#ترک خودارضایی #دوازدهمین روزچله سلام رفقا دیروز راجب ناراحتی حرف زدیم امروزمیخوایم یه راهکاربدیم برای وقتهای که عصبی میش یاناراحتی🌸 اگر دوستی کنارمان نبود یا از دست دوستی ناراحت یا عصبانی بودیم...😢 یدونه دفتری داشته باشین برای نوشتن خشم‌ها و ناراحتی‌ها. رنج‌ها و دلخوری‌ها... بچه هاخیلی از حس‌های آزار دهنده تو ذهن ما، بزرگ‌تر از حد واقعی هستن...🤷‍♂وقتی اون ها رو از ذهن، روی کاغذ بیرون بریزیم، می بینیم که اینقدرهم چیز بزرگی نبود...😃و اگر هم واقعا موضوع بزرگ و ناراحت کننده‌ای هست، با نوشتن - مثل این میمونه که با یکی درد دل کرده باشیم - همیت باعث کم شدن فشار ناراحتی‌ها و آرامشمون میشه👌اصلا طوری نیست حتی موقع نوشتن اشک هم بریزیم😭حالا اگر همین نوشته را خطاب به خدا، یا یک امام معصوم یا یک شهید که دوستش داریم بنویسیم همین شهیدی که با اسمش توچله ثبت نام کردی😍 اینجوری زودتر آروم میشیم سبک میشیم چون با یک وجود حقیقی مشکل رودرمیون گذاشتیم و مطمئن باش بهمون نظر می‌کنن و به حالمون توجه دارن و برای رفع مشکلمان دعا می‌کنن..☺️برای اون هایی که دوست دارند به روایت «مومن، اندوهش در دل، و شادی او در چهره اوست»، عمل کنن، بسیار روش خوبیه😍 و برای کسایی که فشار روشونه اما نمی‌خواهن اطرافیانشون ودرگیر کنن یا انرژی منفی منتقل کنن روشی عالی است..🤩پس حتما این روش وامتحان کن #امروز تاشب حواسم هست به چشمام 👀به دستام 🖐به فکروذهنم 🤯که خطانره👌🤩 @tahzibe