eitaa logo
🧠تفکر سالم=زندگی سالم📘
409 دنبال‌کننده
3هزار عکس
3.1هزار ویدیو
63 فایل
🗨به کانال#تفکر_سالم_زندگی_سالم بپیوندید👇👇 🧠https://eitaa.com/tafakkorsalemzendegisalem 👈ما رو همراهی کنید ...☝ ویژگی های زندگی سالم : ۱.شناخت ۲.سلامت(جسم،روان،ذهن) ۳.تقویت ۴.خلاقیت ۵.مهارت مهارت خود آگاهی همدلی تفکر خلاق حل مسئله ارتباطی
مشاهده در ایتا
دانلود
صفحه ۳۴۷ مصحف شریف سوره مبارکه مومنون 📖 روزمان را با آغاز کنیم 🍃🌷🍃 🌺 امام صادق(ع) می‌فرمایند: «مَن قَرَأَالقُرآنَ وَ هُوَ شابٌّ مُؤمِنٌ، اِختَلَطَ القُرآنُ بِلَحمِهِ وَ دَمِهِ» هر جوان مؤمنی که قرآن بخواند، قرآن با گوشت و خونش آمیخته گردد. (اصول کافی ۲/۶۰۳) 🍃🌷🍃 🔰توصیه مهم امام خامنه‌ای: 🔸هر روز حتماً بخوانید حتّی روزی نیم صفحه، روزی یک صفحه بخوانید، امّا ترک نشود. در دنیای اسلام هیچ کس نباید پیدا بشود که یک روز بر او بگذرد و آیاتی از قرآن را تلاوت نکند.(۱۴۰۲/۱۲/۲۲) 🔹فضایی برای تفکر...👇 🧠https://eitaa.com/joinchat/4029546672C3eefb7a819
Valizadeh & Ghaderpanah4_5816416360611186268.mp3
زمان: حجم: 1.95M
🔸ترتیل صفحه 347 قرآن کریم با صدای استاد حامد ولی زاده_مقام سه گاه - عراق 🔸به همراه ترجمه گویای فارسی با صدای مرحوم استاد اسماعیل قادرپناه 📖 روزمان را با آغاز کنیم 🍃🌷🍃 🌺 امام صادق(ع) می‌فرمایند: «مَن قَرَأَالقُرآنَ وَ هُوَ شابٌّ مُؤمِنٌ، اِختَلَطَ القُرآنُ بِلَحمِهِ وَ دَمِهِ» هر جوان مؤمنی که قرآن بخواند، قرآن با گوشت و خونش آمیخته گردد. (اصول کافی ۲/۶۰۳) 🍃🌷🍃 🔰توصیه مهم امام خامنه‌ای: 🔸هر روز حتماً بخوانید حتّی روزی نیم صفحه، روزی یک صفحه بخوانید، امّا ترک نشود. در دنیای اسلام هیچ کس نباید پیدا بشود که یک روز بر او بگذرد و آیاتی از قرآن را تلاوت نکند.(۱۴۰۲/۱۲/۲۲) 🔹فضایی برای تفکر...👇 🧠https://eitaa.com/joinchat/4029546672C3eefb7a819
🔸 گوشی و نوردیده‎ها - قسمت اول؛ فهرست ۱. چرا بچه‌ها مجذوب گوشی می‌شن؟ - کنجکاوی، بازی، تقلید از والدین ۲. آسیب‌های زودهنگام گوشی دادن - اختلال در رشد گفتار - کاهش توجه و تمرکز - کم‌تحرکی و چاقی - مشکلات خواب ۳. تأثیر روانی و تربیتی گوشی - کاهش ارتباط عاطفی با خانواده - عادی‌شدن محتوای نامناسب - شکل‌گیری اعتیاد به بازی و شبکه‌ها ۴. سن مناسب برای استفاده از گوشی - تحقیقات روانشناسی درباره سن‌های بحرانی - حداقل سن پیشنهادی برای داشتن گوشی شخصی ۵. چطور زمان استفاده را مدیریت کنیم؟ - قانون زمان‌بندی - استفاده فقط با حضور والدین - جایگزین‌های جذاب مثل بازی گروهی و کتاب ۶. نقش والدین به‌عنوان الگو - وقتی خودمان دائم با گوشی هستیم… ۷. ابزارها و راهکارهای کنترل والدین - نرم‌افزارهای کنترل و محدودیت - انتخاب محتوای سالم ۸. راهکارهای جایگزین گوشی - بازی‌های فکری و ورزشی - فعالیت‌های خانوادگی - تقویت خلاقیت با کاردستی، نقاشی و داستان‌گویی ۹. مرز بین آموزش و آسیب - استفاده مثبت از اپلیکیشن‌های آموزشی - تفاوت «آموزش» با «سرگرمی بی‌هدف» ۱۰. جمع‌بندی؛ گوشی ابزار است نه اسباب‌بازی - تأکید بر اینکه والدین باید مسیر استفاده رو هدایت کنن 🔻این فهرست با توجه به افزایش و تغییر سوالات و دغدغه‎های شما ممکنه تغییرات جزئی پیدا کنه 🔹فضایی برای تفکر...👇 🧠https://eitaa.com/joinchat/4029546672C3eefb7a819
Valizadeh & Ghaderpanah4_5818668160424871639.mp3
زمان: حجم: 2.17M
🔸ترتیل صفحه 348 قرآن کریم با صدای استاد حامد ولی زاده_مقام بیات 🔸به همراه ترجمه گویای فارسی با صدای مرحوم استاد اسماعیل قادرپناه 🔹فضایی برای تفکر...👇 🧠https://eitaa.com/joinchat/4029546672C3eefb7a819
🔸 گوشی و نوردیده‎ها - قسمت دوم؛ 🔹 چرا بچه‌ها اینقدر مجذوب گوشی می‌شوند؟ - مقدمه؛ تقریباً هیچ پدر و مادری نیست که از علاقه‌ی شدید فرزندش به گوشی تعجب نکرده باشد. وقتی کودک می‌بیند والدین یا اطرافیان بخش زیادی از وقت خود را صرف نگاه‌کردن به یک وسیله‌ی کوچک می‌کنند، در ذهن او این سؤال شکل می‌گیرد: «چه دنیای عجیبی پشت این صفحه روشن پنهان است؟» برای کودک، گوشی مثل جعبه‌ای اسرارآمیز است که نور دارد، صدا دارد و مدام تغییر می‌کند؛ درست مثل یک اسباب‌بازی تمام‌نشدنی. حالا اگر بخواهیم دقیق‌تر نگاه کنیم، چند دلیل اصلی وجود دارد که نشان می‌دهد چرا بچه‌ها تا این حد جذب گوشی می‌شوند: 👶 دلایل اصلی جذب بچه‌ها به گوشی 1️⃣ تقلید از والدین کودک رفتار ما را خیلی سریع‌تر از توصیه‌هایمان یاد می‌گیرد. اگر ما ساعت‌ها گوشی دستمان باشد ولی به او بگوییم «تو نباید استفاده کنی»، این حرف در ذهنش بی‌اعتبار می‌شود. - پس باید اول الگوی درست باشیم تا حرفمان اثر بگذارد. 2️⃣ هیجان تصویری ویدیوها، رنگ‌ها و حرکت‌های سریع گوشی به مراتب جذاب‌تر از اسباب‌بازی‌های ساده هستند. به همین خاطر کودک طبیعی است که به سمت گوشی متمایل شود. - اگر بخواهیم او را مدیریت کنیم، لازم است جایگزین‌های بصری و سرگرم‌کننده برایش فراهم کنیم، مثل کتاب‌های تصویری، لگو یا بازی‌های حرکتی. 3️⃣ پاداش فوری بازی‌ها و فیلم‌های گوشی خیلی سریع لذت ایجاد می‌کنند؛ همین باعث می‌شود کودک بخواهد بارها و بارها آن را تجربه کند. در مقابل، فعالیت‌های سالم مثل نقاشی یا پازل نیاز به صبر بیشتری دارند. - بنابراین پدر و مادر باید حواسشان باشد که کودک فقط با سرگرمی‌های «سریع و آماده» خو نگیرد. 4️⃣ کنجکاوی ذاتی کودک همیشه دنبال کشف دنیای جدید است و گوشی برای او پر از ناشناخته‌هاست. اگر این کنجکاوی را در مسیر درست هدایت نکنیم، او خودش راهش را از گوشی پیدا می‌کند. - پس بهتر است "فرصت کشف‌کردن" را با فعالیت‌های واقعی مثل گردش در طبیعت، کارهای دستی و تجربه‌های تازه در اختیارش بگذاریم. ⚠️ جمع بندی: همه‌ی این دلایل باعث می‌شود کودک گوشی را به‌عنوان «یک وسیله‌ی ویژه و همیشه جذاب» ببیند. اگر از همان ابتدا او را عادت بدهیم که گوشی اسباب‌بازی همیشگی‌اش باشد، مدیریت این وابستگی در سال‌های بعد بسیار سخت‌تر خواهد شد. پس فهمیدن دلایل جذب کودک، اولین قدم برای پیشگیری از وابستگی شدید به گوشی است. مشاهده قسمت قبلی 👈 کلیک کنید 🔹فضایی برای تفکر...👇 🧠https://eitaa.com/joinchat/4029546672C3eefb7a819
صفحه ۳۴۹ مصحف شریف سوره مبارکه مومنون 📖 روزمان را با آغاز کنیم 🍃🌷🍃 🌺 امام صادق(ع) می‌فرمایند: «مَن قَرَأَالقُرآنَ وَ هُوَ شابٌّ مُؤمِنٌ، اِختَلَطَ القُرآنُ بِلَحمِهِ وَ دَمِهِ» هر جوان مؤمنی که قرآن بخواند، قرآن با گوشت و خونش آمیخته گردد. (اصول کافی ۲/۶۰۳) 🍃🌷🍃 🔰توصیه مهم امام خامنه‌ای: 🔸هر روز حتماً بخوانید حتّی روزی نیم صفحه، روزی یک صفحه بخوانید، امّا ترک نشود. در دنیای اسلام هیچ کس نباید پیدا بشود که یک روز بر او بگذرد و آیاتی از قرآن را تلاوت نکند.(۱۴۰۲/۱۲/۲۲) 🔹فضایی برای تفکر...👇 🧠https://eitaa.com/joinchat/4029546672C3eefb7a819
Valizadeh & Ghaderpanah4_5821265898379412906.mp3
زمان: حجم: 1.88M
🔸ترتیل صفحه 349 قرآن کریم با صدای استاد حامد ولی زاده_مقام حجاز 🔸به همراه ترجمه گویای فارسی با صدای مرحوم استاد اسماعیل قادرپناه 📖 روزمان را با آغاز کنیم 🍃🌷🍃 🌺 امام صادق(ع) می‌فرمایند: «مَن قَرَأَالقُرآنَ وَ هُوَ شابٌّ مُؤمِنٌ، اِختَلَطَ القُرآنُ بِلَحمِهِ وَ دَمِهِ» هر جوان مؤمنی که قرآن بخواند، قرآن با گوشت و خونش آمیخته گردد. (اصول کافی ۲/۶۰۳) 🍃🌷🍃 🔰توصیه مهم امام خامنه‌ای: 🔸هر روز حتماً بخوانید حتّی روزی نیم صفحه، روزی یک صفحه بخوانید، امّا ترک نشود. در دنیای اسلام هیچ کس نباید پیدا بشود که یک روز بر او بگذرد و آیاتی از قرآن را تلاوت نکند.(۱۴۰۲/۱۲/۲۲) 🔹فضایی برای تفکر...👇 🧠https://eitaa.com/joinchat/4029546672C3eefb7a819
🔸 گوشی و نوردیده‎ها - قسمت دوم؛ 🔹 چرا بچه‌ها اینقدر مجذوب گوشی می‌شوند؟ - مقدمه؛ تقریباً هیچ پدر و مادری نیست که از علاقه‌ی شدید فرزندش به گوشی تعجب نکرده باشد. وقتی کودک می‌بیند والدین یا اطرافیان بخش زیادی از وقت خود را صرف نگاه‌کردن به یک وسیله‌ی کوچک می‌کنند، در ذهن او این سؤال شکل می‌گیرد: «چه دنیای عجیبی پشت این صفحه روشن پنهان است؟» برای کودک، گوشی مثل جعبه‌ای اسرارآمیز است که نور دارد، صدا دارد و مدام تغییر می‌کند؛ درست مثل یک اسباب‌بازی تمام‌نشدنی. حالا اگر بخواهیم دقیق‌تر نگاه کنیم، چند دلیل اصلی وجود دارد که نشان می‌دهد چرا بچه‌ها تا این حد جذب گوشی می‌شوند: 👶 دلایل اصلی جذب بچه‌ها به گوشی 1️⃣ تقلید از والدین کودک رفتار ما را خیلی سریع‌تر از توصیه‌هایمان یاد می‌گیرد. اگر ما ساعت‌ها گوشی دستمان باشد ولی به او بگوییم «تو نباید استفاده کنی»، این حرف در ذهنش بی‌اعتبار می‌شود. - پس باید اول الگوی درست باشیم تا حرفمان اثر بگذارد. 2️⃣ هیجان تصویری ویدیوها، رنگ‌ها و حرکت‌های سریع گوشی به مراتب جذاب‌تر از اسباب‌بازی‌های ساده هستند. به همین خاطر کودک طبیعی است که به سمت گوشی متمایل شود. - اگر بخواهیم او را مدیریت کنیم، لازم است جایگزین‌های بصری و سرگرم‌کننده برایش فراهم کنیم، مثل کتاب‌های تصویری، لگو یا بازی‌های حرکتی. 3️⃣ پاداش فوری بازی‌ها و فیلم‌های گوشی خیلی سریع لذت ایجاد می‌کنند؛ همین باعث می‌شود کودک بخواهد بارها و بارها آن را تجربه کند. در مقابل، فعالیت‌های سالم مثل نقاشی یا پازل نیاز به صبر بیشتری دارند. - بنابراین پدر و مادر باید حواسشان باشد که کودک فقط با سرگرمی‌های «سریع و آماده» خو نگیرد. 4️⃣ کنجکاوی ذاتی کودک همیشه دنبال کشف دنیای جدید است و گوشی برای او پر از ناشناخته‌هاست. اگر این کنجکاوی را در مسیر درست هدایت نکنیم، او خودش راهش را از گوشی پیدا می‌کند. - پس بهتر است "فرصت کشف‌کردن" را با فعالیت‌های واقعی مثل گردش در طبیعت، کارهای دستی و تجربه‌های تازه در اختیارش بگذاریم. ⚠️ جمع بندی: همه‌ی این دلایل باعث می‌شود کودک گوشی را به‌عنوان «یک وسیله‌ی ویژه و همیشه جذاب» ببیند. اگر از همان ابتدا او را عادت بدهیم که گوشی اسباب‌بازی همیشگی‌اش باشد، مدیریت این وابستگی در سال‌های بعد بسیار سخت‌تر خواهد شد. پس فهمیدن دلایل جذب کودک، اولین قدم برای پیشگیری از وابستگی شدید به گوشی است. مشاهده قسمت قبلی 👈 کلیک کنید 🔹فضایی برای تفکر...👇 🧠https://eitaa.com/joinchat/4029546672C3eefb7a819
🔸 گوشی و نوردیده‌ها – قسمت سوم؛ 🔹 آسیب‌های زودهنگام گوشی دادن خیلی وقت‌ها والدین فکر می‌کنن که «حالا بذار بچه کمی با گوشی سرگرم بشه، چه اشکالی داره؟» اما پشت این سرگرمی ظاهراً بی‌خطر، آسیب‌هایی پنهان شده که شاید امروز به چشم نیاید، اما فردا در رفتار و رشد کودک خودش را نشان می‌دهد. پس قبل از اینکه گوشی را به‌عنوان یک «اسباب‌بازی ساده» به دست فرزندمان بدهیم، بهتر است بدانیم این کار چه پیامدهایی دارد. 👶 چند آسیب مهم 1⃣ اختلال در رشد گفتار کودک برای یادگیری زبان نیاز به شنیدن، تکرار کردن و گفت‌وگو با آدم‌های واقعی دارد. وقتی بیشتر وقتش را با صفحه‌ی بی‌جان گوشی می‌گذراند، این فرصت طلایی را از دست می‌دهد. - بنابراین اگر انتظار داریم بچه‌مان زودتر و درست‌تر صحبت کند، باید به او کلمات را از زبان خودمان بشنود، نه از انیمیشن‌ها و ویدئوها. 2⃣ کاهش تمرکز گوشی پر از تصاویر سریع، تغییر مداوم صحنه‌ها و صداهای مهیج است. این تغییرات لحظه‌ای باعث می‌شود مغز کودک به «هیجان فوری» عادت کند و دیگر نتواند روی کارهای ساده و طولانی‌تر (مثل نقاشی کشیدن یا شنیدن یک قصه‌ی آرام) تمرکز کند. - به همین دلیل گاهی می‌بینیم بچه‌ها خیلی زود از هر فعالیتی حوصله‌شان سر می‌رود. 3⃣ کم‌تحرکی و اضافه‌وزن وقتی گوشی جای بازی‌های بدنی را می‌گیرد، کودک به‌جای دویدن، پریدن و جنب‌وجوش، ساعت‌ها یک‌جا می‌نشیند. همین بی‌تحرکی در سال‌های کودکی می‌تواند زمینه‌ساز اضافه‌وزن و حتی مشکلات جسمی جدی‌تر در آینده شود. - درحالی‌که طبیعت کودک بازی و فعالیت است، نه نشستن پای صفحه. 4⃣ مشکلات خواب نور آبی گوشی مثل یک سیگنال به مغز می‌فرستد که «الان وقت بیداری است»؛ در نتیجه ریتم خواب کودک به‌هم می‌ریزد. بچه‌هایی که قبل از خواب گوشی دست می‌گیرند، معمولاً دیرتر به خواب می‌روند و خوابشان هم عمیق و باکیفیت نیست. - این اختلال خواب به‌مرور روی خلق‌وخو، حافظه و رشد جسمی آن‌ها هم اثر منفی می‌گذارد. ⚠️ نکته پایانی: این آسیب‌ها معمولاً یک‌شبه ظاهر نمی‌شوند. شاید امروز چیزی به‌چشم نیاید، اما در درازمدت، اثرات آن در گفتار، تمرکز، جسم و خواب کودک آشکار خواهد شد. درست مثل بذری که امروز کاشته می‌شود و فردا ثمرش را خواهیم دید. پس باید از همان ابتدا مراقب باشیم چه چیزی را وارد زندگی فرزندمان می‌کنیم. مشاهده قسمت قبلی 👈 کلیک کنید 🔹فضایی برای تفکر...👇 🧠https://eitaa.com/joinchat/4029546672C3eefb7a819