#بیخوابی ☝️شاید سوال شما هم باشه
بیخوابی که در ماه رمضان اتفاق میفته
میتونه ناشی از افزایش خشکی باشه
مواد گرم و خشک رو کاهش بدین
مثل خرما عسل، ادویههای گرم و زنجبیل، سرکه و...
از سبزیها هم ریحان فقط میل کنید
موادکافئین (چای و قهوه) رو محدود کنید
کاهو به کمی پودر دارچین میل کنید
ملاج و داخل بینی و ناف رو با روغن بادام شیرین چرب کنید(روغن ریزی به تعداد فرد باشه )
طبیب سعاد یار 💠
سلااام به همگی 🌹 ۳ تا موضوع هست که میتونیم در موردشون صحبت کنیم🙂 شما بفرمایید کدوم باشه؟! 👇👇 @soad1
📌 در مورد #بیخوابی صحبت کنیم
میتونه علتهای زیادی داشته باشه
که بیشتر در مورد رفع بیخوابی خواهیم گفت
👇👇
#بیخوابی خصوصاً بیخوابی مفرط علل مختلفی میتونه داشته باشه
🔻 علاوه بر عادت بر دیر خوابیدن
🔻 میتونه از غلبه گرمی و خشکی و یا سردی و خشکی در مغز باشه که با نشاوره و تشخیص متخصص طب سنتی مشخص میشه
👇👇
💠 @tabibsoadyar
🍎✿▬▬▬▬▬▬▬
✅ روغن مالی پیشانی و ملاج سر، اطراف و داخل لاله گوش، لبها، کف پا، دست و ناف با مخلوطی از روعنهای بنفشه، نیلوفر، بادام، کدو، گلسرخ تازه
☝️سبب تسریع رفع #بیخوابی میشه
✅ خوابیدن در اتاق کاملا تاریک و بیصدا با دمایی متعادل (نه خیلی گرم و نه خیلی سرد) بدون استفاده از چراغ خواب یا گوشی در رختخواب نرم و راحت توصیه میشه
💠 @tabibsoadyar
☝️ با توجه به پست قبل
📌 چرا #ادویهجات منع مصرف دارند؟
⬅️ و یا محدودیت مصرف دارند؟
💥 شاید سوال شما هم باشه👇
♻️ مگه ادویهجات #گرم نیستند؛ چرا حتی برای کسانی که بیماریهای سرد دارند هم شما پرهیز از ادویهجات میدهید؟
💥 پاسخ این سوال بسیار روشن است
✍ ادویهجاتِ تند باعث سوختن خون میشوند، مخصوصاً بخش #لطیف خون که #عامل_گرمای بدن میشود و همان صفرای بدن را تشکیل میدهد...
🩸 وقتی بخش لطیف خون میسوزد، یعنی همان منبع اصلی حرارت خون را از دست میدهید و دیگر نمیتواند بدن را گرم کند
♨️ به علاوه این خونِ سوخته در بدن در گردش هست و هر کجا که رسوب کند، موجب انسداد و بیماری میشود و در گردش خون اختلال به وجود می آورد
⬅️ پس به جای گرم شدن با بدنی که دارای #مواد_زائد شده و منبع اصلی گرمای خود را از دست داده مواجه میشویم
🔆 به همین دلیل توصیه به #پرهیز از #ادویهجاتِ تند میکنیم
🔰 امروزه مصرف بی رویه ادویهجات موجب #بیخوابی، خشکی مغز، خشکی #کبد، عطش کاذب و خشکی های متعدد دیگر شده که خودشان عامل بیماریهای لاعلاجی چون پسوریازیس، اگزما، ضعف و خشکی چشم، لیکن پلان، پمفیگوس، آلزایمر، بیخوابی شبانگاهی، شوره سر، #سنگِ_کیسه_صفرا
میشوند
💠 @tabibsoadyar
🍎✿▬▬▬▬▬▬▬
📌📌#بیخوابی 👀
✍ از عللهای مختلف بیخوابی به دو علت مهم از نگاه طب سنتی میتونیم اشاره کنیم:
۱) ضعف و اختلال عملکردی قلب و پریکارد (غلاف قلب)🫀
۲) خشکی مغز 🧠
⬅️ چنانچه علت بیخوابی از ضعف قلب و پریکارد باشه، علائمی مثل تپش قلب، استرس، دلهره، نگرانی، فراموشی و تعریق هم میتونه از نشانههاش باشه...
در این صورت رعایت موارد زیر میتونه به رفع بی خوابی و بهبود خواب کمک کنه...
✅ مصرف دمنوش یا عرقیجاتی مثل بیدمشک، سنبل الطیب، بادرنجبویه به همراه تخم بالنگو
✅ مصرف زرده تخم مرغ عسلی
✅ مصرف میوه یا جوشانده زالزالک
✅ مصرف بِه و بالنگ
⛔️ مصرف ادویه جات تند و گرم و خشک مثل سیاهدانه، فلفل و ادویه تند، سیر و پیاز خام، کنجد، ارده، زنجبیل و دارچین و..، باعث ضعف قلب و به طبع آن موجب بی خوابی میشه...
⬅️ چنانچه علت بیخوابی از خشکی مغز باشه
✅ مصرف خود کاهو یا شربت و عرق کاهو
✅ مصرف صبر زرد
✅ مصرف گلاب
✅ و مصرف اسطوخودوس میتونه به بهبود خواب کمک کنه
⛔️مصرف کلم، ترب،تره، قارچ، عدس، بادنجان، ماهی و گوشت گاو باعث خشکی مغز و به طبع آن اختلال خواب میشه
‼️ گیاهانی مثل صبر زرد و اسطوخودوس علی رغم داشتن طبع گرم و خشک با پاکسازی مغز باعث بهبود خواب میشن🙂
💠 @tabibsoadyar
🍎✿▬▬▬▬▬▬▬