🍛 بعد از ۲ تا ۳ ساعت میتونید شام رو میل کنید که وعده‌ی خیلییییی مهمیه ❇️ توی وعده‌ی شام میتونید انواع غذاها رو استفاده کنید، ترجیحاً یک غذای مقوی باشه بهتره و به اصطلاح حاضری و آماده نخورید ⬅️ به چند نکته خیلی دقت کنید👇 ♻️ سعی کنید نهایتا تا ساعت ۸ شامتون رو خورده باشید ♻️ نان جو بخورید ♻️ هر مقدار که برنج میخوردید و سیر میشیدین..، چند قاشق رو کم کنید ♻️ و حتما غذاتون رو خوب بجوید و با آرامش غذاتون رو بخورید و تا جای ممکن غذا خوردن رو به حداقل ۲۰ دقیقه برسونید #کاهش_وزن #پاکسازی 💠 @tabibsoadyar 🍃✨✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🌕 ‌و اما نکته‌ی طلایی این روند : ⬅️ نیم ساعت تا چهل دقیقه پیاده‌روی که بهترین زمانش یک ساعت قبل از صبحانه هست و در فصل خیلی سرد عصرها حوالی ساعت ۴.... یا زمانش پیاده روی رو با برنامه‌های خودتون هماهنگ کنید ولی حتما انجامش بدین؛ چون باعث سم زدایی و دفع اخلاط فاسد بدن میشه! ♻️ خواب شبانه کافی بین ساعت ۱۰ تا ۱۲ شب، روند کاهش وزن و پاکسازی بدن رو خیلیییی سریع‌تر میکنه و باعث میشه بدن سریع‌تر پاکسازی بشه #پاکسازی #کاهش_وزن 💠 @tabibsoadyar 🍃✨✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

✍ وجود نظم، مداومت و پیگیری در دوره‌ی پاکسازی ضروریه ... و درمان نباید به صورت نیمه کاره رها بشه! ⬅️ چون در اکثر موارد ممکنه نه تنها به درمان بیماری‌ها و سلامت بدن کمکی نشه..، بلکه با به حرکت در اومدن اخلاط فاسد در بدن باعث ایجاد مشکلات دیگه‌ای هم بشه 🙃 ✅ بنابراین افراد باید به برنامه‌ها متعهد باشند تا بتونند به بهترین نحو بدنشون رو پاکسازی کنند #پاکسازی #درمان_بیماری‌ها #پاکسازی_اربعین 👇👇

☝️☝️👇👇 💡 به این نکته توجه کنید که در هر دوره از پاکسازی لزوماً از دارو استفاده نمیشه..! و ممکنه فقط با رژیم‌های غذایی خاص و مفرده‌ها پاکسازی انجام بشه ✅ پاکسازی و آمادگی بدن جهت سفر اربعین ✅ آمادگی برای #بارداری ✅ پاکسازی جهت درمان بیماری‌ها ✅ پاکسازی و تقویت بدن و.... #پاکسازی 🌱🌱

☝️پس از الان اصلاح گوارش لازمه👇 ✍ چیزی که همیشه در طب سنتی و در سبک زندگی درست و همچنین در قرآن و احادیث بیان شده اینکه: به اندازه بخورید ⬅️ یکی از مواردی که پیشگیری میکنه از مشکلات گوارشی و حتی درمان کننده‌ هست اینکه توی غذا خوردن و در هر چیزی افراط و تفریط نشه..، نه اونقدر گرسنه بمونید که خدای نکرده زخم معده بگیرید و نه اونقدری بخورید که جای نفس کشیدن هم نداشته باشید🙃 اگه میخواید درامان باشید هم پرخوری نکنید هم درهم خوری نکنید هم تند و با عجله نخورید و هم آب خیلی سرد نخورید (چه الان و چه در سفر) 🔸 اگر یبوست دائمی دارید که از الان پیگیر باشید تا رفع بشه، چون در سفر حتی برای افرادی که معمولا مشکل یبوست ندارن هم این یبوست ایجاد میشه (به دلایل مختلف) پس بردن ملینات مثل انجیر و آلو و برگه قیسی و نوشیدن مایعات کافی (ولی نه خیلی سرد)...لازمه، و دانه‌های لعاب دار به طور کامل دونه دونه این موارد رو در ادامه میگم ... ✍ بهتره که قبل از سفر یه پاکسازی حتی شده جزئی برای بدن داشته باشید و اگر دچار ضعف و بیحالی و..‌هستید هم تقویت کنید چیه این #پاکسازی👇👇

📌 به صورت کلی در بحث تدابیر پوست در طب ایرانی..، اصلاح سبک و رعایت سته ضروریه همیشه و در تمام بیمار‌ی‌ها و صحت و شادابی پوست نیز توصیه میشه رعایت تغذیه خواب و بیداری تحرک داشتن آب و هوا که بسیار نوثر هست تنظیم بودن سیستم ورود و خروج اعراض نفسانی ✅ همگی در داشتن پوست مطلوب و زیبا و ...‌تاثیر بسیاری دارن ⬅️ جهت درمان نیز اصلاح این موارد☝️ و #پاکسازی #اصلاح خون و تدابیر لازم از جمله رسیدگی به پوست به صورت موضعی نیاز هست 💥 محصولات برند با کیفیت برتر به جهت حفظ شادابی پوست و پیشگیری و رفع نشکلات پوستی، خدمت شما👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3200778525Cf8d068f08b

🍄 هر فصلی برای خودش تدابیر خودشو داره از بایدها و نبایدها که کمک به سلامتیون میکنه 🌱 فصل بهار علاوه بر تدابیر خاص خودش، فصلیه که خودش آغاز پاکسازی برای بدن هست..، فصل طبی که میتونه در شهرهای مختلف زودتر یا دیرتر شروع بشه ✍ اغلب اخرای اسفند و اول بهار وقت خانه تکانی بدن هست...که امسال همزمان شده با ماه رمضان و بهار قرانی و خانه تکانی دل! 📌 این خونه تکونی بدن در فصل بهار خودشو به حالت‌های مختلف از بدن خارج میکنه👇 آلرژی‌ها وحساسیت‌های فصلی جوش‌های گرم و کهیر و دمل‌ها خواب آلودگی‌ها سرفه‌های خلطی و بیماری‌های ویروسی ✍ بیماری‌های فصل بهار بیشتر ناشی از انباشتگی و تجمع مواد زائد در بدن در فصل زمستان هست که آلان و با شروع بهار شروع به خارج شدن می‌کنن که با #پاکسازی انتظار میره علائم و مشکلات خیلی کم بشه👇👇 💠 @tabibsoadyar 🍎✿▬▬▬▬▬▬▬

• خود ماه مبارک به صورت طبیعی #پاکسازی ایجاد میکنه..، پاکسازی جسمی و روحی ❗️البته اگر اصول صحیح تغذیه و سایر موارد دیگه، در روزه‌داری رعایت بشه❗️ پس ماه رمضان فرصت مناسبیه به جهت پاکسازی بدن که همزمان شده با فصل بهار •

🔸بیمار: دکتر چی کار کنم لاغر بشم و سالم بمونم؟! 🔹 پزشک: از دوچرخه استفاده کن و غذات رو نصف کن 😂😂🙃🙃 کیا این راه رو رفتن ولی دچار استپ وزنی هستن؟ کیا هر روز ورزش میکنن ولی هنوز شکم و پهلو دارن؟ 💥ورزش برای کاهش وزن و برگشت سلامت کافی نیست! و فقط یکی از ارکان شش‌گانه‌ی #حفظ_سلامتی هست، برای #پاکسازی اییییین همممممه #بَداَنباشت و #مواد_زائد داخل بدن فقط ورزش کردن کافی نیست! 🌱🌱🌱

📌اینکه دوره کاهش وزن بر اساس اصلاح سبک هستش یعنی چی؟ ✍ سبک زندگی بر پایه شش اصل سلامتی هست که شامل: ● خواب و بیداری ● اکل و شرب ● آب و هوا ● احتباس و استفراغ ● اعراض نفسانی ● حرکت و سکون این‌ها شش مورد هست☝️ ✅ مجموعه این موارد در کنار هم میشه اصلاح سبک. که خیلی مهمه و پایه درمان تمام بیماری‌ها و پیشگیری از ایجاد بیماری که تا جای ممکن باید سعی بشه که رعایت بشه 💥مثلا اگه فردی خواب درستی نداره مثلا بیخوابه یا پرخوابه یا دیر خوابه یا بدخوابه...! که خود این خواب نادرست، باعث آسیب به بدن میشه و کارکرد قوای بدن رو مختل میکنه. ✅ توی دوره کاهش وزن این اصول توضیح داده میشه، عواملش بررسی میشه و سعی بر برطرف کردنش میشه... 💥یا مثلا خورد و خوراک افراد درست نیست زمانش درست نیست حجمش یا کمه یا زیاد! این‌ها اصلاح میشه☝️ 💥یا افراد دفع خوبی ندارن تخلیه درست انجام نمیشه! 💥یا مشکل گوارشی هست که غذا توی معده خوب گوارده نمیشه! که روی کبد هم قطعا فشار هست! ⬅️ معده خوب نباشه به دنبال خودش بیماری‌ها و مشکلات زیادی میاره! ⬅️ کبد دچار ضعف میشه و فعل و انفعالات کامل نیست و ناقصه! خود این سبب چاقی میشه ✍ مسلما و قطعا اصلاح این موارد ۹۹ گام در جهت کاهش وزن هست👌 همچنین ما تو این دوره #رژیم مناسب میدیم #پاکسازی میدیم که باعث بشه جذب و هضم بدن تقویت بشه 🤓 ✅ سایز و وزن کاهش پیدا کنه ما اصول سبک زندگی صحیح رو آموزش میدیم همین موارد رو اکثر افراد نمیدونن☝️ یا میدونن ولی رعایت نمیکنن یه مورد مهم و خیلی مهم اینکه ما تو این دوره همراه و پشتیبان شما هستیم 🌱🌱🌱

✍ حرف آخر: استفاده از ماسک‌ها و محصولات پوست و مو باید همیشه با توجه به نوع پوست و مو و به همراه با توجه به درون باشه (لزوم #پاکسازی) 👌ما براتون این امکان رو فراهم آوردیم تا با خیال راحت و با #تضمین #کیفیت از #محصولات_پوستی_برند استفاده کنید 😍 ✅ محصولات پوستی ما علاوه بر اثر بسیار خوب روی پوست، که امتحان خودشو به خوبی پس داده🙂🥰 #تنوع بسیار برای نوع پوست، استفاده بسیار راحتی دارن...، به نحوی که روی پوست بسیار #سبک هستن و پوست چرب نمیشه...، همراه با رضایت‌های بالا 👌 💥چرا محصولات برند خودمون رو توصیه می‌کنیم، اینجا براتون گفتیم👇 https://eitaa.com/tabibsoadyar/2646 💥فروشگاه محصولات https://eitaa.com/joinchat/3200778525Cf8d068f08b

📌 قبلا در مورد واژه‌ی امتلا صحبت کردیم و اسباب ایجاد امتلا هم تا حدود زیادی گفتیم ✍🏻 امتلا که در بدن زیاد بشه به مرور بیماری هم ایجاد میکنه؛ گفتیم امتلا یعنی پُری ..، که در مقابل خلاء و خالی بودن هست 🩺 اغلب بیماری‌ها از پُری و امتلاء اخلاط در کل بدن و یا عضو خاصی از بدن مثل کبد یا معده یا رحم و.... یا همه موارد هست و برخی هم از خلاء و خالی بودن؛ که بدن چیزی کم داره.... 🦠 در بحث امتلا، ما وجود ماده رو داریم (ماده‌ی بی کیفیت). مثلا وجود #میوم در رحم که پُری در رحم و یا رحم ممتلی رو نشون میده ( که تشخیص نوع ماده رو طبیب باید بده) 🧽 یا وقتی #کبد، چرب هست یعنی قطعا ما ماده داریم، امتلا و پری داریم از خلاط و اخلاط با کیفیت بد و غیر طبیعی. 💉 که روش درمانی در امتلا و خلاء متفاوته و این طور نیس که همه‌ی افراد نیازمند #پاکسازی باشن! چیزی که همجا در موردش صحبت میکنن!🤷‍♀ ❗️تازه اگه پاکسازی اصولی و درست باشه ❇️ برخلاف امتلا و پر بودن، زمانیکه خلاء دیدیم..، بدن رو پر می‌کنیم از خونِ صالح متین و قوه و تقویت بدن و تقویت حرارت غریزی و...‌‌👌 👇👇👇 💠 @tabibsoadyar 🍎✿▬▬▬▬▬▬▬