📍 قند و شکر مغز را تحلیل می برند 📍 مطالعات متعددی ارتباط بین دیابت نوع ۲ و کوچک شدن مغز و زوال عقل را نشان داده است. 📍قند و شکر به طور کلی دو ماده زمینه‌ساز بروز بیماری های مختلف بوده و توصیه می شود در مصرف آن ها احتیاط شود. #سلامتی 📲@mesbahesiyasat1

⚠️ درمان سر درد با زنجبیل ‼️ برای بهبود ســــردرد حدود یڪ سوم قاشق مرباخورےپودر زنجبـــــیݪ را در آب گرم ریخته و بنوشید تا سر درد شما سریع رفع شود. #سلامتی 📲@mesbahesiyasat1

📌 این 7 ماده غذایی را هیچگاه دوبار گرم نکنید 🔹️ مرغ 🔹️ سیب زمینی 🔹️چغندر 🔹️قارچ 🔹️ اسفناج 🔹️ تخم مرغ 🔹️کرفس ‼️ ارزش غذایی این‌ها در اثر گرم شدن مجدد، دستخوش تغییرات اساسی می‌شود #سلامتی 📲@mesbahesiyasat1

چگونه متوجه کمبود آهن شویم ؟ 🔹️دچار زردی چشم می‌شود 🔹️پوست دچار رنگ‌پریدگی و زردرنگ می‌شود 🔹️فرد دچار کمبود نفس می‌شود 🔹️عضلات ضعیف می‌شود 🔹️تغییر رنگ مدفوع #سلامتی 📲@mesbahesiyasat1

۹ ماده موثر برای بهبود گردش خون در بدن 🔻جریان خون سالم، اکسیژن و مواد مغذی حیاتی را به سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌های بدن منتقل می‌کند؛ بنابراین ضروری است با اتخاذ راهکارهایی به بهبود جریان خون کمک کنیم. ۹ مکمل، ویتامین و ماده غذایی موثر بر بهبود گردش خون در بدن شامل موارد زیر است: 🔻ویتامین B۳ 🔻آهن 🔻اسیدهای چرب امگا ۳ 🔻کپسایسین 🔻 کوئرستین 🔻پودر چغندر قرمز 🔻دارچین 🔻سیر 🔻کورکومین #سلامتے 📲@mesbahesiyasat1

🔺️فواید شگفت انگیز خرمای سیاه 🔹️تقویت سلامت قلب 🔹️روشن کردن پوست 🔹️تقویت استخوان‌ها 🔹️افزایش هوش 🔹️کمک به گوارش 🔹️ضدسرطان 🔹️افزایش سطح انرژی 🔹️تقویت موها #سلامتی 📲@mesbahesiyasat1

♦️این بیماری در کودکان را جدی بگیرید رئیس انجمن علمی شنوایی‌شناسی ایران: 🔹۱۵ درصد ورودی مغز از طریق حس شنوایی است. بنابراین شناسایی زودهنگام کم‌شنوایی و تشخیص و درمانش می‌تواند از عوارض اختلالات شناختی، توجهی و روحی روانی افراد جلوگیری کند. 🔹غربالگری شنوایی برای کودکان باید تا یک ماهگی حتما انجام شود و کسانی که ریسک بالایی داشته و عوامل خطرزا دارند؛ از جمله کسانی که در خانواده افراد مبتلا به کم شنوایی مادرزادی دارند این افراد باید حتما تا ۳ سالگی پایش شوند تا اگر کم شنوایی تاخیری هم وجود داشته باشد شناسایی شوند. 🔹بستری نوزادان در NICU، وزن کم هنگام تولد، سابقهٔ خانوادگی کم‌شنوایی و ناشنوایی، ازدواج فامیلی از عوامل خطر کم‌شنوایی محسوب می‌شود که باید به نوزادان دارای این عوامل توجه ویژه شود. #سلامتی #شنوایی #خبر 📲@mesbahesiyasat1

♦️مهم‌ترین علت کوتاهی عمر افراد /اگر تعداد ضربان قلب‌تان بیشتر از این عدد است به پزشک مراجعه کنید دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق: 🔹استرس، عامل اصلی ظاهر شدن همه بیماری‌ها است و کسی که زمینه ارثی فشار خون یا سابقه سکته قلبی دارد، یا رگ‌های قلبش تنگ است، استرس باعث می‌شود که بیماری او ظاهر و تشدید شود. 🔹قلب یک فرد سالم بزرگسال در حالت عادی یا در حالت استراحت باید در دقیقه ۷۰ بار بتپد. در هنگام ورزش هم ۲۲۰ بار. معمولا اگر عدد سن خود را از ۲۲۰ کم کنیم، تعداد ضربان قلب ما به دست می‌آید. 🔹نکته مهم این است که تعداد ضربان قلب از این عدد نباید بیشتر شود. افرادی که در حالت استراحت تعداد ضربان قلب‌شان ۱۰۰ تا ۱۱۰ تا است، حتما یا استرس دائمی دارند، یا مبتلا به بیماری تیروئید هستند، یا نارسایی قلبی دارند و لازم است که به پزشک مراجعه کنند./ همشهری #سلامتی 📲@mesbahesiyasat1

♦️علائم سرطان خون چیست؟ 🔹سرطان خون یک اصطلاح کلی برای سرطان هایی است که از مغز استخوان یا سلول های خونی شروع می شوند. انواع زیادی از سرطان خون وجود دارد که همگی در سه نوع اصلی قرار می گیرند: لوسمی، لنفوم و میلوما. علائم سرطان خون بسته به نوع سرطانی که دارید و شدت یا پیشرفت بیماری شما متفاوت است. علائم شایع عبارتند از خستگی، کبودی و خونریزی آسان، عفونت های مکرر، کاهش وزن غیرقابل توضیح، و تعریق شبانه. 🔹اگر علائم سرطان خون را تجربه کردید، فوراً به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید. تشخیص زودهنگام معمولاً به این معنی است که گزینه های درمانی بیشتری در دسترس است که به بهبود شانس بهبودی کامل کمک می کند. #سلامتی #سرطان_خون 📲@mesbahesiyasat1

♦️شب بیدارها مراقب دیابت باشند! 🔹محققان دریافتند افرادی که دیرتر می‌خوابند تا ۴۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع هستند. یکی از نظریه‌های محققان این است که شب‌ زنده‌داران ممکن است بیشتر غذا بخورند. #سلامتی #دیابت #خبر 📲@mesbahesiyasat1

♦️ ۶ ماده غذایی برای کنترل فشار خون بالا 🔹فشار خون بالا می‌تواند به سیستم عروقی آسیب برساند و به طور کل یک ریسک فاکتور برای اغلب بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی، کلیوی، سکته مغزی و مشکلات شناختی محسوب می‌شود. شش ماده غذایی که به کاهش و کنترل فشار خون کمک می‌کنند، عبارتند از: 🔹کیوی 🔹سفیده تخم مرغ 🔹سیب زمینی 🔹عدس 🔹پرتقال 🔹بادام/ خبرآنلاین #سلامتی #خبر 📲@mesbahesiyasat1

♦️ده ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید! 🔹با شروع فصوص سرد سال، بسیاری از ما به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا هستیم که از شایع ‌ترین مراجعات به پزشکان است. 🔹ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹ویتامین D برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی 🔹ویتامین A برای حفظ سلامت مخاط 🔹ویتامین E؛ یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند 🔹ویتامین B6 برای تولید آنتی‌بادی 🔹ویتامین B12 برای کمک به تولید گلبول‌های سفید 🔹ویتامین B9 برای مقابله با عفونت‌ها 🔹ویتامین K برای افزایش سلامت عمومی بدن 🔹ویتامین B2 برای حفظ غشای مخاطی 🔹ویتامین B3 برای کاهش التهاب #سلامتی @tabiyne