✅#بادکش_لغزان ❤👌ابتدا تمام محیط کتف و کمر راتا دنده دوازدهم به روغن آغشته می کنیم ⭕و سپس از قسمت پائین کمر بادکش گرفته و به سوی بالای کتف می لغزانیم و بادکش را به همراه عضلات متورم بصورت چرخشی به طرف جای حجامت کتف حرکت می دهیم و در ناحيه حجامت عام تخلیه می کنیم. 😍👌این حرکت به نحوی تکرار می شود که از پائین کلیه ها شروع شده و به سمت بالا حرکت کرده و تمام محيط كتف را پوشش می دهد.