۴ سال: ۱۲۹/۸۵ میلی متر جیوه ۵۵ تا ۵۹ سال: ۱۳۱/۸۶ میلی متر جیوه ۶۰ تا ۶۴ سال: ۱۳۴/۸۷ میلی متر جیوه 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

کاهش آب سدها و افزایش دما علت اصلی پدیده گرد و خاک !🏭 ▫️وظیفه، رئیس مرکز خشکسالی سازمان هواشناسی: دمای بیش از نرمال و کاهش بارندگی نسبت به دوره بلندمدت اثرات جدی بر محیط زیست دارد.کمبود آب تالاب و سدها طی روزهای اخیر منجر به پدیده گرد و خاک در اغلب شهرها شده است. + مدل‌های اقلیمی نشان می دهد که در هفته‌های آتی دما بالاتر از نرمال و بارش کمتر از نرمال خواهیم داشت 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

دوچرخه سواری سیستم ایمنی بدن را جوان میکند !🚴‍♀ ▫️دانشمندان بریتانیایی پی بردند دوچرخه سواری در سنین بالاتر از تحلیل رفتن توده و قدرت عضلانی بدن جلوگیری کرده و سطح چربی و کلسترول را ثابت نگه میدارد. اما جالب ترین نکته ای که دانشمندان به آن پی بردند این است که بدن دوچرخه سوارها، مانند افراد 20 ساله، سلول‌های ایمنی T تولید میکند ▫️این مسأله بسیار شگفت انگیز است چون تولید سلول های T در حدود 20 سالگی کاهش می‌یابد؛ این ثابت میکند که دوچرخه سواری باعث جوانتر شدن سیستم ایمنی بدن میشود + ۱۹ آوریل روز جهانی دوچرخه🚲 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

نکته‌ای ساده برای تنظیم پس سری که هنگام سوار خودرو شدن باید رعایت کنیم اما تاکنون کسی به ما نگفته بود! + با اشتراک این پست جان انسانهای زیادی را نجات دهید! 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

واکسیناسیون همگانی برای تقویت بدن در شهریور و مهر !💉 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿