#ترک خودارضایی #شانزدهمین روز قانون دوری ازمحرکات📛قبلاگفتیم تمام چیزهایی که تحریکت میکنه روشناسایی کن وسمتشون نرو🧐 اماازامروزبایدمحرکه هات ونابودکنی✊هرچیزی که تحریکت میکنه روبزارکنارممکنه یه چیزهایی باشه که خیلی تحریکت میکنه اماهرکارمیکنی نمیشه بزاریش کنارمثلا اینستا(هرچندالان قطع شده اماهستن کسایی که بافیلترشکن میرن باز☠خودت میدونی داره به گناه میکشونتت امانمیتونی ترکش کنی یاتوفیسبوک یه دوست داری که میخوای ازش فاصله بگیری یاهرچیزدگه..حالاچکارمیکنی که دگه سمتش نری🥺میای ازفرمول اعراض استفاده میکنی یعنی نادیده گرفتن یعنی میبینی ولی خودتومیزنی به ندیدن یعنی یه جورایی محلش نمیزاری😅اعراض مدتش براهرکسی فرق داره ولی بیشترین زمانش۲۱روزه که بعدش دگه برات مهم نیست کم کم میتونی بی‌خیالش بشی خیلی هاجوگیرمیشن میخوان یدفعه ترک کنن همین میشه ذهنشون قبول نمیکنه وبازشکست میخورن😫پس یه نکته مهم تواعراض بایدحواست باشه ذهنتوگول بزنی اگردیدی ذهنت داره مقاومت میکنه بگی من که کنارنزاشتم😉رفقابه هیچ وجه به هیچ چیزوهیچ کس وابسته نشیدوابستگی خیلی سخته چون همه چی فانیه فقط خداست که تاابدمیمونه پس میخوای وابسته‌ بشی به‌ خدا وابسته‌ شو 😍هرجادیدی نمیتونی دل بکنی بدون مرحله اعراض وطی نکردی دیدین وقتی دکتربه یه آدم دیابتی میگه نبایدقندبخوری ده برابردلش شیرینی جات میخواد پس ازهرچی یدفعه ای منع بشی حریص ترمیشی پس بافرمول اعراض میتونی هروابستگی روکناربزاری☺️ #تمرین:ببین چی بیشترازهمه تحریکت میکنه شناسایش کن وبا مرحله اعراض نابودش کن حواست باشه ذهنت متوجه نشه🙂 #امروز تاشب حواسم هست به چشمام 👀به دستام 🖐به فکروذهنم 🤯که خطانره👌🤩 @tahzibe