#چهل_راه_برای_ترک_خودارضایی 🎀🎀 به نام خدا تو این پست میخواهم 40 تا از کاربردی ترین راه ها رو برا ترک به شما ارائه بدیم پس با ما همراه باشید 🎀🎀 1⃣نخستین گام برای درمان استمناء، اعتقاد و ایمان🙏 به درمان‏پذیری آن و دوری از یأس و ناامیدی است. اما رسیدن به نتیجه و ایجاد هرگونه تغییر و دگرگونی نیازمند گذشت زمان🕔، انتخاب راه صحیح✅ و به کارگیری دقیق دستورها است. از همه اینها مهم‏تر، اراده و خواست فرد، نقش کلیدی و محوری را ایفا می‏کند. درمان و چاره جویی باید منطبق با خواست فرد باشد؛ زیرا تا وقتی که او نخواهد، می‏توان با قاطعیت گفت که درمان نخواهد شد. بنابر این بیمار اگر بخواهد، می‏تواند بر بیماری اش غلبه کند و جمله معروف ✅“خواستن توانستن است”✅ عین حقیقت است. 2⃣ تلاش برای تقویت اراده 💪💪از گام‏های مهم در امر بهبود است. ❌نگویید اراده از ما سلب شده است! ممکن است اراده انسان ضعیف شود؛ ولی هیچ گاه از بین نمی‏رود. نشانه اینکه هنوز اراده باقی است، این است که شخص این عمل را در حضور دیگران و در هر شرایطی انجام نمی‏دهد. برای تقویت اراده، راه‏های زیادی پیشنهاد شده که از جمله آنها تلقین به خود است. اراده همچون نهالی 🌿 است که باید آن را پرورش داد تا به مرحله خودشکوفایی و ثمردهی برسد🌳🌳. ویکتور پوشه (روان شناسِ فرانسوی) می‏گوید: افراد مبتلا به استمناء، هر روز به دفعات مختلف با تمرکز فکر به خود بگویند: «من به خوبی قادرم این اعتیاد را از خود دور کنم، من قادرم». تکرار این عبارت ساده، اثر عجیبی👌 در تقویت اراده و روحیه دارد. پل ژاگو بر آن است که: تلقین، قبل از خواب نیز مؤثر است. 3⃣ سعی شود شکم به هنگام خواب🚼، بیش از حد معمول پر نباشد. 4⃣ از پوشیدن لباس‏های تنگ و چسبان👚 اجتناب گردد. 5⃣از نگاه کردن🙄 به مناظر، فیلم‏ها و تصاویر تحریک کننده🙃، خودداری شود❌❌ #این_پست_ادامه_دارد... ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ ⇝ @Tahzibe

#چهل_راه_برای_ترک_خودارضایی #ادامه #قسمت_دوم 💐سلام به دوستای گل💐 🎀تو این پست مخصوص ما هر روز پنج راه کاربردی از مجموع 40 راهکار ترک خود ارضایی رو براتون منتشر میکنیم به امید موفقیت و پیروزی شما در ترک این گناه کبیره🎀 ادامه ی مباحث👇👇👇👇 6⃣ از شنیدن👂 و خواندن👀 مباحث و مطالب جنسی💦 و حتی شوخی‏ های تحریک ‏کننده و فکر کردن🤔 در این امور، دوری شود. 7⃣ از خوردن مواد غذایی محرک، مانند خرما، پیاز، مرغ🍗، تخم ‏مرغ، گوشت سرخ شده 🍖، و غذاهای چرب 🍕🌭اجتناب❌ و به میزان ضرورت اکتفا شود. 8⃣قبل از خواب😴 حتما مثانه تخلیه🚽 شود 9⃣ از نوشیدن افراط گونه آب💧 و مایعات🍷 پرهیز شود. 🔟از دست ‏ورزی👋 با اندام جنسی، باید اجتناب نمود❌❌ و در هیچ شرایطی، نباید دست‏ ورزی کرد❌👐. #این_پست_ادامه_دارد پایان #قسمت_دوم ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ ⇝ @Tahzibe

#چهل_راه_برای_ترک_خودارضایی #ادامه #قسمت_سوم 💐سلام دوستان💐 🎀 با سومین قسمت از 40 راهکار کاربردی برای ترک خودارضایی در خدمت شما هستیم🎀 1⃣1⃣ هرگز نباید به رو🚼 خوابید. 2⃣1⃣ به منظور تخلیه انرژی💥 زاید بدن، به طور منظم و زیاد باید ورزش🏊🏋🚴‍♀ کرد. 3⃣1⃣برای اوقات فراغت🤔 خود، برنامه 📝داشته باشید و آن را با مطالعه📚، ورزش🚴‍♀🏊، عبادت 🙏و … پر کند. 4⃣1⃣ سعی کنید کمتر در مکانی خلوت و تنها🙇 و دور از نظر 👀دیگران باشید. هرگاه مورد هجوم افکار جنسی💦 واقع شدید، باید بلافاصله از مکان خلوت و دور از نظر دیگران خارج شوید🏃🏃 و خود را به کاری سرگرم کنید. در این زمینه گفت و گو🗣 با دوستان👬، مشارکت در برنامه های جمعی بسیار مفید است. تلقین به شخص کمک می‌کند تا اراده‌ی خود را تقویت💪 کند و به خود بگوید که می‌تواند✅ استمنا را کنار بگذارد. 5⃣1⃣ منحرف کردن فکر🙇 بسوی چیز دیگر🌳🍉🏋🏊🎤 در صورتی که تحریکی برای استمناء اتفاق افتاد. پایان #قسمت_سوم دسترسی به قسمت های قبلی👇👇 #قسمت_دوم #این_پست_ادامه_دارد 🎊 با ما همراه باشید... ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ ⇝ @Tahzibe

#چهل_راه_برای_ترک_خودارضایی #ادامه #قسمت_چهارم 🎀سلام به دوستان عزیز🎀 🌹چهارمین قسمت از مجموعه ی40 راهکار برای ترک خودارضایی در خدمت شما هستیم🌹 6⃣1⃣ دوری از خیال‌پردازی🙇 و سرگرم بودن به کارهای مفید مانند مطالعه📝، ورزش 🏋⛹🏊‍♀ و … . 7⃣1⃣ تنهایی🙇، کلید اقدام به استمنا💦 است. لذا تنها نمانید❌❌. 8⃣1⃣ هر وقت به فکر🤔 این کار زشت افتادید به خود بگوئید که آلان خدا من را 👀 می بیند. 9⃣1⃣ هر وقت به فکر این کار افتادید به خود بگوئید🗣 که می خواهید در مقابل چه کسی گناه کنید؟؟ ‌0⃣2⃣ هر کاری که شما را به فکر🤔 این کار بیندازد آن کار را سریع ترک🏃🏃 کنید. پایان #قسمت_چهارم دسترسی به قسمت های قبلی👇👇👇 #قسمت_دوم #قسمت_سوم #این_پست_ادامه_دارد با ما همراه باشید... ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ ⇝ @Tahzibe

#چهل_راه_برای_ترک_خودارضایی #ادامه #قسمت_پنجم ❤️سلام به شما دوستان عزیز❤️ 💐 پنجمین قسمت از 40 راهکار ترک خودارضایی 💐 1⃣2⃣ هر صحنه ای💑 که شما را تحریک می کند آن صحنه را ترک🏃🏃 کنید. 2⃣2⃣ به خدا توکل 🙏🙏 کنید. 3⃣2⃣ قاطعانه ✊👊 برای ترک این عمل تصمیم بگیرید. (اگر قبلاً نیز تصمیم به ترک جلق💦 گرفته باشید اما موفق نشده باشید، اراده شما تا حدی ضعیف شده است. در این صورت باید به خود تلقین کنید که اراده قوی ای💪💪 دارید. برای این کار موفقیت✅ های خود در زندگی را در ذهن🙇 مرور کنید و مرتب به خود بگویید که من بسیار پر اراده👊 هستم و تصمیم به هر کاری که بگیرم، آن کار را انجام خواهم داد✅) 4⃣2⃣ از رفت و آمد🚶‍♀ با کسانی که شما را مستقیم و غیر مستقیم به (جلق) دعوت می کنند، دوری کنید❌❌و‌ رابطه خود را با دوستان جلقی تان تا حد ممکن کم کنید. 5⃣2⃣ از صحبت کردن🗣 در مورد مسایل شهوت انگیز💦 دوری کنید👐 پایان #قسمت_پنجم دسترسی به قسمت های قبلی👇👇👇 #قسمت_دوم #قسمت_سوم #قسمت_چهارم #این_پست_ادامه_دارد با ما همراه باشید... ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ ⇝ @Tahzibe

#چهل_راه_برای_ترک_خودارضایی #ادامه #قسمت_ششم ❤️سلام❤️ 🎀ششمین قسمت از 40 راهکار ترک خودارضایی 🎀 6⃣2⃣ از بودن در مکان های تنها🙇 خودداری کنید و وقتی به حمام🚿 و دستشویی🚽 می روید، در را قفل🔐 نکنید. بعد از شستشو🛁 حمام را سریع ترک🏃🏃 کنید 7⃣2⃣ از نگاه کردن👀 به بدن عریان خود نیز❌ اجتناب❌ کنید. 8⃣2⃣ سعی کنید از تماس بدنی با دیگران حتی در شوخیهای دستی 👋 پرهیز کنید❌. 9⃣2⃣ روزه گرفتن دو روز در هفته برای کم کردن 📉 حس شهوت جویی 💦 شما بسیار مفید است. اگر قادر به روزه گرفتن نیستید، غذای 🍗🍖 خود را به حداقل 📉 برسانید و وعده غذایی ظهر ☀️ را نخورید❌. سعی کنید به هنگام خواب🛌 شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد. 0⃣3⃣ شبها قبل از خواب مطالعه کنید‌📖 و با لباس کامل 👕👖بخوابید و بعد از بیدار شدن سریع رختخواب را ترک🏃 نمایید. همچنین هرگز به رو نخوابید. پایان #قسمت_ششم دسترسی به قسمن های قبلی👇👇👇 #قسمت_دوم #قسمت_سوم #قسمت_چهارم #قسمت_پنجم #این_پست_ادامه_دارد با ما همراه باشید... ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ ⇝ @Tahzibe

#چهل_راه_برای_ترک_خودارضایی #ادامه #قسمت_هفتم 🌹سلام به دوستای گل🌹 🎀 ‌هفتمین قسمت از 40 راهکار ترک خودارضایی 🎀 1⃣3⃣ سعی کنید دائما وضو 😇 داشته باشید. 2⃣3⃣ از ذکر خدا ولو در دل ♥️ غافل ❌نشوید. 3⃣3⃣ شبها ⛺️ تنها نخوابید ❌❌ و یا در جایی بخوابید که فرصت انجام این عمل نباشد. 4⃣3⃣ بیاد 🙇 داشته باشید که تصمیم دارید این عمل را ترک کنید 💪👊 . 5⃣3⃣ بعد از تصمیم حتی یک بار هم سراغ این عمل ❌نروید❌ زیرا اراده شما را سست 📉 خواهد کرد.😔 پایان #قسمت_هفتم دسترسی به قسمن های قبلی👇👇👇 #قسمت_دوم #قسمت_سوم #قسمت_چهارم #قسمت_پنجم #قسمت_ششم #این_پست_ادامه_دارد با ما همراه باشید... ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ ⇝ @Tahzibe