🔰 تمرکز در مطالعه 💢 بخش سوم 🔷 فراموش نكنيد كه پاره‌اي از مشكلات جسمي مثل: اختلال در كاركرد تيروئيد يا كم‌خوني مي‌تواند علائمي مثل خستگي‌پذيري، خواب‌آلودگي و… را ايجاد كند و به اين ترتيب مانع از تمركز كامل شما گردد. حتماً با پزشك در اين زمينه‌ها مشورت كنيد تا با درمان، عملكرد تحصيلي بالاتر و بهتري داشته باشيد. 🔷 يكي از روشهاي غلط مطالعاتي كه معمولاً منتهي به كندخواني و در نتيجه حواس پرتي مي‌شود استفاده از روش كلمه خواني به جاي عبارت خواني و جمله خواني است. مكث‌هاي متعدد و سرعت كم‌خواندن شما حتماً به فقدان تمركز و ايجاد حواس پرتي مي‌انجامد. 🔷 ايجاد تنوع در مطالعه به صورت تنوع در انجام خواندني‌ها، تكاليف حل كردني، حفظ كردني و عملي مستقيماً به افزايش سطح تمركز شما خواهد انجاميد. پس از خواندن يا انجام دادن يك نوع تكليف درطول زمان زياد خودداري كنيد. 🔷 براي داشتن تمركز هر چه بيشتر بهتر است به هنگام مطالعه، علامت‌گذاري يا حاشيه نويسي كنيم. يادداشت برداري كنيم. مطالب را به صورت نموداري رسم كنيم. نكته‌يابي كنيم يا زير نكات مهم خط بكشيم. اينگونه فعاليتها به افزايش سطح تمركزتان خواهد انجاميد. 🔷 مداد و كاغذي را هميشه آماده داشته باشيد تا موج افكار ناخواسته را با نوشتن مهار كنيد. با اين كار ضمير ناخودآگاهتان را خلع سلاح كرده و تمركزتان را افزايش مي‌دهد زيرا افكار ناخواسته معمولاً منتهي به اعمال ناخواسته‌اي مي‌شود كه مغاير هدف فعلي و عمل در حال انجام است.

🔺 فرمول موفقیت

🔰 چرا باید تست بزنیم؟ 📌 برخی از مزایای تست زدن: 1⃣ شباهت با آزمون‌ها 🔷 یکی از مهم‌ترین علل الزام تست زنی در سال کنکور این است که در آزمون‌های آزمایشی و در مهم‌تر از همه کنکور سراسری، سوالات به صورت چهارگزینه‌ای مطرح می‌شوند. بنابراین از آنجا که شما در مدرسه بیشتر با راه و روش پاسخ تشریحی پیش می‌روید، ایجاب می‌کند در این سال سرنوشت‌ساز، راهِ تست‌زنی را پیش گرفته و مهارت‌ها و تکنیک‌های لازم در آن را کسب کنید. 2⃣ شناسایی نقاط قوت و ضعف 🔷 اگر تست زنی همراه با درس خواندن باشد، شما می‌توانید نقاط قوت و ضعف خود را به راحتی تشخیص دهید. با این کار، می‌توانید نقاط ضعفتان را با خواندن پاسخنامه، مطالعه بیشتر دروس و یا حتی عوض کردن منابع درسی و مرور چند باره آن برطرف کنید. همچنین نقاط قوتتان را بیش از پیش تقویت کرده و اجازه ندهید از ذهنتان پاک شوند و به نقاط ضعفتان تبدیل شوند. 3⃣ نقشه راه برای یادگیری بهتر 🔷 تست زدن به شما یک نقشه راه می‌دهد که چگونه درس بخوانید و جلو بروید. اگر این اصل مهم را درست یاد بگیرید و آن را در روتین روزانه‌تان قرار دهید موفق خواهید شد. 4⃣ مرور از نگاهی دیگر 🔷 یکی از اهداف پنهان تست‌زنی، مرور می‌باشد. مرور تست‌های زده شده شاید با اختلاف از خود تست‌زنی هم مهم‌تر باشد. با مرور تست های غلط و درستتان می‌توانید بسیاری از مطالب درسی‌تان را مرور کنید و همچنین اشتباهات خود را به حداقل ممکن برسانید.

🖍 یک جزوه بی نظیر از کل زیست کنکور مفید و کامل #زیست #زیست_کنکور #جامع . نمی خوای این پست رو برای دوستات فوروارد کنی؟🤔 نمی خوای اونا هم تو درساشون پیشرفت کنن و مشکلات درسی شون رفع بشه؟😶👇 .@tadriis_yar

{بهترین روش خلاصه نویسی📝✨↜} •#آموزشی . نمی خوای این پست رو برای دوستات فوروارد کنی؟🤔 نمی خوای اونا هم تو درساشون پیشرفت کنن و مشکلات درسی شون رفع بشه؟😶👇 . @tadriis_yar

🔰 تمرکز در مطالعه 💢 بخش دوم 🔷 تمركز پيدا كردن آسان است اما حفظ و تداوم تمركز كار سختي است كه نياز به هوشياري و آگاهي و اراده و انگيزه دارد. 🔷 دامنه تمركز مداوم بر روي يك موضوع حداكثر 45 الي 50 دقيقه است. پس، براي داشتن تمركز هر چه بيشتر در فواصل 45 الي 50 دقيقه به ذهن‌تان استراحت دهيد. به عبارت ديگر برنامه‌هاي مطالعاتي خود را در فواصل زماني كوتاه پياده كنيد تا بهترين نتيجه را بگيريد. 🔷 براي داشتن تمركز هر چه بيشتر بايد سرعت خودتان را با سرعت ذهن‌تان هماهنگ كنيد. سرعت ذهن شما بسيار بالاست اما وقتي از او كار كمي مي‌خواهيد بصورت طبيعي و اتوماتيك ذهن شما متوجه محركهاي نامربوط ديگر مي‌شود و در نتيجه حواس پرتي ايجاد مي‌شود و تمركز از بين مي‌رود. براي اين منظور هنگام مطالعه كردن ذهنتان را درگير فعاليتهاي متعدد ديگري مثل خلاصه كردن، دسته‌بندي كردن، به حافظه سپردن، طراحي سوال، حدس زدن و… نماييد. 🔷 هيچ‌وقت سعي نكنيد وقتي خسته هستيد يا گرسنه يا خواب‌آلود به يادگيري بپردازيد زيرا خستگي، گرسنگي، خواب‌آلودگي و ساير موارد مشابه بر دامنه تمركزتان اثر گذاشته و موجب حواس پرتي شما مي‌شوند. تمركز وقتي در اوج خودش خواهد بود كه سيستم‌هاي مختلف بدني در آرامش كامل به فعاليت خود مشغولند.

🔺 چگونه مطالعه کنیم؟

10 دانشگاه برتر ایران . نمی خوای این پست رو برای دوستات فوروارد کنی؟🤔 نمی خوای اونا هم تو درساشون پیشرفت کنن و مشکلات درسی شون رفع بشه؟😶👇 . #پیام_مشاور_درسی_انگیزشی↶ @tadriis_yar

🔻 اول یاد بده، بعد یاد بگیر 🔶 حتی اگر کسی را ندارید که درستان را به او یاد بدهید، طوری درس بخوانید که انگار قرار است فردا کنفرانس برگزار کنید. سعی کنید برای خود روش تدریس طراحی کنید و برای دانش‌آموزان فرضی یا واقعی خود مثال بزنید. تحقیقات علمی ثابت کرده که این سبک از مطالعه، قدرت تثبیت ذهنتان را افزایش می‌دهد. قدرت تثبیت بالا، همان چیزی است که سریع درس خواندن را ممکن می‌کند. وقتی معلم‌ها خود را برای آموزش آماده می‌کنند، می‌‍روند سراغ نکات اساسی و چینش ساختار آموزشی. یادگیری درس‌ها در قالبی ساختاربندی شده و حفظ کردن نکات مثل سوخت جت مغز می‌مانند.

🔰 تمركز در مطالعه 💢 بخش اول 🔷 تمركز يعني تداوم دقت و توجه در طول زمان بر روي موضوع يا محركي خاص به منظور درك هر چه بيشتر از مشخصات آن موضوع يا محرك. 🔷 اضطراب عامل اصلي بر هم زنندة تمركز است. سعي كنيد براي داشتن تمركز بالاتر بر اضطرابتان غلبه كنيد. 🔷 نقطه مقابل تمركز، حواس پرتي است. هر چه تمركز بالاتري داشته باشيد حواس پرتي‌تان كمتر است و بر عكس. پس سعي كنيم مانع از پراكندگي فكرمان شويم. 🔷 تمركز عامل اصلي يادگيري است. بدون تمركز هيچگونه يادگيري صورت نمي‌گيرد. 🔷 تمركز بعد از مطالعه، شامل جمع‌بندي كردن آنچه آموخته‌ايم، دسته‌بندي، ذهني كردن مطالب، خلاصه‌نويسي كردن، به زبان خود بازگو كردن، از خود پرسيدن و به خود پس دادن و موارد مشابه‌ حاصل مي‌شود.

مقایسه‌ پیراپزشکیا 🧨 . نمی خوای این پست رو برای دوستات فوروارد کنی؟🤔 نمی خوای اونا هم تو درساشون پیشرفت کنن و مشکلات درسی شون رفع بشه؟😶👇 @tadriis_yar

🔺 بهترین ساعات مطالعه!