✍ بیماری‌هایی که بر اثر #چاقی_شکمی به وجود می آیند 📌 چربی شکمی بیشتر از چربی‌های انباشته شده در قسمت‌های دیگر بدن نشان دهنده عوامل خطرزای دیگر است؛ که اگر برطرف نشود زمینه ساز بروز بیماری های خطرناکی خواهد بود..،از جمله 🖍 بیماری‌های قلبی 🖍 دیابت نوع دو 🖍 سندروم متابولیک 🖍 سرطان سینه و روده 🖍 فشار خون بالا 🖍 مشکلات مثانه 🖍 ناباروری در زنان و مردان 💠 @tabibsoadyar 🍃✨✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

📌 ریزه خواری و درهم خوری ما معمولاً متوجه نیستیم که در روز چقدر خوراکی‌های غیر ضروری را به اسم ریزه خواری استفاده می‌کنیم ✅ خوب است به مدت یک هفته تا گشنگی واقعی به سراغمان نیامده از خوردن موارد غیرضروری پرهیز کنیم میوه‌ها هم خارج از این قاعده نیستند ✍ درهم خوری و عدم رعایت ترتیب درر غذا خوردن عامل دیگری است این امر باعث تولید خلط خام یا خلط غیرطبیعی و نهایتاً چاقی و البته بیماری‌های دیگر می شود 👇👇 💠 @tabibsoadyar 🍃✨✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

• ☝️ این یک اشتباه رایج هست (ریزه‌خواری) که افراد برای کاهش وزن ازش استفاده می‌کنن

✍ عادت 👈 طبیعت ثانوی بدن است و به جز موارد اندکی، در سایر موارد مجاز به ترک ناگهانی آن نیستیم ⬅️ چون هم آسیب جسمی و هم آسیب روحی وارد می‌کند ⚠️ مثلا ترک ناگهانی و یا کاهش غیر منطقی از حجم نان و برنج و سایر خوراکی‌هایی که بدن به آن‌ها عادت کرده است #چاقی_شکمی 💠 @tabibsoadyar 🍃✨✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

• 📌 یکی از مواردی که ممکنه بعد از مدتی #استپ_وزنی ایجاد کنه☝️ ترک ناگهانی و یا کاهش شدید و غیر منطقی مواد هست 👇👇

• پس غذاهایی را که به خوردن‌شان عادت کرده‌اید، ناگهان ترک نکنید 🙂 ⬅️ این غذاها که بر حسب عادت خورده می‌شوند، زودتر هضم می‌شوند، زیرا طبیعت به آن‌ها عادت کرده‌است، مگر غذاهای مضر؛ مثل فست فودها که باید به تدریج مصرف‌شان را قطع کنید 🚫 ترک ناگهانی عادات غذایی 💠 @tabibsoadyar 🍃✨✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

📌حذف شام یا جایگزینی آن با سالاد حاوی خیار و گوجه و کاهو کار اشتباه دیگری است 🥗 مزاج سالاد سرد و تر است و خود به سردی و تری که در افراد چاق وجود دارد می‌افزاید و کار صحیحی نیست... ⬅️ یادمان باشد افزودن سس سالاد چاق کننده است ⚠️ به این معنی هم نیست که افراد لاغر مجاز به مصرف مداوم سس باشن هاااا #چاقی_شکمی 💠 @tabibsoadyar 🍃✨✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

• گاهی برای بعضی افراد خوردن سالادِ کاهو خیار گوجه برای مدتی فقططططط خوبه! نه هر مزاجی ...... و بعد از اون خودشون هم متوجه عدم تاثیر سالاد در کاهش وزنشون میشن و حتی سبب بروز مشکلات دیگه هم میشه 🌱🌱

اگه جهاد تبیین رو در یک روز خلاصه کنیم اون روز روزی نیست جز....👇 #مبلغ_غدیر_باشیم 🌱🌱

... "ای دوّمین محمد و ای پنجمین امام از خلق و از خدای تعالی تو را سلام چشم و چراغ فاطمه خورشید هفت نور روح و روان احمد و فرزنـد چـار امــام"🖤

🔍 بررسی ساده‌ی یک مساله‌ی حیاتی ✍ اگه شما هر ۳ روز یبار، ازتون خون بگیرن (چه حجامت، چه فصد، چه جراحت و...) بعد سه ماه..، بنظرتون حالتون چجوریه؟؟؟ • • ⭕️ قطعا قوا و اعضای اصلی بدنتون به دلیل کاهش کمیت خون دچار اختلال میشه و نشاطی براتون نمیمونه ... 👇👇