#مشاوره
✅ راه های مقابله با خواب آلودگی 💤
📚برای جلوگیری از خواب آلودگی در قدم اول باید خواب خوبی داشته باشی، البته منظور از خواب خوب زیاد خوابیدن نیست، کیفیت خواب مهمه
🌟بیا تا راهکار های مقابله با خواب آلودگی رو بهت بگم:🤓👇
1⃣تایم خواب و بیداری مشخصی داشته باش
2⃣نور محل مطالعه ات مناسب باشه
3⃣صبحونه و میان وعده ها رو فراموش نکن
4⃣یه ورزش کوتاه خیلی کمک کننده است
📌حالا این راهکارها کمکت میکنه سرحال تر شی:
1⃣مصرف آب و سیب🍎
2⃣انجام حرکات کششی بعد از بیدار شدن
3⃣در طول روز چند بار عمیق نفس بکش، در حد یکی دو دقیقه
4⃣غذای سنگین نخور بجاش تعداد وعده هاتو افزایش بده
5⃣استرس نداشته باش
6⃣فعالیت های سنگین که باعث خستگی میشن رو انجام نده❌
7⃣توی تخت خواب درس نخون😒
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar12
#متوسطه #پایه_دوازدهم #آموزش
💢آیا ۲ روز غیبت دانش‌آموزان از مدرسه در هرماه مجاز است؟
▫️معاون آموزش متوسطه وزارت آموزش و پرورش به پرسشی پیرامون اینکه آیا مجاز بودن دو روز غیبت دانش‌آموزان از کلاس درس در هرماه صحت دارد؟ گفت: چنین بحثی مبنی بر اینکه دانش آموز مجاز باشد هر ماه دو روز غیبت کند، به هیچ وجه موضوعیت ندارد. مبنای آموزش‌های ما در مدارس، آموزش حضوری است و اگر غیبت دانش‌آموزی غیرموجه باشد طبق قوانین و آیین‌نامه‌ها با وی برخورد می‌شود.
✅اخباری جالب
آنچه شما دوست دارید
در هر زمینه ای
با ما همراه باشید
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@goldennews
#ایران #امام_زمان #خبر
نمونه سوال فنون دهم ۳ .pdf
408.7K
نمونه سوال امتحانی
علوم و فنون دهم رشته انسانی
#نمونه_سوال_دهم
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar10
#متوسطه #پایه_دهم #آموزش
نمونه سوال فنون دهم ۵ .pdf
1.57M
نمونه سوال امتحانی
علوم و فنون دهم رشته انسانی
#نمونه_سوال_دهم
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar10
#متوسطه #پایه_دهم #آموزش
نمونه سوال فنون دهم ۲ .pdf
1.41M
نمونه سوال امتحانی
علوم و فنون دهم رشته انسانی
#نمونه_سوال_دهم
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar10
#متوسطه #پایه_دهم #آموزش
نمونه سوال فنون دهم ۱ .pdf
525.8K
نمونه سوال امتحانی
علوم و فنون دهم رشته انسانی
#نمونه_سوال_دهم
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar10
#متوسطه #پایه_دهم #آموزش
نمونه سوال زبان دهم انسانی ۱۰ .pdf
1.08M
✏️نمونه سوال امتحانی
✅زبان انگلیسی دهم رشته انسانی
#نمونه_سوال_دهم
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar10
#متوسطه #پایه_دهم #آموزش
نمونه سوال زبان دهم انسانی ۹ .pdf
1.15M
✏️نمونه سوال امتحانی
✅زبان انگلیسی دهم رشته انسانی
#نمونه_سوال_دهم
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar10
#متوسطه #پایه_دهم #آموزش
نمونه سوال زبان دهم انسانی ۸ .pdf
1.28M
✏️نمونه سوال امتحانی
✅زبان انگلیسی دهم رشته انسانی
#نمونه_سوال_دهم
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar10
#متوسطه #پایه_دهم #آموزش
نمونه سوال زبان دهم انسانی ۷ .pdf
283K
✏️نمونه سوال امتحانی
✅زبان انگلیسی دهم رشته انسانی
#نمونه_سوال_دهم
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar10
#متوسطه #پایه_دهم #آموزش
نمونه سوال زبان دهم انسانی ۶ .pdf
674.4K
✏️نمونه سوال امتحانی
✅زبان انگلیسی دهم رشته انسانی
#نمونه_سوال_دهم
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar10
#متوسطه #پایه_دهم #آموزش
نمونه سوال زبان دهم انسانی ۵ .pdf
788.5K
✏️نمونه سوال امتحانی
✅زبان انگلیسی دهم رشته انسانی
#نمونه_سوال_دهم
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar10
#متوسطه #پایه_دهم #آموزش