۱۲- برای پیشگیری از افزایش فشارخون و بیماریهای قلبی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟ پاسخ : ۱- میزان نمکی که هنگام پخت به غذا اضافه می کنید را کاهش دهید . ۲- برای اجتناب از مصرف بی رویه نمک، برسرسفره ازنمکدان استفاده نکنید ۳- غذاهای کنسرو شده و بسیاری ا ز مواد غذایی بسته بندی شده و اماده دارای مقادیر زیادی نمک هستند ، به همین دلیل بهتر است مصرف این مواد غذایی رامحدود کنید ۴- مصرف غذاهای شور مثل آجیل شور، انواع فرآورده های غلات حجیم شده، پفک و … چیپس ، انواع شورنظیر خیارشور و کلم شور، ماهی دودی، سوسیس و کالباس و غذاهای کنسروی را کاهش دهید . ۵- جوش شیرین که ممکن است در انواع نان و کیک به کار رود ، دارای مقدار زیادی سدیم ( عنصر موثره نمک ) است . بنابراین در افرادی که بعلت ابتلا به بیماری محدودیت مصرف نمک دارند مصرف مواد حاوی جوش شیرین هم باید بسیار محدود شود. @madrese_yar

۱۳- به جای نمک ازچه نوع چاشنی های دیگر میتوان استفاده کرد؟ پاسخ: از طعم دهنده هایی مانند سبزی های معطر ( آویشن ، ریحان ، ترخون ، نعناع ، مرزه ، کاکوتی ، و … ) آبلیمو ، آبغوره ، آب نارنج و سرکه می توان به جای نمک برای معطر و دلپذیر تر کردن غذا استفاده کرد. @madrese_yar

۱۴- مهمترین منابع دریافت نمک در رژیم غذایی کدام ها هستند؟ پاسخ: ۱- نمک آشپزخانه و سفره که زمان طبخ یا سرسفره به غذا اضافه می شود ۲- انواع غذاهای آماده مانند سوسیس، کالباس، پیتزا ، همبرگر و .. ۳- انواع کنسروها مانند کنسرو خورش های آماده ، کنسرو سبزیجات و … ۴- انواع تنقلات شور مانند فرآورده های غلات حجیم شده، چیپس چوب شورو… ۵- لبنیات شور مانند پنیر ، دوغ و کشک پرنمک ۶- انواع شور مانند خیارشور، کلم شور و انواع ترشی ها و … ۷- مواد غذایی نمک سود مثل ماهی دودی @madrese_yar

۱۵- با توجه به این که ذائقه ممکن است مواد غذایی شور را بیشتر ترجیح دهد چگونه می توان ذائقه سازی کرد؟ پاسخ : این که ذائقه غذای شور را ترجیح دهد به فرهنگ غلط اضافه کردن نمک و طعم دهنده ها به غذای کودک به سال های گذشته برمی گردد در واقع با افزودن نمک به غذای کودک ما او را با طعم شور آشنا می کنیم و عادت می دهیم به همین علت به هنگام بزرگسالی غذای حاوی نمک راترجیح می دهد و حتی اگر برای اوغذای بدون نمک تهیه کنیم در سرسفره به ان نمک خواهد افزود به همین علت یکی از اقدامات مهم در این راستا ذائقه سازی است .برای این که ذائقه کودک به غذای کم نمک عادت کند به هنگام تهیه غذای کمکی برای کودکان نباید از نمک و اساساً از هیچ طعم دهنده ای استفاده نمود . همچنین زمان تهیه غذای کودک باید از چشیدن آن خودداری کرد @madrese_yar

۱۶-مضرات مصرف نمک دریا چیست ؟ پاسخ : در حال حاضر مصرف نمک دریا از سوی افراد غیرکارشناس به مردم توصیه می شود نمک دریا به نمک حاصل از تبخیر آب دریا گفته می شود این نمک ، تصفیه نشده و دارای انواع ناخالصی ها از جمله فلزات سنگین است که خطر سرطان زایی آنها به اثبات رسیده است علاوه بر ناخالصی میزان ید آن کم یا حتی فاقد ید است بنابراین نیاز روزانه به ید را تامین نمی کند . هر چند نمک دریا حاوی مواد معدنی از جمله فلوئور و پتاسیم است. اما این ویژگی نمک دریا بسیار کم اهمیت بوده و ارزش کاربردی ندارد. @madrese_yar

قبول داری همه‌چی ویژه‌ش یه چیز دیگه‌ست!😌 و اما این بار.... محور ویژه جشنواره یعنی: "طراحی کاراکتر شاد" 🔺بنظرتون اگه شاد یه کاراکتر کارتونی بود، چه شکلی میشد؟! طبق توضیحات شیوه‌نامه بخش طراحی کاراکتر، اثر خودتون رو تولید و در درگاه جشنواره، بخش طراحی کاراکتر بارگذاری کنید. جایزه ویژه شاد برای کاراکتر برگزیده: ۳ میلیون وجه نقد🎁 🔸چهارمین جشنواره عکس، گرافیک و نقاشی مدرسه🔸 🌐www.madresefestival.ir @Madresephotographicsfestival ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme

⬅️ با کلیدهای ترکیبی صفحه کلید کامپیوتر آشنا شویم:👇🏻 Shift+ A (فتحه) Shift+ S (ضمه) Shift+ D (کسره) Shift+ Q (تنوین فتحه) Shift+ W (تنوین ضمه) Shift+ E (تنوین کسره) Shift+ F (تشدید) Shift+ B (أ) Shift+ N (إ) Shift+ M (ء) Shift+Z (ة) Shift+V (ؤ) Ctrl +O‌ برای باز کردن فایل ذخیره شده از قبل Ctrl +N‌ برای ایجاد صفحه خالی جدید Ctrl +S برای ذخیره فایل یا تغییرات آن Ctrl +P برای چاپ کردن نوشته Ctrl +A‌ برای انتخاب همه‌ متن Ctrl +D برای تغییر تنظیمات فونت Ctrl +F برای پیدا کردن کلمه، عبارت یا جمله در متن Ctrl +Z برای برگشتن به مرحله‌ قبل Ctrl +Y برای رفتن به مرحله‌ بعد Ctrl + C برای کپی کردن Ctrl +V برای چسباندن (Paste‌ کردن) Ctrl +X برای بریدن (Cut کردن) Ctrl +W برای خروج از فایل جاری (Close کردن) Ctrl +R برای راست چین کردن پاراگراف Ctrl +L برای چپ چین کردن پاراگراف #معلم_فناور_کلاس_دیجیتال #شایستگی_دیجیتال -------------------------🌐 ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme

http://quran-edu.blogfa.com/post/758 👈 بانک تلاوت آیات قرآن کتاب درسی شش پایه ی ابتدایی + فیلم های راهنمای تدریس و... ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

🔶 کتاب گویا - آموزش قرآن پایه های اول تا ششم دبستان ( فایل های صوتی قابل دانلود می باشد . ) http://quran-dept.talif.sch.ir/index.php?page_id=274 ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

توضیحات پوشه کار مرتبط با کارگاه شماره 12 ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar6

املا و بازی قابل استفاده برای تمامی دروس ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar5

🌀توضیح مختصری در مورد کلاس معکوس🔁 از زبان آقای دکتر امانی طهرانی ( دبیر شورای عالی آموزش و پرورش) ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar5