📌📌 #اضطراب_و_استرس ✍ منشأ اولیه اضطراب و استرس؛ غلبه صفراء می‌باشد و برای درمان آن روغن بنفشه را هر شب به ملاج سر مالیده و ماساژ دهید و یا در هر مجرای بینی دو قطره  روغن بنفشه بچکانید 🌕 از مصرف غذاهای گرم و خشک پرهیز کنید 🌕 اگر استرس و اضطراب طولانی مدت باشد منجر به سودا می‌شود که در این صورت شبی چهار تا شش قطره روغن بادام شیرین به ملاج سر قبل از خواب  به مدت یک‌ماه تا چهل روز بمالید 🌕 شب ها قبل از خواب ملاج سر را (یک وجب بالاتر از بینی) با روغن بادام شیرین یا روغن بنفشه ماساژ دهید 🌕 روزی سه استکان از دم نوش بادرنجبویه + به لیمو + اسطوخودوس مصرف کنید 🌕 از محیط‌های استرس زا و ارتباط با وسایل الکترونیکی و موبایل پرهیز کنید👌 🌕 در طول روز به خصوص اول صبح و در هوای آزاد نفس عمیق بکشید و بیست دقیقه پیاده روی کنید 🌕 روزی یک لیوان شیر ولرم با یک ق.م خوری عسل، یک ق آب زعفران، مصرف کنید 🌕 هر روز ناشتا یک عدد سیب رسیده شیرین میل کنید 🌕 به جای چای سیاه (اسانس دار)از دمنوش چای بِه با زعفران استفاده کنید. ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f