#آش_کشک 🔵 طرز تهیه ی یک نوع آش کشک دستور پخت های متفاوتی برای آشک کشک وجود دارد و هر منطقه ، آش کشک مخصوص خود را دارد طرز تهیه ی آش کشک محلی خودتان را به همراه عکس با ما به اشتراک بگذارید و در صورت تایید ، غذای شما در کانال پست میشود .👇 @ashpazi_eslami_mahali 🔵 مواد لازم 🔹نخود : یک پیمانه 🔹لوبیا : یک پیمانه 🔹عدس : یک پیمانه 🔹گندم : یک پیمانه 🔹پیاز : به مقدار لازم 🔹نعناع : به مقدار لازم 🔹کشک : به مقدار لازم 🔹نمک 🔹روغن حیوانی 1⃣ ابتدا نخود ، لوبیا و گندم را بگذارید بپزد ، بعد از پخت ، عدس را اضافه کنید تا پخته شود 2⃣ در این مرحله کشک و نعناع را اضافه کنید مقدار کشک بستگی به ترشی ، شوری و ذائقه شما دارد . اگر کشک شما شور هست نیازی به اضافه کردن نمک نیست در غیر اینصورت نمک اضافه کنید 3⃣ پیاز داغ و نعنا داغ را هم آماده کنید 4⃣ بعد از اینکه آش جا افتاد آن را سرو کنید و روی آن چند قاشق روغن حیوانی بریزید و در آخر با نون میل کنید . ✅ اگر آش را با نون میل کنید یک وعده ی غذایی کامل محسوب میشود و سیر میشوید . ❌ در حال حاضر اکثر افراد دچار یبوست شدند و علاوه بر کم تحرکی ، یکی دیگر از علت های آن 👈 مصرف غذاهای خشک و کمرنگ شدن آش ها در برنامه ی غذایی هست . 📌 سعی کنید هفته‌ای چند بار آش مصرف کنید تا روده ها نرم شوند و مشکل یبوست برطرف شود . ❌پست های کانال فوروارد شود و کپی بدون ذکر منبع جایز نیست https://eitaa.com/joinchat/2309030344C5b40a39546