#ترک خودارضایی #هفدهمین روز #تاخسته نشدی نخوب،تابیدارشدی فوری پاشو🏃🏃این فرمول مخصوص اون کسایی هست که تورختخواب خودارضایی میکنن معمولا😱بریم سراغ یادگیری😀شبها تاخسته نشدی نبایدبخوابی یه علامت خستگی شروع شدن سردرده🤕صبح هم که ازخواب پامیشی حق فکرکردن نداری فوری بایدازجات پاشی 🥱خیلی وقتها شده تامیری سرجات بخوابی افکار وسوسه های ناخواسته شروع میشه🤯میدونم دست خودت نیست چون خیلی ازآدمهاهمینجورن،رفیق اگه تمام فرمول‌های عالم ورعایت کنی ولی به این فرمول توجه نکنی فایده نداره چرا چون شیطون طمع شدیدی موقع خواب داره به این 👉فرایندشرطی سازی میگن چندتامثال بزنیم مثلاوقتی براجوجه دست میزنی میادسمتت🐥یاوقتی یه سگ وصدامیزنی میادطرفت🐶بعضی ها عادت کردن موقع کتاب خوندن خواب میرن😴بابعضی هرموقع گوش کردن اخبار خوابشون میگیره😴همه ی اینا شرطی سازی شدناگرموقع خواب ذهنت میره سراغ فکرهای جنسی چون شرطی سازی شده😶بدترین چیزاینه که افکارجنسی موقع خواب بیادسراغت توهم باهمین فکربخوابی😑باهرفکری بخوابی خوب خوابش وهم میبینی دگه،پس مهمه که تاخسته نشدی نخوابی اگرمیخوای ذهنت شرطی سازی نکنه بایدفکرای خوب جایگزین این افکارکنی.شبای اول ممکنه ذهنت قبول نکنه امابعداز۲۱روزشرطی سازی تموم میشه #تمرین تاخسته نشدی نمیخوابی ازامشب بایه موزیک بی کلام میخوای سعی کن موزیک بی کلام یه موزیک پیانوباشه چون تاثیرش بيشتره #امروز تاشب حواسم هست به چشمام 👀به دستام 🖐به فکروذهنم 🤯که خطانره👌🤩 @tahzibe