🔰تفاوت بین نزله و زکام چیست؟🤔 🔴در سخن پزشکان ایران و سرزمین‌های اسلامی، خروج ترشحات فرودآمده از سر از طریق بینی، «زکام» نامیده می‌شود. 🔴همین ترشحات اگر از پشت حلق فرو بریزند به بیان حکیمان «نزله» نام می‌گیرند. ✍به عبارت ساده‌تر؛ موادی از سمت مغز به سوی‌ بینی می‌ریزد که تحت عنوان زکام و موادی که از سمت مغز به حلق می‌ریزند به نزله مشهور هستند. نزله و زکام براساس سبب شناسی حکما، به هشت گونه تقسیم می‌شوند. نکات زیادی در تطبیق‌دهی و تناظر اقسام «زکام و نزله» با بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی یا نازوفارنژیت، سینوزیت و رینیت آلرژیک وجود دارد که در این نوشتار نمی‌گنجد اما صرف‌نظر از جزئیات تخصصی، توجه به یک نکته بسیار ضروری است:👇 🗣اصل بسیار مهم و تعیین‌کننده در درمان همه اقسام هشتگانه زکام و نزله، این است که نخست گرم یا سرد بودن ترشحات از هم افتراق داده شود و براساس این افتراق، رویکرد درمانی درست و سودمند انتخاب شود. #نزله #زکام @salamatkade_shefa

👈 نزله و زکام چیه ؟😪🤧🤒🤕 💢به فضولات مغزی که از طریق بینی خارج میشود #زکام میگوییم. 💢به فضولات مغزی که به حلق و گلو میریزد #نزله میگوییم. 👈نزله یا همان ترشحات پشت حلق باید درمان شود✔️. 💢مصرف آنتی بیوتیک باعث خشک شدن نزله ها شده و در آینده باعث سکته ،صرع ، فلج مغزی و..میشود. ⭕🔰اگر ترشحات پشت حلق رفع نشود عوارضی مانند : 🔻آب مروارید 🔻عفونت و تنبلی چشم 🔻عفونت و ضعف گوش 🔻بسیاری از مشکلات معده مانند دل درد ، زخم معده ، کولیت 🔻برخی دندان دردها و کیست لثه 🔻آسم و سرفه 🔻سینوزیت 🔻مشکلات پروستات در آقایان 🔻مشکلات رحم مانند کیست ، فیبروم و در برخی موارد کیست سینه ✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️ 📛❌خشک کردن نزله و عفونتها با مصرف #آنتی_هیستامین و #آنتی_بیوتیک یعنی باقی ماندن بدترین زباله در مهمترین عضو یعنی مغز.🧠 🚫 این کار باعث افزایش ام اس پارکینسون ، آلزایمر و دیگر بیماریهای مغز و اعصاب میشود. 🌹با دعوت از دوستان خود به ارتقاء سطح زندگی و سلامت آنان کمک کنید.🌹 https://eitaa.com/joinchat/2568487039Ca6d702a9ba

🔰تدابیر و توصیه‌های طب سنتی جهت بهبود و درمان نزله و زکام #گرم ✍از جمله تدابیر و توصیه‌های طب سنتی جهت کاهش 2علائم زکام و نزله سرد، می‌توان به موارد زیر اشاره داشت: ✩｡:•.───── ❁ 🍎 ❁ ─────.•:｡✩ 🚨یک پایه ثابت در درمان همه بیماری‌ها، رفع یبوست است، پس اگر دچار یبوست هستید، در جهت رفع آن اقدام نمایید. ✩｡:•.───── ❁ 🍎 ❁ ─────.•:｡✩ ✅بهتر است غذای اصلی در سه روز نخست، تنها سوپ جو رقیق با کمی ماش و سبزیجات فراوان (و البته بدون شیر و قارچ) باشد و تلاش گردد معده سبک نگاه داشته شود تا طبیعت بدن، به‌جای آنکه درگیر گوارش غذا شود، به مبارزه با عامل بیماری و دفع آن مشغول گردد. ✅در این زمان، خوردن غذاهای سنگین به‌ویژه گوشت، منع شده است. ✅ از مصرف آب خالی، به‌ویژه آب سرد اجتناب گردد. با توجه به اینکه آش جو ذکرشده، بسیار رقیق و آبکی است، مایعات مورد نیاز بدن را به خوبی تأمین می‌نماید. ✅حرکت دادن پایین تنه (تکان دادن پا در حالیکه فرد نشسته و پاها آویزان است) و مالیدن پاها از زیر زانو به پایین و با شدت، در کاهش علائم زکام و نزله گرم، خیلی کمک کننده است. ✅برای جلوگیری از ریزش زیاد تزشحات به حلق، لوزه‌ها و مجاری تنفسی تحتانی در زکام و نزله گرم، غرغره کردن آب انار یا آب عدس پخته یا سرکه رقیق شده مفید است. ✅بهتر است بیمار مبتلا به زکام و نزله گرم، ترجیحاً به صورت و بر بالشت کوتاه بخوابد تا ترشحات از بینی خارج شود، بالشت بلند و خوابیدن به پشت یا پهلو، خصوصاً در کودکان می‌تواند باعث درگیری گوش میانی، مجاری تنفسی تحتانی و ریه شود. ✅بخور چوب گز و گل محمدی، برای نزله گرم مفید است. 🔴اگر نزله گرم است: استحمام با آب ولرم، مالیدن روغن بنفشه به سر و دست و پا،مصرف روزانه گلنگبین مناسب است. ☝️ضمناً در نزله گرم جهت غلیظ و چسبناک شدن ماده رقیق، توصیه به در دهان نگه داشتن کتیرا و به دانه می‌شود. ♨️اگر میزان ترشحات و رقّت آن زیاد بود، می‌توان سبوس گندم را در سرکه خیسانید و خشک‌شده را دود کرد و دود آن را استنشاق نمود. 🔵کارهایی برای رفع سوزش بینی 🔸چکاندن یک قطره روغن بنفشه بادام شیرین، روغن کدو یا روغن نیلوفر در بینی 🔹مصرف حریره‌ای از سبوس گندم، نشاسته، کتیرای خوراکی، روغن بادام و کمی شکر 🥣حریره‌ای برای کاهش آبریزش بینی 🌿یک قاشق مرباخوری نشاسته 🌿یک قاشق مرباخوری خشخاش سفید یک قاشق غذاخوری  پودر مغز بادام 🌿کمی تخم گشنیز سائیده 🌿به همراه کمی نبات 👈روی شعله ملایم جوشانده شود تا مثل حریره شود. ⛔️نکته مهم: افراد باید از مصرف خودسرانه آنتی‌هیستامین‌ها برای بند آوردن آبریزش بینی و آلرژی خودداری کنند و حتماً به درمان ریشه‌ای آن یعنی تقویت گوارش و مغز بپردازند. @salamatkade_shefa

💥 نزله #سرد چه علائمی دارد؟ در کل، زکام و نزله به دو دسته سرد و گرم تقسیم می‌شود و شامل دو نوع ماده است: 🔥ماده گرم و رقیق: تیز، سوزاننده، تلخ یا ترش است. 💧ماده سرد و غلیظ: شور، با طعم بد یا بدون طعم است. ✍علامت‌های نزله سرد، بیشتر با علائم مزمن شدن و عوارض سرماخوردگی مانند سینوزیت، برونشیت باکتریایی و… تطابق دارد. 🔰مهم‌ترین این علائم عبارتند از: ⭕️ترشحات غلیظ، لزج و چسبنده که به سختی از مجاری تنفسی جدا می‌شود ⭕️ترشحات اغلب سفید رنگ (کمتر به رنگ‌های زرد و سبز و تیره است) ⭕️احساس خستگی، کسالت و سنگینی در سر و بدن ⭕️گرفتگی بینی و صدای تودماغی همراه با کاهش حس بویایی و چشایی 🔵نکته: در هر دو نوع زکام و نزله گرم و سرد، گرفتگی صدا وجود دارد؛ فرد تودماغی سخن می‌گوید و حس بویایی مختل می‌شود. ⭕️گاهی احساس بو و مزه عفونت و دود ⭕️سرفه‌های خلط دار، گاهی طول کشیده و پشت هم ⭕️عدم ایجاد خارش، سوزش و گزش در مخاط بینی، حلق و راه‌های هوایی ⭕️عدم یا کمتر دیده شدن علائمی مانند سرخی چشم و چهره و حرارت سر و بدن @salamatkade_shefa

🔰چرا دچار نزله یا زکام سرد می‌شویم؟ ✍از علل بروز ترشحات پشت حلق سرد، ضعف هضم معده و ضعف قوای مغزی و ضعیف شدن بافت های ناحیه سر از جمله سینوس هاست که خود می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. یکی از مهم ترین این علل، سرد و گرم شدن ناگهانی ناحیه سر است. ☝️این حالت معمولا زمانی رخ می دهد که فرد از حمام بیرون می آید و با سر خیس در معرض هوای خنک قرار می گیرد یا از هوای گرم بیرون به منزل می رسد و جلوی کولر می نشیند. قرار دادن سر در معرض جریان مستقیم هوا هنگام خواب نیز باعث ضعف ناحیه سر می شود. 🔻علت و اسباب خارجی عارض شدن سرمای شدید بر دماغ (مغز) و سرد شدن ناگهانی ناحیه سر: مانند قرار گیری در معرض سرمای هوا بلافاصله بعد از خروج از حموم یا ورزش کردن، قرار گیری در معرض باد کولر وقتی از هوای گرم بیرون به منزل ‎می‎رسید، قرار دادن سر در معرض جریان مستقیم هوا هنگام خواب، خونگیری زیاد از بدن.👈این سرمای زیاد منافذ خروجی دماغ (مغز) را مسدود می‌کند؛ بخارات را متراکم و مجتمع می‌گرداند و موجب نزله می‌شود. همچنین غذایی که وارد دماغ (مغز) می‌گردد به علت سرمای عارضی، هضم و به صورت زکام و نزله دفع می‌شود. 🔻علت و اسباب داخلی برودت و سردی مزاج دماغ (مغز) امتلای بدن و دماغ (مغز) از اخلاط بلغم و سودا @salamatkade_shefa

❌پرهیزات و خط قرمزهای نزله سرد اگر ترشحات پشت حلق (نزله) سرد دارید، تا طی شدن روند درمان، از این موارد پرهیز کنید:👇 ⭕️پرخوری و زیاده روی در خوردن و آشامیدن ⭕️لبنیات سرد مانند ماست و دوغ، شیر سرد ⭕️نوشیدنی‌های گازدار، آب یخ، قهوه، نسکافه ⭕️غذاهای منجمد و سرد ⭕️میوه‌ها و سبزیجات سرد و رطوبت دار مانند خیار، گوجه، کاه. ⭕️غذاهای مولد سودا مانند عدس به صورت عدسی، بادمجان، پنیر کهنه، پنیر پیتزا و … ⭕️غذاهای خمیری و لزج مانند ماکارونی و پیتزا، لازانیا، سیب‌زمینی ⭕️رب گوجه و سس‌های سفید و قرمز فرآوری شده ⭕️نان بیات یا خمیر ⭕️مصرف ترشی‌ها به‌طور کلی و به‌ویژه سرکه، آبلیمو، و مرکبات ترش ✅تدابیر و توصیه‌های طب سنتی جهت بهبود و درمان نزله سرد ✍درمان در این نوع نزله، تا حد زیادی با نزله گرم متفاوت است و عموماً بر رقیق نمودن و دفع خلط غلیظ و همچنین رفع تنگی احتمالی راه‌های هوایی استوار است تا ترشحات در سینوس‌ها و راه‌های هوایی و بافت ریه حبس نشوند و عفونت احتمالی و انسداد را تشدید نکنند. 🔅از تدابیر و داروهای مهمی که باعث پخته شدن خلط غلیظ و آمادگی آن برای دفع می‌شوند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: ✔️سر و پاها پوشیده و در معرض هوا و سردی نباشد. ✔️بعد حمام، ورزش و هنگام خواب، سرتان را با کلاه یا روسری بپوشانید. ✔️پوشانیدن سر با کلاه گرم و حتی گرم نمودن آن با حوله گرم یا کیسه‌ای که در آن ارزن گرم‌شده ریخته باشند، مفید است. ✔️از خواب زیاد به‌ویژه خواب وسط روز و پس از غذا و حمّام اجتناب گردد. ✔️هنگام خواب از بالش کوتاه استفاده کنید. ✔️مصرف سردیجات خصوصاً در شب هنگام را به حداقل ممکن برسانید یا در صورت شدت ترشحات، پرهیز کنید. ✔️حرکت و ورزش اندام تحتانی مانند پیاده‌روی به دفع ترشحات شما کمک می‌کند. ✔️از رفتن به حمام تا زمانی که علائم پخته شدن خلط و تسهیل دفع آن ظاهر نشده، اجتناب گردد. ولی پس از ظهور این علائم، رفتن به حمام، یاری‌گر درمان است. 🗣دقت شود در مباحث پزشکی سنتی ایرانی، هر گاه بحث حمام مطرح می‌گردد، منظور حمام‌های قدیم است که فرد، دست‌کم نیم ساعت در فضای کاملاً گرم و مرطوب یا کاملاً خشک قرار گیرد تا رطوبت‌های اضافی بدن تحلیل رود. مصداق قابل تطابق امروزی چنین حمامی، استفاده از #سونا می‌باشد. ✔️اگر همراه نزله، بیمار مبتلا به تب هم باشد لازم است از استحمام خودداری نماید. ✔️از خوردن آب به‌ویژه آب سرد جداً خودداری شود و در صورت تشنگی، مقداری آب گرم که با کمی گلاب و شکر یا عسل مخلوط شده، میل شود. ✔️بخور سیاهدانه جهت نزله سرد مفید است. @salamatkade_shefa

🍵دمنوش‌های درمانی ✅۱) نوشیدن دمنوشی از شوید، بابونه، بومادران، آویشن و مرزنجوش. همچنین می‌توان از صاف‌کرده جوشانده این گیاهان، به‌صورت نیم‌گرم بر سر ریخت یا استنشاق نمود (هر ۶ ساعت، یک قاشق غذاخوری از مخلوط نیم‌کوب گیاهان بالا، در یک لیوان آب جوش، به مدت ۲۰ دقیقه دم شود و پس از صاف کردن استفاده گردد. بیماران کم‌اشتها و دچار ضعف می‌توانند یک قاشق مرباخوری عسل نیز به دمنوش صاف‌شده بیافزایند). ✅۲) خوردن جوشانده‌ای از زوفا، ریشه شیرین‌بیان و انجیر نیز جهت نرم کردن سینه و طبع مفید است (هر ۸ ساعت، یک قاشق غذاخوری از مخلوط نیم‌کوب داروها با ۵ عدد انجیر، در یک و نیم لیوان آب جوشانده شده، پس از صاف کردن، استفاده گردد). ✅۳) یک نوشیدنی دلچسب، با خاصیت درمانی چون شربت رقیق عسل و آب جوش همراه کمی دارچین نیز می‌تواند به روند درمان شتاب ببخشد. 🥣غذاهای مفید 🍎۱) غذاهای سبک میل شود. سوپ یا آش رقیقی از گندم، جو، شلغم، زردک یا هویج، سیر و پیاز، مرزه، آویشن و کمی رازیانه (ترجیحاً بدون گوشت) در چنین مواردی، پیشنهاد خوبی است. مصرف گوشت باید اندک باشد و در صورت تمایل، به سینه یا بال پوست‌گرفته مرغ محدود شود. 🍎۲) یک پیشنهاد خوب دیگر به‌ویژه برای رفع ضعف و تقویت عمومی بدن، حریره‌ای از سبوس گندم، مغز بادام و عسل است که می‌تواند روزی یک یا دو بار میل شود. 🍎۳) آبگوشت با مرغ و بلدرچین و زعفران و گلاب و دارچین و تاس کباب به و سیب  غذای مناسبی برای شماست. 🍎۴) میوه و میان وعده مناسب شما بادام، مویز، فندق و سیب و به و گلابی است. ۵) برای صبحانه هم شله زرد، فرنی، حریره بادام و شیربرنج گزینه‌های خوبی هستند. 🍎۶) با عصاره آلوی خیس کرده روزی ۳ بار قرقره کنند. 🍎۷)فالوده ی سیب 🍎۸)دوسین به صورت ناشتا 🤧برای رفع گرفتگی بینی ناشی از نزله سرد، چه کنیم؟ جهت رفع گرفتگی بینی، کاربست تدابیر زیر، مفید خواهد بود👇 🔲۱) روغن‌های محلّل مانند روغن مرزنجوش، بابونه و شوید در بینی بچکانند و حتی در برخی منابع چون «قانون» اشاره شده که بدن و به‌ویژه دست و پاها، اطراف ناف و نشیمن‌گاه را با این روغن‌ها روغن‌مالی نمایند. 🔳۲) یا قطره‌ای از روغن بابونه و انیسون را در بینی بچکانید. 🔳۳)مقدار مساوی بابونه و گل ختمی را مخلوط کرده و دو قاشق غذاخوری از آن را داخل یک لیتر (۴ لیوان) آب ریخته و به مدت ۱۵ دقیقه بجوشانید. به فاصله حدود ۳۰ سانتی متری از آن بایستید و تنفس کنید، ترجیحاً وقتی از این بخور استفاده می‌کنید، یک پارچه رو سرخود بیندازید و حدود یک ربع هوای حاصله از بخور را تنفس کنید. 🔳۴) سپس یک چهارم قاشق چایخوری نمک را در این آب ریخته و حل کنید و با سرنگ یا به وسیله دست خود این آب را از راه بینی به داخل کشیده و سپس مجدد از راه بینی یا حلق این آب را بیرون بریزید. 🔳۵) بینی و سینوس های خود را با آب نمک گرم روزی دو تا سه بار شستشو دهید و تا دو هفته آن را ادامه دهید. برای این کار، یک لیوان کوچک آب جوشیده را کنار بگذارید تا از حرارت افتاده و ولرم شود، طوری که دست را نسوزاند اما هنوز هم به دمای محیط نرسیده باشد. @salamatkade_shefa

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 ☕️☕️#دم_کردهء_شفا: 🔮آنتی بیوتیک و مسکن طبیعی و فوری مواد اصلی با 🔹 مشخص شده است 🔰ترکیبات: 🔹آویشن 🔹پونه 🔹نعنا 🔹چوب دارچین 🔹سیاهدانه 🔹عناب 🔹گل گاو زبان 🔹بابونه 🔹بنفشه 🔹پنیرک 🔸برگ کاسنی 🔸ختمی 🔸زیره 🔸میخک 🔸زنجفیل 🔸تخم گشنیز 🔸رازیانه 🔸خاکشیر 🔸تخم شربتی 🔸تخم ریحان 🔸گل محمدی بذرها همه را به اندازه یک قاشق چایخوری برگها را از هرکدام با نوک انگشت مقدار کمی بریزید. چوب دارچین یک عدد متوسط عناب ۵ عدد خراش بدهید سه عدد گل محمدی 🔻در قوری ریخته و آب اضافه می کنید و نیم ساعت تا یک ساعت بگذارید به آرامی دم بکشد. 🔺 سپس صاف کنید یک لیموترش را روی آن اضافه کنید. و با عسل یا شکر قهوه ای یا نبات قهوه ای میل کنید. 🔻روزی یک تا دو استکان می توان از این دمنوش میل کرد. 🔺درصورتیکه مزاجتون گرم است در مصرف این‌دمنوش ملاحظات را رعایت کنید. ✅این دمنوش هم به عنوان چرک خشک کن هم به عنوان مسکن میتوان استفاده کرد. برای تسکین دندان درد،تسکین دردهای قاعدگی،دردهای عضلانی که عمدتا ناشی از تجمع رطوبت عارضی است و همچنین برای عفونت های ناشی از سردی مانند سرماخوردگی‌، زکام نزلهدی سرد وآنفولانزا و... بسیار مجرب است. یک دمنوش فوق العاده معجزه و قوی👆 #زهرا_سواعدی(محقق و درمانگر طب سنتی) https://eitaa.com/joinchat/2568487039Ca6d702a9ba

🟣تدابیر رفع سینوزیت و نزله سرد در #کودکان ✍اکثر کودکان مبتلا به سینوزیت و نزله سرد، به سختی دارو می‌خورند، در این موارد، اقدامات زیر را به کار ببندید که به آماده کردن و دفع خلط و رفع علائم، کمک زیادی می‌کند: ✅پوشاندن سر و پاها بعد از حمام و هنگام خواب ✅بخور بابونه و گل خطمی (ظرف را از روی حرارت بردارید و بخور انجام شود روزی دو تا سه بار) ✅روغن مالی ناحیه سر، دست و پاها با روغن بابونه @salamatkade_shefa

🔰خارپاشنه چیست؟ خار پاشنه‌ یك‌ زائده‌‌ استخوانی‌ است که در پاشنه‌‌ی پا به وجود می‌آید و باعث‌ درد و مشكل‌ در راه‌ رفتن‌ می‌شود. این بیماری علامت خاصی ندارد اما درد در ناحیه پاشنه‌‌ پا به‌ شکل خود به‌ خودی‌ یا در اثر فشار آوردن‌ می‌تواند شما را آگاه کند که گرفتار خار پاشنه شده اید. به غیر از تغییر طبع، استرس‌، آسیب‌ به‌ بافت‌ پاشنه‌ پا كه‌ منجر به‌ التهاب‌ و استخوانی‌ شدن‌ رباط‌ های‌ كف‌ پا می‌شود، دویدن‌، ایستادن‌ به‌ مدت‌ طولانی، چاقی‌ و راه رفتن زیاد نیز در ایجاد خارپاشنه موثرند.  🔰خارپاشنه از نگاه طب سنتی 🔻خارپاشنه، نتیجه‌ حضور اخلاط بلغمی و سوداوی در کف پا به خصوص پاشنه‌ پا است. درحقیقت حضور نزله‌ سوداوی و بلغمی در پایین تنه به خصوص در سمت راست بدن، باعث می‌شود خون کثیف به حدی قوی عمل کند که در کنار استخوان و پوست، هم‌زیست شده و به دیواره‌ پاشنه‌ پا بچسبد. ✅طبق یک قانون، معمولا هر دردی که در شب و با استراحت بیشتر شود و با فعالیت، گرم‌کردن و مانند آن کمتر شود، درد و بیماری سرد است و راه درمان آن، استفاده از گرماست. درمان خارپاشنه در طب سنتی نیز بر همین اصل استوار است. 🔰در پست بعدی به درمان خارپاشنه خواهیم پرداخت.👌👇 @salamatkade_shefa

🟣راهکارهای خانگی و سنتی #دکتر_کردافشاری برای از بین بردن #خارپاشنه👌 @salamatkade_shefa

🔴دلیل بروز خار پاشنه ✍برای درمان هر بیماری باید اول دلیل آن را دانست. یکی از دلایل اصلی درد پاشنه‌ی پا به خصوص اگر از نوعی است که اول صبح بیشتر است و به مرور کاهش پیدا می‌کند، عادات بدغذایی است که مهم‌ترین آن‌ها دیر شام خوردن و دیر خوابیدن (البته با فاصله‌ی کم از غذا) است. 👌مدتی این نکته‌ی مهم را رعایت و تاثیر آن را بر درد پاشنه بررسی کنید؛ یعنی ساعت هفت شب شام بخورید و ساعت ده بخوابید. 🤚همچنین خوردن مواد غذایی سرد مزاج مانند غذا های ترش، گوشت مرغ ماشینی و گوشت گاو، نوشیدن چای سبز و سیاه، برنج سفید، عدسی، مصرف لبنیات بدون مصلح مانند نعنا، آویشن و زنیان، نوشیدن آب سرد زیاد و بطور کلی عدم مصرف غذا های با مزاج گرم می تواند در بروز خار پاشنه بسیار موثر باشد. ☝️از طرفی دیر غذا خوردن و خوابیدن روی غذا، منجر به بد هضمی و تولید مواد نامناسب در بدن می‌شود که در قسمت‌های مختلف از جمله پاشنه‌ها تجمع می‌کنند و حتی می‌توانند به تدریج در بعضی افراد باعث ایجاد خارپاشنه شوند.  🔰روش های درمان خار پاشنه در طب سنتی 🔶ماساژ برای درمان خارپاشنه یکی از بهترین راه‌ها برای درمان خارپاشنه‌ی پا و درمان درد کف پا، ماساژ اطراف تاندون آشیل با یک روغن گرم (مانند روغن عرق النسا، روغن زیتون، روغن سیاه‌دانه، روغن کنجد، روغن شترمرغ، روغن کوهان شتر، روغن ضد درد مرهم طب و…) است. اگر درد و ورم زیاد است، شب‌ها یک لایه دنبه‌ی گوسفند را روی پاشنه گذاشته و ببندید. بهتر است ماساژ، شب‌ها قبل از خواب انجام شود و تا جذب کامل روغن به پوست ادامه پیدا کند. اضافه کردن کمی فلفل، دارچین یا زنجبیل به روغن و کشیدن یک پلاستیک فریزر روی محل ماساژ، اثر درمانی را بیشتر می‌کند. معمولا کاهش درد از همان روز اول مشخص است و کم‌کم بیشتر می‌شود‌.‌ در بیشتر موارد تداوم روغن‌مالی، به‌ تنهایی بیماری را درمان می‌کند.  🔷روغن مالی و ماساژ با روغن های گرم ماساژ و روغن مالی با روغن هایی با طبع گرم، جریان خون را افزایش داده و موجب کاهش التهاب نواحی که دچار درد هستند می شود. گرم بودن این روغن ها سبب می شود که سردی و رطوبت از از استخوان و مفاصل دفع شود و در نتیجه درد کاهش پیدا کند. از سوی دیگر این روغن ها دارای ترکیبات ضد درد است که از طریق ماساژ موضعی به پوست نفوذ کرده و موجب تسکین درد ناحیه آسیب دیده می شود.  🔶شربت سودابر و درمان خارپاشنه از آنجا که یکی از مهم ترین دلایل خار پاشنه تجمع اخلاط سوداوی در نواحی پایین تنه است، شربت آنتی سودا می تواند با پاکسازی بدن از سودا، به بهبود خار پاشنه کمک کند.  سودا از عوامل ایجاد کننده بسیاری از بیماری ها مانند افسردگی، استرس، وسواس، بیماری پوستی، درد های مفصلی و سیاتیکی، سردرد و میگرن، هموروئید و .. است و اگر درمان نشود ممکن است منجر به تومور یا سرطان های بدخیم شود. به همین دلیل شربت سودا می تواند تا حد زیادی به شما در بهبود بیماری های سوداوی کمک کند.  🔷شربت سرکه انگبین و درمان خارپاشنه سرکنگبین شربت گیاهی است که از ترکیب سرکه انگور، عسل و گیاهان دارویی مانند نعنا، عناب، رازیانه و ... تشکیل می شود. سرکنگبین در طب سنتی شهرت فراوانی دارد و به عنوان یک معتدل کننده مزاج و پاکسازی کننده خون و کبد شناخته می شود. به دلیل دفع اخلاط زائد و رسوبات مضر توسط سرکنگبین، این شربت گیاهی می تواند به بهبود خار پاشنه ناشی از غلبه سودا و بلغم کمک کند. در نتیجه استفاده مداوم از سرکنگبین بهبود خار پاشنه و بیماری های ناشی از عدم تعادل مزاج را مشاهده خواهید کرد. 🔶پاکسازی کلیه ها وجود رسوب و عفونت در کلیه ها می تواند در تشدید و یا ایجاد خارپاشنه موثر باشد، بنابراین توصیه می شود که کلیه ها را از اخلاط زائد و سموم پاکسازی کرد و در کنار آن مصرف انجیر و شیره انگور را نیز فراموش نکنید. 🔷گرم نگه ‌داشتن موضعی به‌ جای استفاده از پدهای معمول، تکه‌های پشم یا ابریشم خالص در کفش خود و زیر پاشنه‌ پایتان قرار دهید و تاثیر مثبت آن را ببینید. پوشیدن جوراب پشمی یا ابریشمی، استفاده از کرسی در فصل سرما و ایستادن روی آجر داغ هم راه‌های مناسبی برای درمان خارپاشنه هستند. 🔷حجامت یا زالو درمانی حجامت و زالو درمانی با کاهش سریع التهاب در پاشنه پا، باعث از بین رفتن این بیماری می‌شوند. بیشتر مواقع، یک‌بار زالو انداختن همراه با حجامت کافی است، اما در صورت ضرورت باید تکرار شود. محل انجام حجامت یا زالودرمانی می‌تواند دو طرف تاندون آشیل (به‌ ویژه قسمت داخل پا) باشد. به یاد داشته باشید اگر پاک‌سازی قبلی انجام نشده باشد، ممکن است بیماری خارپاشنه پس از مدت کوتاهی دوباره عود کند.  🔰دیگر درمانها👇 🔸پرهیز از مصرف غذاهای سرد 🔹استفاده از کفش مناسب و طبی 🔸رفع یبوست(وقتی سموم دفع نشوند ناچاراً در مکانهای از بدن مثل پا ریزش و رسوب می کند.) 🔹کاهش وزن @salamatkade_shefa